🔮 برای داشتن یک خواب آرام
🔖 ماساژی که به پاها ختم شود
⬅️ باروغن بادام شیرین از زانو‌ها به سمت نوک انگشتان پا
🔖 اسپری گلاب در محل خواب
🔖 روغن مالی پیشانی /ملاج سر /اطراف پره‌های بینی، باروغن‌های بنفشه یا بادام شیرین
🔖 دوش آب ولرم ۱۰ دقیقه‌ای قبل از خواب
🔖 آرام سازی ذهن شمارش معکوس و رها سازی اندام‌ها از نوک پا تافرق سر
🔖 تکنیک شمارش معکوس
⬅️ چشم بسته، در وسط پیشانی عدد ۳۰۰ را ببینید و روی آن تمرکز کنید و شروع به شمارش معکوس اعداد کنید
🔖 چرب کردن ناف اطفال با روغن بنفشه یا زیتون
🔖 کسانی که شب‌ها خواب خوبی ندارند
می‌توانند از خوردن کاهو همراه ادویه‌جاتی مثل دارچین و پودر میخک کمک بگیرند
#خواب_آرام
@mr_hakiim
239 دنبال‌کننده
3.5هزار عکس
465 ویدیو
3 فایل
✅️مبتکر عطاری نوین آقای سیروان
✅️مبتکر درمانخانه نوین آقای حکیم
✅️اعتبار+کیفیت+بهداشت+سلامت
✅️شماره ثبت: 523111
✅️درمان، حجامت:
@MASOUD_FATEMI_2454
✅️فروشگاه و سفارش:
@mr_sirvann
مشاهده در ایتا