🔸️ نمی‌شه جای رواندرمانی با دوستم حرف بزنم؟ قطعا دوستان و خانواده، شریک خوبی برای احساسات شما میتونن باشن! اما بحث رفتن پیش یک متخصص کاملا متفاوته و دلایل خوبی هم براش وجود داره. ⬅️ آیا دوستان یا خانواده شما تمام تمرکز و توجه بی‌دریغ خودشون رو به شما اختصاص می‌دن؟ ⬅️ آیا می‌تونن کاملا بی‌طرفانه به مشکل شما توجه کنن؟ احتمالا نه. معمولا حتی بهترین دوستان و خانواده‌ها هم نمیتونن احساسات شخصی خودشون رو درگیر مشکل ما نکنند. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #روانشناسی #خودشناسی

🔸 چرا موقع عصبانیت و ناراحتی یهو گریه ام می گیره؟! این اتفاق دلایل مختلفی می تونه داشته باشه: 📍دلیل اول: چون با گریه خشم رو تخلیه می کنیم. 📍دلیل دوم: نشون میده که احساسات ناراحت کننده ای رو داریم تحمل می کنیم. 📍دلیل سوم: گریه موقع عصبانیت یک پاسخ رایج به خشمه و معمولا بخاطر احساس آسیب یا غمی هست که تجربه می کنیم. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #کنترل_هیجان #مدیریت_احساس

🔸 نکنه اگه خودمو دوست‌داشته باشم آدم خودشیفته‌ای بشم؟ به‌نظرتون چه تفاوتی بین عزت نفس و خودشیفتگی وجود داره؟ خیلی وقت‌ها می‌ترسیم از اینکه نسبت به خودمون احساس ارزشمندی و دوست‌داشتنی بودن کنیم چون یادگرفتیم این احساسات نشونه غرور ناسالم و خودشیفتگیه. اما خوبه بدونیم عزت‌نفس‌سالم بهمون کمک می‌کنه نسبت به نقاط مثبت و منفی وجودمون آگاه باشیم و برای رشدش تلاش کنیم و در عین‌حال باخودمون در صلح باشیم. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #عزت_نفس #خودشیفتگی

🔸 چطور میتونیم ارتباطمون رو با نوجوان بهبود ببخشیم؟! (جایگاه والدین در هویت بخشی به فرزند تعریف مبانی روانشناختی و دینی رشد و نقش والدین در توسعه فردی فرزند) لایو اینستاگرام پیج مرکز مشاوره موج زندگی به آدرس: https://www.instagram.com/mowje.zendegi?igsh=NGk0bWh0ZGNsOW05 آقای ایمان زاغیان پژوهشگر حوزه خانواده و سبک زندگی چهارشنبه، ۵ اردیبهشت ماه، ساعت ۲۱ موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com

🔸 خوشبختی چیه؟ خوشبختی مکان و شرایط نیست! احساسیت که باید آن‌ را بلد شد: شبیه غم، شادی، خشم و تمام حس‌های دیگر ... برای غمگین نبودن، باید بخواهی که غمگین نباشی‌. و برای خوشبخت بودن هم، باید بخواهی که خوشبخت باشی. گاهی قدم‌بزن، کتاب بخوان و موسیقی مورد علاقه ات را گوش کن. شادی اتفاقی نیست که بیفتد، یک حس ناب درونی است، باید آن را ایجاد کرد ! موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #خودشناسی

