ظلمی که در حق هنرجو میشه همینه که هزاران مسابقات استانی و کشوری برگزار میشه که پولش فقط میره تو‌‌ جیب برگزار کننده و فدراسیون و فقط یه کاغذ میدن به عنوان حکم و بعد چندسال هنرجو میبینه ۲۰تا قهرمانی کشور داره و تهش هیچ و پوچ @msdbri

وقتی خیلی از سبک ها انتخابی برگزار میکنن برای فلان مسابقه جهانی و یه نفر تمام تلاششو میکنه و اول میشه، بعدش میگن پولشو بده تا ببریمت ولی نداره و نمیبرنش؛ یعنی چی؟! یعنی اصلا انتخابی معنایی نداره هرکی پول داره، معنا داره @msdbri

حالا بنظر من کاری که یه هنرجو قبل از اینکه دیر بشه میتونه انجام بده اینه که یه سبکی رو انتخاب کنه که کیفیت رو به کمیت ترجیح بده @msdbri

روی بند بند متن بالا فکر کنید و آینده کاراته خودتونو پیش بینی کنید به کجا خواهیم رفت؟ تا کی باید فکر کنیم ما خوبیم و غیر ما بَدن؟ تا کی باید ندانیم و نپرسیم که چه میگذرد؟ تا کی باید پول بدیم و بریم مسابقه؟ تا کی باید فکر کنیم پول نیست درحالیکه بعضیا۱۰۰میلیونی در میارن از همین کیوکوشین فلک زده😎 @msdbri

بعضی سبکها قهرمان میخرن که اثبات کنن راهشون قهرمان سازه ولی بعضی سبکها واقعا سیستم و سیاست کاریشون، قهرمان پرورش میده. برای فهمیدن این موضوع زنگ‌بزن قهرمانای مختلف و سوال های پیام بعدی رو‌ بپرس ازشون @msdbri

۹تا فاکتور که خوبه بپرسیم از قهرمانا @msdbri

بعضی نعمتا انقدر راحت و روتین زندگیمون شده که قدرشو‌نمیدونیم( خدایا شکرت) مشهد دعاگوی عزیزان هستم

برنامه تمرینی برای یک سانس باشگاه ۱. حرکات کششی۵دقیقه ۲. ۵راند۲دقیقه استراحت۲۰ثانیه کیسه زنی آزاد ۳. ۵راند۱دقیقه استراحت ۲۵ثانیه کیسه زنی آزاد ۴. ۱۰راند ۳۰ثانیه استراحت ۴۵ثانیه کیسه زنی استارتی انفجاری ۵. کششی مفصل و پوشیدن محافظ ۶. روبروی حریف ۴۰تا گدان و‌چودان روی بدن حریف و ۴۰تا جودان به کف دست حریف(کنار صورت) و ۴۰تا مایگری ۷. فایت پا یعنی ترکیب دفاع ضربه پا، از دست فقط برای دفاع و حفظ فاصله استفاده میشه ۱۰راند ۱دقیقه استراحت ۲۰ثانیه برای فایت ۸. سه راند فایت آزاد تایم۳دقیقه ۹. سرد کردن و‌تمام چون خودم مشهد بودم، گفتم برنامه تمرینی کلاس قم رو با دوستان به اشتراک بزارم @msdbri

خیلیا برای گرم‌کردن میدون خودمم خیلی اوقات سر کلاس همین سیستم دویدن رو‌ پیشه میکنم ولی اگه کیسه به تعداد باشه و هنرجو کیسه زدن بلد باشه بهتر میدونم که برا گرم‌کردن، کیسه بزنم یا حتی شادو و سایه بزنم @msdbri

جاتون خالی موزه آستان قدس اینجا زیرزمینه موزه س خیلی از عتیقه های داخل موزه، عمق و‌ توضیحات زیادی داشت ولی برا بچه ها عمق مهم نبود بلکه ظاهر جذاب نگهشون میداشت. @msdbri

چیزی که نمیخاهی رو بُروز نده، بیان نکن حتی بهش فکر نکن @msdbri

بعضی دردها چه بی صدا تخریب میکنن گویا عاجز از هر گونه واکنش شده ام دلخوش به این متن ها و ابراز دردها شده ام شاکرم بابت چشمی که گریه می‌کند و زبانی که داد میزند خدایا دانستم که صفر هستم و تکیه گاهم، یک بودن شماست به من توفیق خادم بودن بده که هرگز ناظر بودن در مرامم نیست @msdbri