✅ راهکارهای آرام سازی برای زنان باردار در دوران تنش و بحران نظامی 🔵مدیریت آگاهانه اخبار و رسانه ها 🔵محدود کردن زمان پیگیری اخبار به ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز 🔵دنبال‌کردن منابع رسمی و معتبر به جای شایعات 🔵حذف کانال‌های هشداردهنده و اغراق‌آمیز از شبکه‌های اجتماعی 🔵عدم صحبت مداوم درباره جنگ در حضور مادر باردار راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی اقدامات اولیه در شرایط بحران 〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️ 💎 سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب‌آوری جامعه 🔹 معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی مراغه 🔹گروه آموزش و ارتقای سلامت 🔹لینک گروه رابطین سلامت مراغه https://eitaa.com/joinchat/2305623026C7ee298ccdd 📥 لینک کانال سفیران سلامت مراغه در ایتا: https://eitaa.com/safiranesalamtemaragheh #معاونت_بهداشتی_دانشکده_علوم_پزشکی_مراغه #سفیران_سلامت_مراغه #سفیر_سلامت_خانواده 〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️

🔴 *امداد و نجات تخصصی کار مردم عادی نیست* در شرایط انفجار، جنگ یا بحران، طبیعی است که بخواهیم فوراً به کمک دیگران برویم. اما واقعیت مهم این است: 💎 امداد و نجات تخصصی، کار *افراد آموزش‌دیده* است، نه مردم عادی. 📌 *چرا؟* 1️⃣ *خطر انفجار دوم* در بسیاری از حملات، انفجارهای بعدی رخ می‌دهد. کسانی که برای کمک نزدیک می‌شوند، خودشان قربانی می‌شوند. 2️⃣ *خطر ریزش ساختمان* ساختمان آسیب‌دیده ممکن است هر لحظه فروبریزد. تشخیص ایمن بودن آن نیاز به تخصص دارد. 3️⃣ *خطر برق‌گرفتگی و نشت گاز* سیم‌های برق، نشت گاز یا مواد خطرناک ممکن است دیده نشوند اما مرگبار باشند. 4️⃣ *ایجاد اختلال برای نیروهای امدادی* ازدحام مردم باعث بسته شدن مسیر آمبولانس و آتش‌نشانی می‌شود و عملیات نجات را کند می‌کند. 📌 *وظیفه ما به عنوان شهروند عادی چیست؟* 🔺اول از همه امنیت خود و خانواده‌مان را تأمین کنیم. 🔺از محل حادثه فاصله بگیریم. 🔺به ۱۱۵ اورژانس و یا ۱۱۲ هلال احمر اطلاع دهید 🔺فقط در صورت ایمن بودن کامل محیط و درخواست امدادگران به کمک‌های ساده بپردازیم 🔺مسیرهای امدادی را باز نگه داریم. 🟢 *یادمان باشد:* ▫️قهرمان بودن یعنی زنده ماندن و زنده‌ نگه داشتن خانواده‌مان. ▫️اگر آموزش تخصصی ندیده‌ایم، بهترین کمک ما این است که قربانی بعدی نشویم. مهمترین راهکار حفظ ایمنی در برابر خطرات جنگی: 🔹ازوضعیت محل زندگی یا محل کارتان آگاه باشید. بدانید منطقه شما در معرض چه خطراتی قرار دارد. 🔹اخبار رسمی و هشدارهای امنیتی را پیگیری کنید. 🔹هنگام اعلام خطر به پناهگاه های امن مانند طبقات پایین یا نقاط مرکزی ساختمان بروید. 🔹از پنجره ها، دیوارهای شیشه ای و بالکن ها دوری کنید. 🔹اگر در فضای باز هستید، دراز بکشید و سرخود را با دست یا کیف بپوشانید. 🔹پس از پایان هر انفجار تا حد امکان از محل حادثه دور شوید و به هشدارهای امدادگران توجه کنید. 🔹اگر جسمی ناشناخته یا مشکوک مثل کیف، جعبه یا خودروی بدون صاحب دیدید هرگز به آن دست نزنید. فورا موضوع را به نیروهای امدادی یا پلیس اطلاع دهید. 🔹اگر افراد دیگری اطراف شما هستند سعی کنید آرامش خود و آن ها را حفظ کنید. 🔹از ایجاد شلوغی یا ازدحام پرهیز کنید و به هیچ عنوان برای تماشا در صحنه حادثه بالکن یا پشت بام نمانید. 🔹در خانه، محل کار یا حتی خودرویتان یک کیف اضطراری داشته باشید.این کیف می تواند شامل مدارک، آب، دارو، موادغذایی خشک، چراغ قوه، لوازم بهداشتی و....باشد. 〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️ 💎 سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب‌آوری جامعه 🔹 معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی مراغه 🔹گروه آموزش و ارتقای سلامت 📥 لینک کانال سفیران سلامت مراغه در ایتا: https://eitaa.com/safiranesalamtemaragheh #معاونت_بهداشتی_دانشکده_علوم_پزشکی_مراغه #سفیران_سلامت_مراغه #داوطلبان_سلامت 〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️

راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی هنگام آتش سوزی چه کنیم? 〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️ 💎 سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب‌آوری جامعه 🔹 معاونت بهداشت دانشکده علوم پزشکی مراغه 🔹گروه آموزش و ارتقای سلامت 📥 لینک کانال سفیران سلامت مراغه در ایتا: https://eitaa.com/safiranesalamtemaragheh #معاونت_بهداشتی_دانشکده_علوم_پزشکی_مراغه #سفیران_سلامت_مراغه #داوطلبان_سلامت 〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️☘️〰️

⚪️دستورالعمل کمک‌های اولیه در مواجهه با آسیب‌های چشمی 🔹برای حفظ سلامت چشم‌ها از آسیب‌دیدگی چه اقداماتی انجام دهیم؟ 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

➡️معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد ✅خانه‌های بهداشت در خط مقدم حفظ سلامت مردم ✅خدمات سلامت در شرایط جنگی بدون وقفه ادامه دارد ➡️تداوم غربال‌گری و مراقبت‌های بهداشتی برای همه گروه‌های سنی ➡️اجرای کامل بسته‌های خدمات سلامت از کودکان تا سالمندان در سراسر کشور بدون وقفه در شرایط جنگی ➡️استمرار مراقبت‌های بارداری، غربال‌گری بیماری‌های غیرواگیر و خدمات سلامت روان در خانه‌های بهداشت و مراکز جامع سلامت کشور در شرایط ویژه جنگی ⬇️جزئیات خبر https://behdasht.gov.ir/XNCB 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس

💢توسط دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت 🔺راهنمای مراقبت روانی از سالمندان در شرایط جنگی منتشر شد 🔹توصیه‌های تخصصی برای کاهش اضطراب سالمندان 🔹 خانواده‌ها نقش کلیدی در کاهش اضطراب سالمندان دارند. 🔹حضور آرام شما بهترین حمایت روانی برای سالمند است. 🔹بی‌خوابی و نگرانی سالمندان را جدی بگیرید. 🔹مدیریت مواجهه با اخبار و حفظ روال روزانه، سلامت روان سالمندان را تقویت می‌کند. 🔹گوش دادن همدلانه و مشارکت دادن سالمند در امور خانه از افسردگی پیشگیری می‌کند. 🔹در صورت مشاهده علائم هشدار روانی، ارجاع فوری سالمند به پزشک ضروری است. https://behdasht.gov.ir/ZN9So 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس

🔰راهنمای خود مراقبتی در بحران های نظامی ◀️پناه گیری سریع و ایمن 📱 @webda #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم 📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس