✅ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو شامل موارد زیر است : کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شامل یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم است. حفظ وزن سالم بسیار مهم است زیرا اضافه وزن و چاقی خطر را افزایش می دهد. حتی یک کاهش وزن کوچک می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. غربالگری ها و معاینات منظم، به ویژه برای افرادی که یک یا چند عامل خطر را دارند، می تواند علائم اولیه را تشخیص دهد و به افراد کمک کند تا تغییرات لازم را برای به تاخیر انداختن یا جلوگیری از شروع دیابت نوع 2 انجام دهند. ✅ ریسک فاکتورهای دیابت نوع دو: 🔸 سابقه خانوادگی دیابت 🔸 اضافه وزن 🔸 رژیم غذایی ناسالم 🔸 عدم تحرک بدنی 🔸 افزایش سن 🔸 فشار خون بالا 🔸 قومیت 🔸 اختلال تحمل گلوکز (IGT) و اختلال قند ناشتا 🔸 سابقه دیابت بارداری 🔸 تغذیه نامناسب در دوران بارداری میزان خطر ابتلا به دیابت نوع دو خود را بشناسید: با ورود به لینک زیر احتمال ابتلا خود به دیابت را در آینده حساب کنید: https://Stopdiabetes.gabric.ir

✅ پیشنهادات فدراسیون بین المللی دیابت در حوزه رژیم سالم برای عموم مردم: 🔸 انتخاب آب، قهوه یا چای به جای آب میوه، نوشابه یا سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر 🔸 خوردن حداقل سه وعده سبزی در روز، از جمله سبزیجات برگ سبز 🔸خوردن حداکثر سه وعده میوه تازه در هر روز انتخاب آجیل، یک تکه میوه تازه، یا ماست کم چرب برای میان وعده 🔸عدم مصرف الکل 🔸انتخاب گوشت سفید، مرغ یا غذاهای دریایی به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده 🔸انتخاب کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا در صبحانه انتخاب نان، برنج یا ماکارونی سبوس دار به جای نان سفید، برنج یا ماکارونی 🔸انتخاب چربی های غیر اشباع (روغن زیتون، روغن کانولا، روغن ذرت یا روغن آفتابگردان) به جای چربی های اشباع شده (کره، روغن حیوانی، روغن نارگیل یا روغن پالم). 🔸راههای پیشگیری از ابتلا به دیابت: 🔸تحرک بدنی کافی (حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی منظم روزانه با شدت متوسط و 5 بار در هفته) 🔸کنترل وزن 🔸تغذیه مناسب ( مصرف بیشتر میوه و سبزیجات – کاهش مصرف نمک و چربی – محدود کردن مصرف فست فودها) 🔸کنترل قند خون در آزمایشگاه 🔸ترک مصرف الکل و دخانیات

✅ پویش سراسری «من هم تست اچ آی وی میدهم » با توجه به حساسیت موضوع ایدز و رسالت دست‌اندرکاران عرصه سلامت و بهداشت کشور به مناسبت روز جهانی ایدز ، پویش من هم تست اچ‌آی‌وی می‌دهم در بازه زمانی یک ماهه از تاریخ 20 آبان تا 20 آذر 1403و با دو هدف برگزار می شود. 💢 هدف اول: بیماریابی در جمعیت‌های کلیدی بیماریابی در جمعیت‌های کلیدی در اصل تشدید برنامه‌های موجود با افزایش ظرفیت مراکز ارائه‌دهنده‌ی خدمت تست هستند و مطابق دستورالعمل مشاوره و تشخیص اچ‌آی‌وی می‌باشد که با روش OPT-OUT انجام می گیرد. 💢 هدف دوم: اطلاع‌رسانی و دسترسی همگانی به آموزش و تست در این بخش برنامه با برپایی پایگاه‌های موقت در مراکز تجمع و میادین اصلی شهر و یا پارک‌ها و... اطلاع‌رسانی و آموزش اچ‌آی‌وی بر مبنای رویکرد نوین آموزش آچ‌آی‌وی صورت می‌گیرد. در این پایگاه‌ها تعداد محدودی تست نیز وجود دارد و پس از ارائه آموزش‌ها در صورتیکه کسی تمایل به انجام تست داشته باشد، توسط فرد دوره‌دیده مورد آزمایش قرار می‌گیرد (روش OPT-IN). تاکید بر رعایت محرمانگی از ارکان اصلی این فعالیت است. در واقع دسترسی عمومی به آموزش و تشخیص اچ‌آی‌وی به‌صورت نمادین و در قالب یک رویداد مختص روز جهانی ایدز انجام می‌شود. این بخش عمدتاً توسط موسسات، سازمان‌های مردم‌نهاد و یا مطب‌های خصوصی و از طریق فراخوان انجام خواهد گرفت.

