۱. همزمانی دفاع و ضربه ۲. حرکت به سمت جلو، توی زاویه ۴۵ @msdbri

رفقای مشهد مقدس @msdbri

درکنار سنسی امیدیان و سنسی روشنی ما رفاقت نمیکنیم که خیری به ما برسد رفاقت میکنیم که خیری برسانیم و خیررسان واقعی خداست بقیه با احترام، کیکن. @msdbri

بنظرم برای پیدا کردن جواب سوالها و برطرف کردن نیازهایی که داریم اول از درون خودمون شروع کنیم و بگردیم اگه پیدا نشد، بریم بیرون اگه از اول برای رفع سوال و ‌نیازمون از بیرون شروع کنیم، بد عادت میشیم و دیگه هیچ اعتمادی به درون خودمون نمیکنیم @msdbri

وقتی میبازی به همه چی شک میکنی و وقتی میبری، همه تمرینا و‌ کارهاتو درست میپنداری همیشه میخاییم خیلی کلّی حکم بدیم یا کاملا خراب، یا کاملا درست درحالیکه انسانهای موفق به جزییات دقت میکنن وقتی مغلوب میشن، زیاد ناراحت نمیشن و وقتی غالب هم میشن، ذوق مرگ نمیشن از باخت ها بیشتر درس میگیرن و از پیروزی ها هم دنبال آنالیز و‌ رفع اشتباهات ممکن الوقوع هستن @msdbri

همیشه نگاهم به زندگی مثل کسی هستش که چیزی برای از دست دادن نداره مرگت نزدیکه داداش، هرکاری میخایی بکنی، الان بکن هرکاری که میبینی آخرش فایده ایی نداره، همین الان بزار کنار چون هر نفسی که میکشی، یک گام به پایان این بازی نزدیک تر میشی @msdbri

واقعا ما چی برای از دست دادن داریم که انقدر ریلکس و آروم و محتاطانه داریم زندگی میکنیم!؟ حتما باید از خوشی های سنین جوانی رد بشیم تا بفهمیم که عمر چه زود میگذرد! @msdbri

🌹عیدتون مبارک🌹 انشالله سال ظهور باشه انشالله سربازشون باشیم نه سربار انشالله به درد بخور باشیم براشون و فقط حرف خالی نباشیم🙏 #نیمه_شعبان

قهرمانی که توی سرما بیرون تمرین نکنه، قهرمان نیست😎🏆 میگن ریه از بین میره میگن سوسای اویاما بخاطر همین مشکل ریه و تمرین توی سرما درگذشت ولی بر فرض حقیقت داشتن تمام این مشکلات هرچیزی بهایی داره😊 میتونی مثل یه کلاغ ۱۰۰سال زندگی کنی ولی اگه مول یه عقاب میخایی توی اوج زندگی کنی، ۳۰سال بیشتر وقت نداری البته بنظر من هرچیزی، به اندازه باشه ضرر نداره و اگه زیاد بشه آسیب میزنه الان هانشی استیو آرنیل مگه توی برف و‌ سرما تمرین نمیکرد؟! آخرش حدود ۹۰سال عمر کردن البته اگه مشکل تنفسی دارید، با طناب من توی چاه نرید🌷با نسخه پزشک برید😊 @msdbri