اینم گرمکن تیم ملی شورین کمپو🇮🇷 @msdbri

یه کلیپ از مسابقه کشوری ۲۷مهر ۱۴۰۳ کایتن منم داخلش هست😅 @msdbri

اینا توشه راه ژاپنه🎌 از اونجایی که نمیشه گوشت خورد اونجا و به زور ذبح حلال یا غیر خوک گیر میاد و از اونور ماهی و‌میگو هم زیاد جالب نیست معمولا( مزه های خاص و قبل مسابقه هم زیاد به درد نمیخوره) ممنون از اینکه انقدر به فکر هستن🙏🌹

مشهد دعاگو هستم🌹🙏

ورزشی که سبب شرافت و‌جسارت شما نشه ورزش نیست سختی های اختیاری باشگاه باید سبب اعتماد به نفس بیشتر ورزشکار بشه البته کسایی که در میرن از زیر تمرین بازم گویا این ضعف و حقارت رو باید به دوش بکشن و سر بزنگاه ها فرق میکنن با کسایی که زیر فشار تمرین ، تحمل کردن و ادامه دادن. 💎با شرف زندگی‌کنید رفقا نزارید ناملایمات زندگی، به راحتی شمارو به دروغ گفتن و کار اشتباه متمایل بکنه. خیلی اوقات یه قدم🦶اشتباه برمیداریم اگه شرافت خودمون، اهمیت بیشتری از نگاه و‌حرف دیگران داشته باشه ✅اشتباه رو‌میپذیریم و از الان شروع به برطرف کردنش میکنیم ❌ولی اگه برعکس باشه، میخاییم با یه اشتباه دیگه، اشتباه قبلی خودمونو پوشش بدیم و درنهایت از ما، یه انسان پوچ میسازه. یادمه خودمم درگیر این اشتباهات زنجیره ایی شده بودم و ذره ذره داشتم به فنا میرفتم(که یه بخش زیادیش بخاطر رفیق بد بود)خلاصه یه روز از خواب بیدار شدم و گفتم: هر غلطی بوده تا امروز بوده از امروز تلاش میکنم، پاکش کنم. @msdbri

شاید یه اشتباه ما این باشه که فکر می‌کنیم هدف، یه نقطه س در حالیکه هدف یه خط و مسیره هدف اینه که توی این راه باشی و تا وقتی توی این راه هستی، داری درست پیش میری ولو به فلان نقطه هنوز نرسیده باشی اینشکلی همیشه حس خوب داری و از مسیر لذت میبری و با شکستهای مختلف، نا امید نمیشی و به راهت ادامه میدی. ❌ولی کسی که هدفش یه نقطه خاص باشه، تا موقعی که به اون نرسیده، در تلاش و سختیهای تلخی به سر میبره و اگه برسه به اون نقطه، برا لحظاتی در پوست خود نمیگنجه و بعدش هدف و انگیزه ایی برای پیش رفتن نداره و شُل میکنه و تغییر استراتژی میده توی زندگی و اگر هم با شکست مواجه بشه، خیلی سخت میتونه باهاش کنار بیاد و دوباره بلند بشه و ادامه بده. 🛎️این مطلب رو کنار ضریح امام رضا (علیه السلام) به ذهنم رسید وقتی خیلیا تلاش میکنن به ضریح برسن با هر زوری که شده و فقط در حالت چسبیده، حس خوبی دارن، در حالیکه تمام این مسیر، زیر نظر حضرت هست و همینکه برای وصال قدم بر میداری، قبوله و‌تمام 🏆توی مسیر قهرمانی هم همینه خیلیا باخت میدن بعد تلاش‌هایی که به اعتقاد خودشون، زیاد بوده و تنها کسایی ادامه میدن که دارن از مسیر لذت میبرن. این افراد به هر پیروزی برسن هم زیاد خوشحال نمیشن چون میدونن، راه باز است و‌جادّه دراز😍 حال کردی با جمله آخر؟! اصلا دیدگاهت عوض میشه وقتی توی مسابقه کشوری اول میشی توی ذهنت بگو: من فقط ۳نفر از کشور رو زدم، هنوز شاید خیلیا باشن که توی همین کشور بتونن من رو شکست بدن. اینشکلی درگیر عناوین و غرور و تکبر هم‌نمیشی و عیب و ایرادهایی که داری، از چشمت مخفی نمیمونه @msdbri

بمناسبت روز مربی امروز با یه شاخه گل رفتم باشگاهش... یه تمرین با پلِی صدای حسین ستوده 💪 هفته دیگه هم میره ژاپن مسابقات جهانی ایشالله با یه مدال خوش رنگ برا کشورمون برمیگرده نمیدونستم کنارشون چند ماهی هست یه ابمیوه ای باز شده ولی میاد پیش خودمون 🥰 #الوابمیوه_ای_وفادار #پررنگ

اینکه دوستان، بنده رو مربی میپندارن از لطف خودشونه ولی واقعیت اینه که من هنرجو و طالب علم رزمی هستم که از تمرین با دیگران، خودم حس تمرین بیشتری میگیرم و از انتقال مطالب مفید به دوستانم، لذت میبرم🌹 حال کردی شکسته نفسیو😂😂😂 مو لا درز این منطقی که چیدم نمیره @msdbri

کار ذهنی توی فعالیتهای ورزشی خیلی مهمه ولی به این‌معنا نیست که فقط بشینی و فکر کنی بلکه یه بخش زیادیش به این معناست که با فکر تمرین کنی برنامه بچینی و تمرین کنی سیستم و شگرد طراحی کنی و بازخوردش رو بسنجی حریف رو‌ آنالیز کنی و برای مهارش راه حل پیدا کنی روی انتقال قدرت هر ضربه، فکر کنی و بهترین و کم مصرف ترین راه رو انتخاب کنی

حتی جمعه ها هم میاد باشگاه چرا و به چه هدفی نمیدونم علاقه داره دیگه ولی هر انسان علاقه مندی هم یه روزی خسته میشه و ‌تنوع طلب اما این رفیقمون، تنوع طلب نیست @msdbri

توی رزمی عضلات حجیم و قدرتی میخاییم یا چابک و سرعتی؟ قطعا چابک و سرعتی اون قدرتی که از حجم بالا به دست میاد، به درد رزمی نمیخوره، چون به شدت استقامت بدنی رو پایین میاره، قدرتی خوب هستش که از سرعت و انفجار ناشی بشه قدرت تخریب بالای بمب اتم از وزن و حجم بالای مواد منفجره نیست ضربات ویرانگر رزمی هم همینه دقیقا نیازی به حجم بالا نداریم بلکه سرعت انفجار بالا زمان سنجی به موقع نفوذ زیاد با کم کردن سطح اصابت روی نقاط فشار و حساس بدن حریف با تکرار زیاد روی همون نقطه سبب میشه قدرت شما، نمایش پیدا کنه. @msdbri

دوستان یه نکته در مورد قدرت و سرعت گفتن، زیبا بود👇 قیاس قدرت با سرعت اشتباهه چون سرعت علّت قدرت حساب میشه بلکه باید سرعت رو با وزن مقایسه کرد (شتاب در برابر وزن جسم) شتاب زیاد با وزن کم > شتاب کم با وزن زیاد وی افزود👇 وزن زیاد ضربه ناشی میشه از قفل بودن مفاصل مفصل مچ/آرنج/ کتف برا ضربه مستقیم دست وقتی مچ صاف بشه از قدرت ساعد استفاده میکنی وقتی آرنج صاف بشه از قدرت بازو هم استفاده میکنی وقتی کتف صاف بشه از کل وزن بدن استفاده میکنی