✅اعزام تیم های ورزشی دانشکده به چهارمین المپیاد کارکنان وزارت بهداشت 🔸 به گزارش روابط عمومی، کاروان ورزشی دانشکده علوم پزشکی مراغه در قالب سه تیم فوتسال، والیبال و دارت و با شرکت 28 نفر از کارمندان این دانشکده با بدرقه مسؤلین به چهارمین دوره المپیاد ورزشی کارکنان وزارت بهداشت اعزام شدند.

🔸 معاون توسعه مدیریت و منابع در این راستا گفت: افزایش روحیه کارکنان و توجه به سلامتی آن‌ها از اولویت های اصلی معاونت توسعه می باشد که در این راستا در طول سال فعالیت ها و رویداد های مختف ورزشی در سطح این دانشکده برگزار می نماییم. 🔸 مهندس ایوب پور رستم افزود:به گفته کارشناسان، فعالیت بدنی و ورزشی در محیط کار یکی از راه های تضمین شده برای افزایش سلامتی و بهره وری کارکنان است؛ چرا که اغلب کارمندان در یک روز، یک سوم از وقت خود را در محیط کار سپری می کنند. 🔸وی تاکید کرد:انجام فعالیت های ورزشی و ایجاد فرهنگ ورزش میان كاركنان به طور حتم موجب شتاب بخشی به امور اداری و افزایش انگیزه کار گروهی از سوی پرسنل می شود. 🔸 او اضافه کرد: برای داشتن جامعه سالم باید ورزش همگانی را نهادینه كرد و اگر سلامت جسمی و روانی پرسنل برای سازمان ها مورد اهمیت باشد باید محیط های ورزشی را برای کارکنان فراهم نمایند. 🔸وی با اشاره به برنامه مدون این مجموعه برای سلامت کارکنان گفت: در جهت ساماندهی ورزش کارکنان مدیریت پشتیبانی و امور ورزشی دانشکده تدوین تقویم اجرایی رویداد های ورزشی را در دانشکده علوم پزشکی مراغه در دستور کار قرار دادند که خوشبختانه این برنامه هم اکنون عملی شده و در حال اجرا است. 🔸 وی در پایان گفت: اعزام تیم های ورزشی دانشکده علوم پزشکی مراغه به این مسابقات در راستای افزایش روحیه کارکنان انجام گرفته است و برای تیم های دانشکده علوم پزشکی در این مسابقات ارزوی موفقیت دارم. 🔸 سجاد خیری سرپرست کل کاروان ورزشی و ومسئول امور ورزش دانشکده علوم پزشکی مراغه نیز از آمادگی تیم های این دانشکده در این دوره از مسابقات خبر داد. 🔸وی افزود:کاروان این دانشکده در قالب سه تیم در این مسابقات شرکت خواهند کرد. به گزارش روابط عمومی، این دوره از المپیاد که از تاریخ ۲۵ آبان تا ۲۵ آذر سال ۱۴۰۳ در مجتمع رفاهی صندوق رفاه دانشجویان (ساری) و مجتمع پیامبر اعظم (ص) دانشگاه علوم پزشکی مازندران با حضور بیش از ۴۰۰۰ نفر از همکاران ورزشکار از سراسر کشور و در ۹ رشته ورزشی از جمله فوتسال، والیبال، شنا، تنیس روی میز، آمادگی جسمانی، تیر اندازی، دارت، شطرنج و بدمینتون برگزار خواهد شد.

#گزارش_تصویری ✅اعزام تیم های ورزشی دانشکده به چهارمین المپیاد کارکنان وزارت بهداشت 🔸 به گزارش روابط عمومی، کاروان ورزشی دانشکده علوم پزشکی مراغه در قالب سه تیم فوتسال، والیبال و دارت و با شرکت 28 نفر از کارمندان این دانشکده با بدرقه مسؤلین به چهارمین دوره المپیاد ورزشی کارکنان وزارت بهداشت اعزام شدند.