انجمن ایرانی روان‌شناسی اسلامی با همکاری مرکز مشاوره زندگی توحیدی و مرکز مشاوره موج زندگی و گروه فتح برگزار می‌کند: 🖊 سلسله کارگاه‌های "درآمدی بر درمان اختلالات هویـت جنسیتی" 📌کارگاه اوّل: ریشه‌ها و اندیشه‌ها در اختلالات هویت جنسیتی(۸ساعت) 📌کارگاه دوم: بحران جهانی هویت و ارتباط آن با ابعاد زیستی، روانی، اجتماعی و معنوی جنسیت(۸ساعت) 📌کارگاه سوم: ناهمنوایی جنسیتی در دوران کودکی: زمینه‌ها و راهکارها(۸ساعت) 📌کارگاه چهارم: ضرورت روان‌درمانی در اختلالات هویت جنسیتی(۴ساعت) 📌کارگاه پنجم: درآمدی بر درمان اختلالات هویت جنسیتی با رویکرد ptc(۸ساعت) ✅با اعطای مدرک معتبر از "انجــمن ایــرانی روان‌شـناسی اســلامی" 💰هزینه هر کارگاه ۴۰۰ هزار تومان با تخفیف برای اعضای انجمن ۲۸۰ هزار تومان 💰هزینه کارگاه دکتر نجات ۲۰۰هزار تومان با تخفیف برای اعضای انجمن ۱۰۰هزار تومان 💳6221061244435550 مشترک فاطمه فیاض و منصوره ابوالحسنی ‼️کارگاه‌ها به صورت آنلاین و در بستر اسکای روم تشکیل می‌شوند‼️   مراحل ثبت نام: ✅ پر کردن فرم در لینک https://survey.porsline.ir/s/tYWiJDQt ✅ ارسال نام و نام خانوادگی+کارگاه انتخابی+عضویت یا عدم عضویت در انجمن و تصویر فیش واریزی به 👇 @reyhaneh_sm (بله و ایتا) @khatoonvafa (بله، ایتا، تلگرام) ............................. #انجمن_ایرانی_روانشناسی_اسلامی #کارگاه ایتا https://eitaa.com/anjomanuranieslami1402 بله https://ble.ir/anjomaniranieslami1402

ما هم به عنوان روانشناس: _ ممکنه احساس پیچیده ای رو تجربه کنیم. _ ممکن روز‌های بدی رو پشت سر بذاریم. _ خودمون هم به روانشناس مراجعه می‌کنیم. _ گاهی گریه می‌کنیم و خشمگین می‌شیم. گاهی در رابطه‌ها دچار تعارضات می‌شیم. اینجور وقت‌هاست که می‌فهمیم هرکسی حتی کسی‌ که همیشه برای کمک به دیگران آماده است خودش هم به دستی نیاز داره تا بتونه دستی به سوی دیگران دراز کنه. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

همیشه یادمون باشه؛ + بچه‌ها نباید درگیر اختلاف پدر و مادر بشن. + بچه‌ها نباید میانجی حل مشکلات پدر و مادر بشن. + واسه بچه‌ها نباید قصه دیو و فرشته از نقش پدر و یا مادرش بسازیم. 👈 ما ممکنه یادمون بره، اما اونها هیچ‌وقت یادشون نخواهدرفت! (متن از جناب آقای مهدی شمس) موج‌زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #تربیت #تربیت_فرزند

موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸 هروقت خواستی خودت رو با دیگران مقایسه کنی این حرفارو به خودت بگو تنها نسخه‌ای که باید باهاش رقابت کنم نسخه دیروز خودمه‌. باید حواسم به بازی که درونم هست باشه نه بیرون. من درست همونجایی هستم که باید باشم. نه یکم‌جلوتر نه عقب تر. من هر لحظه بهترین تصمیمی رو گرفتم که در اون لحظه می‌تونستم بگیرم. سرزنش خودم فایده ای نداره. نمی‌تونم شرایط رو تغییر بدم اما نگاهم رو نسبت به شرایط چرا... موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #خودشناسی #مشاوره #مقایسه

