اگه این روزا گلودرد دارید، گزینه های زیر روی میزه 1️⃣روتارین 2️⃣عسل خالی یا مخلوط با چایی 3️⃣آب نمک غرغره کن 4️⃣بابونه بوخور بده یا چای بابونه بِخور😁 5️⃣نعنا فلفلی یا روغن نعنا 6️⃣جوش شیرین یا ریشه شیرین بیان هم میتونی غرغره کنی 7️⃣چای شنبلیله یا دانه شو بخورید 8️⃣سرکه سیب میتونی بخوری و غرغره کنی 9️⃣مکیدن یا خوردن سیر 🔟تامین آب بدن و‌تنفس در هوای مرطوب یا دوش آب گرم 1️⃣موقع خواب زیر سر دوتا بالش بزاری بد نیس 2️⃣زردچوبه دارچین/ زنجبیل هم میگن خوبه 3️⃣قرص های مکیدنی چون سبب ترشح بزاق میشه/سوپ مرغ/آبلیمو ترش 4️⃣دمنوش آویشن/ مریم گلی/ گل ختمی/ گل گاو زبان 5️⃣ماساژ 6️⃣شربت گلودرد دیفن هیدرامینه 7️⃣غذای خشک و تند و ادویه دار و چرب و مزخرف هم نخور @msdbri

برای رد شدن از دفاع حریف 1️⃣ سرعت عمل بالا در انفجار ضربه 2️⃣ فریب دادن حریف 3️⃣ استفاده از پوشش تعداد ضربه برای خوابوندن ضربات اصلی 4️⃣ اصلاح مسیر حرکت ضربه؛ این شاید مهم ترین نکته باشه چون خیلیا قبل اینکه ضربه بزنن، ضربه رو‌نشون میدن و‌ حریف متوجه میشه البته برا افرادی که مدت هاست دارن کار میکنن، شاید سخت باشه استایلشونو تغییر بدن. @msdbri

آموزش مجازی رو‌ هم شروع کردیم رفقا فقط این رو‌در نظر داشته باشید که پیامتون شاید ۲روز بعد دیده بشه؛ اگه با این موضوع مشکلی ندارید، بسم الله @msdbri

🤺موقع مبارزه کردن حریف شما بر اساس ظاهر و‌نشونه های بیرونی شما، فکر میکنه و برنامه میچینه و شما نیز متقابلا همینکارو‌‌ میکنی ولی بیا یه پله فراتر بگذار ظاهر عادی، غلط انداز بشه و لحظه آخر توی سرعت جبران کن و باطن اصلی کار رو‌ نشون بده. اینکار خیلی نفس گیر میشه ولی ۹۰٪ مواقع بازدهی داره 🔑موقع فایت نیاز نیست همیشه سفت و‌محکم باشی، راحت و آروم باش حتی گاردت هم لزومی نداره بالای بالا باشه، ولی لحظه لازم، انفجار بده وقتش که رسید، گاردتو بیار بالا بهش میگن شوریته، نوهاته شُلی و سفتی انبساط و انقباض جذب انرژی و خالی کردن انرژی ما به این تناوب نیاز داریم. @msdbri

ممنون از رفقایی که #شب_یلدا هم نتونست به بلندای اهدافشون دست درازی کنه @msdbri

اگه با حرف من دارید رشته انتخاب میکنید باید بگم⬇️⬇️ شاید رشته ما خوب باشه ولی یه مربی بد میتونه گند بزنه به اعتبار رشته خلاصه با حرف من توی چاه نرید دنبال مربی خوب باشید ولو رشته منچ @msdbri

۵۰سال !! گذرزمان بعضی چیزارو درست نمیکنه ✍گاهی نباید بگردی دنبال راه جدید باید راه جدید بسازی https://eitaa.com/joinchat/208732196C51bccc3dee

بنظرم خیلیامون آدم از صفر شروع کردنیم یعنی در حقیقت دوست داریم همه ش از صفر شروع کنیم هی دوست داریم یه صفر دیگه رو تجربه کنیم اصلا انگار با این قسمت از مسیر زندگی بیشتر انس گرفتیم و میخاییم توی همین قسمت بمونیم😔 و این بده خیلی بده داداش چرا آدم ادامه دادن نیستیم؟ چرا تا تَقّی به توقّی میخوره، بریم یه راه دیگه رو‌ شروع کنیم!! بسّه وجداناً یذره تحمّل کن میدونم تا اینجا هم‌تحمل کردی ولی یذره دیگه میشه، باور کن‌میشه یعنی تو‌ میتونی @msdbri

تسبیح بگیر دستت، بگو میتونم میتونم میتونم @msdbri

توی فرهنگ اسلام میگن هر روز به مرگ‌ فکر کن فکر کن امروز روز آخر عمرته اینشکلی اگه فکر کنی زیر۲۴ساعت، به هرچی میخایی میرسی اینشکلی اگه فکر کنی حرف و بحث و کار اضافی رو‌ میزاری کنار میچسبی به اولویت زندگیت @msdbri

راست میگه مشکلاتو همه دارن @msdbri

جودان میزنی به من داداش!! و آیا فکر میکنی بعد از اینکه جودان خوردم، میخام انتقام بگیرم و‌ منم جودانتو بزنم؟😎😎 نه من دنده روی کبد را دوست میدارم من فکرتو میخونم که فکر میکنی فکر منو خوندی و فکر میکنی میخام همون شکلی به روش خودت انتقام بگیرم و‌من از اون روش فقط برای فریب استفاده میکنم تا روی کبد رو از هر گونه آرنج و‌ محافظ خالی کنم. @yetalabe و در آخر اوس🙏🌷😄 @msdbri