♦️پویش من هم آزمایش اچ ای وی می دهم (۲۰آبان تا ۲۰ آذر) تنها ۲۰ دقیقه زمان برای انجام آزمایش اچ آی وی لازم است. آدرس مرکز مشاوره دانشکده علوم پزشکی مراغه: میدان پاسداران ؛ خیابان آب بالاتر از اداره راهداری ؛ جنب آموزشگاه رانندگی رفیع ؛ ساختمان دانشکده علوم پزشکی ؛ طبقه دوم ساختمان زنده یاد میر قدرت کریمی شماره تماس :۰۴۱-۳۷۲۳۳۳۰۵

بازدید رئیس دانشکده علوم پزشکی مراغه به همراه معاون بهداشتی و مدیران حوزه بهداشت از خانه های بهداشت روستاها. 1403/08/22

⚫️چادرت را بتکان روزی ما را بفرست/ ای که روزی دو عالم همه از چادر توست ▪️فرا رسیدن ایام فاطمیه و شهادت ام ابیها حضرت فاطمه زهرا(س) تسلیت باد. روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی مراغه

صلی الله علیک یا فاطمةُ الزَّهرَاءُ یا بنتَ محمدٍ یا قرَّةَ عینِ الرَّسول یا سیدتنا و موْلاتنا إنا توَجهنا وَ استشفعنا وَ توَسلنا بکِ إلى اللَّه و قدَّمناک بین یدیْ حاجاتنا یا وَجیهةً عندَ اللَّه اشفعی لنا عندالله. ایام شهادت دخت حضرت رسول ( ص ) ،ام ابیها ، ام الائمه حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها را محضر قطب عالم امکان حضرت بقیه الله الاعظم ( عج ) ، مقام معظم رهبری ( مدظله العالی ) و بر همه شیعیان و رهروان راه آن حضرت تسلیت باد.

✅ جلسه هم اندیشی و پیگیری مسائل معاونت آموزشی برگزار شد 🔹 به گزارش روابط عمومی، در راستای رسیدگی به مسائل جاری معاونت آموزشی جلسه هم اندیشی با حضور معاون توسعه مدیریت و منابع دانشکده علوم پزشکی ومعاون آموزشی،مدیران و کارشناسان برگزار شد. 🔹مهندس ایوب پور رستم در این جلسه با پر اهمیت شمردن کار معاونت آموزشی گفت: مجموعه دانشکده علوم پزشکی مراغه بعنوان پیشران ارایه خدمات درمانی و بهداشتی در منطقه اقدامات مختلفی را انجام می دهد که بدون توجه به دستاورد های علمی معاونت اموزشی امکان پذیر نبود. 🔹 مهندس ایوب پور رستم افزود: تلاش های این معاونت در تربیت نیروی متخصص، و متعهد برای منطقه بر هیچ کس پوشیده نیست و بی شک این مجموعه یکی از پایه های اصلی ارتقا نظام سلامت منطقه و حتی استان های همجوار می باشد. 🔹 وی افزود:مجموعه نظام سلامت شهرستان تمامی تلاش خود را برای رفع موانع و ارتقا زیر ساخت های مختلف در این معاونت انجام خواهد داد تا شاهد ارتقای سطح کیفی این مجموعه و افزایش رضایت دانشجویان باشیم. 🔹 در این جلسه مشکلات و مسائل جاری معاونت اموزشی مطرح شده و حاضران به بحث و تبادل نظر پیرامون راهکارهای رفع این چالش‌ها پرداختند. 🔹 در پایان جلسه در خصوص حل مشکلات طرح شده تصمیات موثری اتخاذ شده و مقرر شد تا جلسه بعدی گزارشی از روند اجرای تصمیات اخذ شده در این جلسه گزارشی ارائه شود.

#گزارش_تصویری ✅ فرایند ارزیابی شایستگی های عمومی پزشکان جدید الاستخدام برگزار شد 🔹 به گزارش روابط عمومی، رییس دانشکده علوم پزشکی مراغه در محل کانون ارزیابی شایستگی های نیرو های جدید گفت: این دانشکده در جهت توسعه ارایه خدمات درمانی و ماندگاری نیروی انسانی مورد نیاز مراکز بهداشتی و درمانی دانشکده ، با اخذ مجوز از معاون توسعه وازرت جذب 32 پزشک متخصص، عمومی و داروساز در قالب قرارداد کارمعین نموده است. دکتر اللهوردی ارجمند افزود: همکاران جدید بعد از طی مراحل مختلف با اخذ کد استخدامی در این دانشکده خدمات درمانی ارایه خواهند کرد. 🔹 معاون توسعه دانشکده علوم پزشکی نیز در این راستا گفت: فرآیند ارزیابی شایستگی های عمومی متقاضیان طی برگزاری جلسات تخصصی مصاحبه در فضایی مناسب مورد بررسی قرار گرفت و انشالله به زودی همکاران جدید فعالیت خودشان را اغاز خواهند نمود. 🔹مهندس ایوب پور رستم افزود:دانشکده علوم پزشکی با تکمیل 15 واحد زیست پزشک در ساختمان زنده یاد میر قدرت کریمی فضایی بسیار مناسب برای پزشکان فوق تخصص محیا نموده تا گامی دیگر در مسیر تعالی قطب درمانی جنوب استان بردارد.