🔸️ "بنظر شما گرفتن یک مراسم مجلل میتونه ضامن خوشبختی و یک ازدواج موفق باشه؟‌‌" 🎙پاسخ به این سوال رو از زبان خانم دکتر صبور‌نژاد می‌شنویم موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸 خود مراقبتی چیه؟ اکثر ماها فکر می‌کنیم خودمراقبتی فقط داشتن یک روتین پوستی، ورزش کردن یا غذای سالم خوردنه 👈 اما خود‌مراقبتی می‌تونه اینطوری باشه که... ۱) دست‌آورد‌های خودت رو ببینی، بهشون اعتبار بدی و خودت رو تایید و تحسین کنی. ۲)وقتی داری احساس غم دو تجربه می‌کنی، به خودت اجازه گریه کردن بدی و غمت رو ابزار کنی‌. ۳) بتونی هر جایی که لازم‌ بود بدون اینکه عذاب وجدان بگیری، به درخواست های بی‌جای دیگران نه بگی. خود‌مراقبتی باعث می‌شه شطح انرژیمون بالا بره و کاراییمون افزایش پیدا کنه. همچنین باعث کاهش اضطراب، استرس و افسردگی می‌شه و به آگاهی بیشتر نسبت به جسم و روحمون کمک می‌کنه‌. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #خودمراقبتی #خودشناسی

🔸 عزت نفس عزت نفس از اون دسته مفاهیمه که امروزه خیلی سر زبون ها افتاده و کمتر کسی هست که با این مفهوم آشنا نباشه. "به طور خلاصه عزت نفس یعنی باور و اعتقادی که مشخص میکنه یک نفر چقدر خودش رو ارزشمند و دوست داشتنی میدونه." شما چقدر خودتون رو دوست دارین؟ 👈 جواب دادن به این سوال کار راحتی نیست و نیاز داره تا بیشتر در مورد خودمون فکر کنیم. این که چطور بفهمیم اوضاع عزت نفس مون رو به راهه یا نه با ما همراه باشید که طی چند روز آینده بهش میپردازیم. برای شروع کار به این سوال جواب بدید: به نظر شما مهم ترین ویژگی کسی که عزت نفس پایینی داره چیه؟ موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #عزت_نفس #مشاوره #خودشناسی

http://www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

خب بریم سراغ ادامه بحث درباره عزت نفس سوالی که مطرح کرده بودیم این بود: به نظر شما مهم ترین ویژگی کسی که عزت نفس پایینی داره چیه؟ ریچارد بنت توی کتاب ذهن‌آگاهی و پذیرش در جواب این سوال میگه : "وجود مشکل در عزت نفس ممکن است رتبه بندی نابجایی را ارائه دهد مانند: (امتحانم را خراب کردم، پس من یک شکست خورده ام) این رتبه بندی مفید و منطقی نیست. آیا واقعا قبول نشدن در امتحان شما را کلا شکست خورده می کند؟ بر این اساس، قضاوت نادرست و خودسنجی غلط، مهم ترین ویژگی یک فرد با عزت نفس پایین است حالا بنظر شما چطور میتونیم این قضاوت رو اصلاح کنیم و عزت نفس مون افزایش پیدا کنه؟ موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #عزت_نفس

🔸️ در موقعیت مهم خواستگاری باید چگونه باشیم و چه نکاتی رو رعایت کنیم تا بیشترین بهره‌مندی رو از این فرصت ببریم؟‌‌ 🎙پاسخ به این سوال رو از زبان خانم دکتر صبور‌نژاد می‌شنویم! موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

موج زندگی، نسیم آگاهی http://www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸 وقتی سخت می‌گیری... نه معده ای میمونه، نه قلبی، نه لبی، نه ناخونی، نه مویی، نه آرامشی و نه روحی، نه روانی! بیخیال دنیا! بیا یکم کمتر سخت بگیر و بیشتر به فکر خودت باش😊 موافقی!؟ موج زندگی، نسیم آگاهی Www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi #موج_زندگی #مشاوره #تاب_آوری

🔸️ ما مفهوم مسئولیت پذیری رو چی میدونیم؟ آیا سطح توقع ما برای مسئولیت پذیری متناسب با سطح رشدی فرزندمون هست؟ 🎙پاسخ به این سوالات رو از زبان خانم دکتر سید محسنی می‌شنویم! 📍ادامه دارد... موج زندگی ، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

