باورم نمیشه که بعضی از همین اساتید ورزش توی ایران محتوا تولید میکنن که تمرین باید مختلط باشه تا خانما قوی بشن دلیلشون هم اینه که ببین خارجیا با هم تمرین میکنن و چقدر هم قوی هستن!😑😑 یعنی ای خاک بر سر ما که انقدر خود کم بینی داریم. اصلا ایراد نداره ها مقایسه کن با خارجیا ولی درست مقایسه کن. هر روز، ۳ساعت عرق میریزه شما میریزی؟ هرروز ۴۰دقیقه کیسه زنی و ۴۰ دقیقه فایت داره، شما داری این آیتمارو که الان دنبال تمرین مختلط هستی؟! خودمو میگم به اندازه یه بند انگشت اعتماد نکردم به سبک زندگی اسلامی که الان آویزون سبکهای زندگی اروپایی و هر ... شدم. @msdbri

تاریکی میتونه سبب بشه مشکلاتو نبینی از اونطرف هم میتونه سبب بشه زیبایی هارو نبینی ولی بنظرم اینکه مشکلاتو نبینی خیلی بهتر از اینه که زیبایی هارو ببینی حالا اینجا میخام این نکته رو بگم اگه فضای اطرافو‌ تاریک کنی و فقط با نور چراغ قوه، جلوی پاتو روشن کنی اینشکلی راحت میتونی دونه دونه به حل مشکلاتت بپردازی ولی وقتی حجم انبوه مشکلاتو ببینی، یهو نامید میشی و‌ میشینی سرجات مثل اون کشاورزی که بدون نگاه به وسعت زمین زراعتی، داس رو میگیره دستش و میشینه و فقط یونجه های جلوی دستشو میزنه @msdbri

خوبی ما ورزشکارا اینه که هر وقت حال و حوصله داشته باشیم برنامه مون مشخصه که باید بریم باشگاه هر موقع هم خسته باشیم که قطعا خونه😊 به قول مادر : خوابگاه الزهرا😍 و این نظم برنامه رو‌ مدیون ورزشم😂 @msdbri

سبک زندگی من پشت فرمون😂 @msdbri

ولادت امام جواد علیه السلام تبریک میگم، تا روز‌ مررررد و ولادت امیرالمومنین علی علیه السلام هم دو لحظه باقیست، از بس که زود میگذره این اعیاد امیدوارم اهل بیت هیچ وقت مارو دور نندازن

تمرین دوشنبه ۲بهمن ۱۴۰۲ @msdbri

شاید لذت مربی گری به تبدیل یه انسان ضعیف به قوی باشه ولی بزرگترین چاه جلوی راه یه مربی اینه که فکر کنه تولید کننده ست درحالیکه واسطه ایی بیش نیست @msdbri

💬ورزش یه رودخونه س که هر برکه و دریاچه ایی رو به اقیانوس وصل میکنه و فرهنگ های مختلف رو به هم متصل میکنه دقیقا همون کاری که رسانه انجام میده 🔸و اینجا فرهنگی که تهذیب و تقیّدات خاصی داشته باشه میتونه با این اتصال فرهنگ ها کمی به چالش کشیده بشه 🔹البته از طرفی، سختی ابعاد ورزشی تقارن داره با یه فرهنگ چهارچوب دار مثلا خوردن مشروبی که در خود ورزش، کار مُضرّی حساب میشه، در بعضی از مکتب ها هم مثل دین اسلام، ممنوع و حرام هستش. 🔸الانه ورزشکارای مسلمان خیلی حرف برای قهرمانی توی رشته های ورزشی دارن چون مکتب فکری و‌جسمی شون تقریبا توی یک راستا قرار گرفته ولی کافیه کمی به جای تاثیرگذار بودن، پا رو پس بکشن و تاثیرپذیر بشن از مکتب های آزاد دیگه. 💭خلاصه مواظب این ابزار فوق تبلیغی باید باشید🀄️ @msdbri

عکس العمل بعضیا در برابر مشکلات مثل دَر🚪 آسانسور میمونه وقتی یه مانعی نمیزاره، در بسته بشه بدون هیچ بازنگری و اصلاحی برمیگردن و از صفر شروع میکنن😐😐 @msdbri

وقتی با سمند کیسه میبریم با وانت هم تعجبی نداره اینشکلی بار بزنیم😊 @msdbri

چرا ورزش قهرمانی؟؟ چرا فقط تندرستی، سلامتی کار نکنیم؟