از بازی های قدیم در مسابقات قهرمان قهرمانان سبکkwf که با یه ضربه جودان به فنا رفتم @msdbri

مسابقات جهانی قزاقستان ۲۰۱۹ که سوم شدم و به زنچنکو از گرجستان باختم اینم ۳۰ثانیه آخر راند دوم هستش. زنچنکو توی فینال، ایوان توماشف از روسیه رو میزنه و اول میشه @msdbri

مسابقات جهانی قزاقستان ۲۰۱۹ بازی با آلیشر، قهرمان قزاقستان که برند مسابقه هم بود و خیلی خدا کمک کرد که بعد ۳راند بردم بازی رو خداروشکر🙏 @msdbri

مسابقات جهانی رومانی بازی نیمه نهایی با نیکیتا از روسیه @msdbri

مسابقات جهانی رومانی بازی فینال با ایوان توماشف از روسیه @msdbri

مسابقات جهانی رومانی بازی اول با اوکراین سه راند نفسگیر بازی طول کشید و راند اول خیلی حریف بهتر از من بود ولی به مرور، شُل شد و توی راند ۳ با تعداد ضربه بیشتر به نفع من تموم شد الحمدلله @msdbri

تازه داره استایلشون شکل میگیره بعد ۵ماه تمرین @msdbri

قطعا ۳جلسه یه ساعته در هفته به درد قهرمانی و مسابقه رفتن نمیخوره البته اگه هدفت مسابقه استانی یا از این جشنواره ایی هاست که به همه مدال میدن، چرا، با همون سه جلسه هم بعد یک سال به جایی میرسی. حالا استعدادت خوب باشه بعد ۶ماه مثلا ولی دیگه اون سه جلسه رو مستمر برو باشگاه. اما اگه میخایی حرفه ایی ورزش کنی روزی یک جلسه تمرین داشته باش و اگه پخته شدی و احتمال تمرین زدگی نیستش و علم ریکاوری و تغذیه و تمرین رو‌ داری روزی دو جلسه تمرین کن یعنی ۳ساعت نگاه نکن بعضیا میگن ما ۶ساعت/۱۰ساعت در روز تمرین میکردیم بیشتر به فکر کیفیت تمرینت باش تا جوّگیر حرف دیگران بشی که تایم تمرین رو زیاد کنی @msdbri

هفتمین اردو برای اعزام به ژاپن🤦‍♂️✌️ انگار جنگه واقعا!! واقعا توی این شرایط که همه پرواز ها لغو شده و هنوز شیهان صالحی(رییس سبک) اعزام رو‌ کنسل نکرده، خیلی حرفه واقعا @msdbri

اینم گرمکن تیم ملی شورین کمپو🇮🇷 @msdbri

یه کلیپ از مسابقه کشوری ۲۷مهر ۱۴۰۳ کایتن منم داخلش هست😅 @msdbri

اینا توشه راه ژاپنه🎌 از اونجایی که نمیشه گوشت خورد اونجا و به زور ذبح حلال یا غیر خوک گیر میاد و از اونور ماهی و‌میگو هم زیاد جالب نیست معمولا( مزه های خاص و قبل مسابقه هم زیاد به درد نمیخوره) ممنون از اینکه انقدر به فکر هستن🙏🌹