کارگاه آنلاین 🔹 اصول و قوانین کنکور مدرس: زهرا سادات موسوی راد و همکاران کارشناس ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه تهران مشاور تحصیلی سرفصل ها: روش های ایجاد حفظ انگیزه روش مطالعه دروس (با تمرکز بر امتحانات نهایی) تکنیک های آزمون دادن اصول و قوانین کنکور با توجه به تاثیر سوابق تحصیلی 📍به همراه پرسش و پاسخ انتهای کارگاه تاریخ: 🗓 پنجشنبه ۱۷ اردیبهشت ماه/ساعت ۱۷ 🔺هزینه کارگاه: ۱۵۰ هزار تومان تلفن تماس: ۰۲۱-۲۶۴۱۱۹۷۸ / ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ برای ثبت نام به سایت موج زندگی مراجعه فرمایید: www.mowjezendegi.com موج زندگی، نسیم آگاهی https://eitaa.com/mowje_zendegi

کارگاه آنلاین 🔹 آموزش اصول مطالعه مدرس: زهرا سادات موسوی راد و همکاران کارشناس ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه تهران مشاور تحصیلی سرفصل ها: _روش مطالعه دروس درباره امتحانات _نکات مربوط به امتحانات هماهنگ برای پایه نهم _مدیریت اضطراب 📍به همراه پرسش و پاسخ انتهای کارگاه تاریخ: 🗓 پنجشنبه ۲۸ اردیبهشت ماه/ساعت ۱۰ 🔺هزینه کارگاه: ۱۵۰ هزار تومان تلفن تماس: ۰۲۱-۲۶۴۱۱۹۷۸ / ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ برای ثبت نام به سایت موج زندگی مراجعه فرمایید: www.mowjezendegi.com موج زندگی، نسیم آگاهی https://eitaa.com/mowje_zendegi

🔸 تنها یک روز برای ثبت نام فرصت باقیست! هزینه شرکت در این دو کارگاه به مناسبت دهه کرامت با تخفیف خوبی همراه هست؛ فقط 150 هزار تومان . بعلاوه در صورت ثبت نام گروهی ، تخفیفی علاوه بر این لحاظ خواهد شد.

🔹 اهمیت احترام بین زن و شوهر در رابطه زناشویی 🎙بشنویم از زبان جناب آقای دکتر گلرخی. موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi

🌱 مجموعه کارگاه‌های تخصصی نهال زندگی (از من تا ما شدن) سرفصل ها: _اهمیت دوران عقد و سال‌های اول زندگی مشتر‌ک. _اهمیت مرزبندی بندی در زندگی مشترک. _مهارت‌های زناشویی. 🗓جمعه ۴ خرداد ماه: 🔸️ سرکار خانم «دکتر صبور نژاد» اهمیت دوران عقد و سال های اول زندگی مشترک ساعت: ۹ الی ۱۰:۳۰ 🔸️ جناب آقای «دکتر پورحسین» اهمیت مرزبندی در زندگی مشترک ۱۰:۳۰ الی ۱۲:۳۰ 🗓پنجشنبه ۱۰ خرداد ماه: 🔸️ سرکار خانم «دکتر طهرانچی» مهارت های زناشویی (ویژه خانم ها) ساعت: ۱۶ الی ۱۹ 🗓جمعه ۱۱ خرداد ماه: 🔸️ جناب آقای «دکتر مینایی» مهارت های زناشویی (ویژه آقایون) ساعت: ۱۰ الی ۱۲ ❗️ظرفیت محدود❗️ 🔺هزینه ثبت نام (برای هر نفر): ۱,۴۵۰ تومان ☎️ تلفن تماس: ۰۲۱-۲۶۴۱۱۹۷۸ / ۰۹۳۰۱۸۸۹۱۳۰ ✅ ثبت نام از طریق سایت موج زندگی Www.mowjezendegi.com موج زندگی، نسیم آگاهی https://eitaa.com/mowje_zendegi

تسلیت بر مردم عزیز ایران🖤 موج زندگی، نسیم آگاهی www.mowjezendegi.com https://eitaa.com/mowje_zendegi