✅️خوراکی‌های مناسب برای شب‌های طولانی زمستان ▫️کدو حلوایی ▫️شلغم ▫️قهوه تلخ ▫️شیر ▫️گریپ فروت ▫️کیوی #آقای_حکیم #زمستان #خوراکی_زمستان 💢 @mr_hakiim

عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که در زمستان زیاد سرما می‌خورند !👌🏻 عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر می‌باشد 👈سروران گرامی دقت کنین: بهتره عدسی رو با ادویه گرم همچون فلفل سیاه، زیره و ...بپزین که متعادل تر و متمایل تر به گرمی بشه. #آقای_حکیم #زمستان #سرماخوردگی #صبحانه #عدسی 💢 @mr_hakiim

🎥نقاطی که در زمستون باید پوشیده باشه 🔹در این ویدیو دکتر اسماعیلی عزیز در مورد بخش های آسیب پذیر بدن در سرما که بیشتر باید پوشیده بشن صحبت میکنن، که با هم میبینیم. #آقای_حکیم #زمستان #پوشاندن 🍏 @mr_hakiim