مسابقات جهانی قزاقستان ۲۰۱۹ بازی با آلیشر، قهرمان قزاقستان که برند مسابقه هم بود و خیلی خدا کمک کرد که بعد ۳راند بردم بازی رو خداروشکر🙏 @msdbri

مسابقات جهانی رومانی بازی نیمه نهایی با نیکیتا از روسیه @msdbri

مسابقات جهانی رومانی بازی فینال با ایوان توماشف از روسیه @msdbri

مسابقات جهانی رومانی بازی اول با اوکراین سه راند نفسگیر بازی طول کشید و راند اول خیلی حریف بهتر از من بود ولی به مرور، شُل شد و توی راند ۳ با تعداد ضربه بیشتر به نفع من تموم شد الحمدلله @msdbri

تازه داره استایلشون شکل میگیره بعد ۵ماه تمرین @msdbri

قطعا ۳جلسه یه ساعته در هفته به درد قهرمانی و مسابقه رفتن نمیخوره البته اگه هدفت مسابقه استانی یا از این جشنواره ایی هاست که به همه مدال میدن، چرا، با همون سه جلسه هم بعد یک سال به جایی میرسی. حالا استعدادت خوب باشه بعد ۶ماه مثلا ولی دیگه اون سه جلسه رو مستمر برو باشگاه. اما اگه میخایی حرفه ایی ورزش کنی روزی یک جلسه تمرین داشته باش و اگه پخته شدی و احتمال تمرین زدگی نیستش و علم ریکاوری و تغذیه و تمرین رو‌ داری روزی دو جلسه تمرین کن یعنی ۳ساعت نگاه نکن بعضیا میگن ما ۶ساعت/۱۰ساعت در روز تمرین میکردیم بیشتر به فکر کیفیت تمرینت باش تا جوّگیر حرف دیگران بشی که تایم تمرین رو زیاد کنی @msdbri

هفتمین اردو برای اعزام به ژاپن🤦‍♂️✌️ انگار جنگه واقعا!! واقعا توی این شرایط که همه پرواز ها لغو شده و هنوز شیهان صالحی(رییس سبک) اعزام رو‌ کنسل نکرده، خیلی حرفه واقعا @msdbri

اینم گرمکن تیم ملی شورین کمپو🇮🇷 @msdbri

یه کلیپ از مسابقه کشوری ۲۷مهر ۱۴۰۳ کایتن منم داخلش هست😅 @msdbri

اینا توشه راه ژاپنه🎌 از اونجایی که نمیشه گوشت خورد اونجا و به زور ذبح حلال یا غیر خوک گیر میاد و از اونور ماهی و‌میگو هم زیاد جالب نیست معمولا( مزه های خاص و قبل مسابقه هم زیاد به درد نمیخوره) ممنون از اینکه انقدر به فکر هستن🙏🌹

مشهد دعاگو هستم🌹🙏

ورزشی که سبب شرافت و‌جسارت شما نشه ورزش نیست سختی های اختیاری باشگاه باید سبب اعتماد به نفس بیشتر ورزشکار بشه البته کسایی که در میرن از زیر تمرین بازم گویا این ضعف و حقارت رو باید به دوش بکشن و سر بزنگاه ها فرق میکنن با کسایی که زیر فشار تمرین ، تحمل کردن و ادامه دادن. 💎با شرف زندگی‌کنید رفقا نزارید ناملایمات زندگی، به راحتی شمارو به دروغ گفتن و کار اشتباه متمایل بکنه. خیلی اوقات یه قدم🦶اشتباه برمیداریم اگه شرافت خودمون، اهمیت بیشتری از نگاه و‌حرف دیگران داشته باشه ✅اشتباه رو‌میپذیریم و از الان شروع به برطرف کردنش میکنیم ❌ولی اگه برعکس باشه، میخاییم با یه اشتباه دیگه، اشتباه قبلی خودمونو پوشش بدیم و درنهایت از ما، یه انسان پوچ میسازه. یادمه خودمم درگیر این اشتباهات زنجیره ایی شده بودم و ذره ذره داشتم به فنا میرفتم(که یه بخش زیادیش بخاطر رفیق بد بود)خلاصه یه روز از خواب بیدار شدم و گفتم: هر غلطی بوده تا امروز بوده از امروز تلاش میکنم، پاکش کنم. @msdbri