اینکه دوستان، بنده رو مربی میپندارن از لطف خودشونه ولی واقعیت اینه که من هنرجو و طالب علم رزمی هستم که از تمرین با دیگران، خودم حس تمرین بیشتری میگیرم و از انتقال مطالب مفید به دوستانم، لذت میبرم🌹 حال کردی شکسته نفسیو😂😂😂 مو لا درز این منطقی که چیدم نمیره @msdbri

کار ذهنی توی فعالیتهای ورزشی خیلی مهمه ولی به این‌معنا نیست که فقط بشینی و فکر کنی بلکه یه بخش زیادیش به این معناست که با فکر تمرین کنی برنامه بچینی و تمرین کنی سیستم و شگرد طراحی کنی و بازخوردش رو بسنجی حریف رو‌ آنالیز کنی و برای مهارش راه حل پیدا کنی روی انتقال قدرت هر ضربه، فکر کنی و بهترین و کم مصرف ترین راه رو انتخاب کنی

حتی جمعه ها هم میاد باشگاه چرا و به چه هدفی نمیدونم علاقه داره دیگه ولی هر انسان علاقه مندی هم یه روزی خسته میشه و ‌تنوع طلب اما این رفیقمون، تنوع طلب نیست @msdbri

توی رزمی عضلات حجیم و قدرتی میخاییم یا چابک و سرعتی؟ قطعا چابک و سرعتی اون قدرتی که از حجم بالا به دست میاد، به درد رزمی نمیخوره، چون به شدت استقامت بدنی رو پایین میاره، قدرتی خوب هستش که از سرعت و انفجار ناشی بشه قدرت تخریب بالای بمب اتم از وزن و حجم بالای مواد منفجره نیست ضربات ویرانگر رزمی هم همینه دقیقا نیازی به حجم بالا نداریم بلکه سرعت انفجار بالا زمان سنجی به موقع نفوذ زیاد با کم کردن سطح اصابت روی نقاط فشار و حساس بدن حریف با تکرار زیاد روی همون نقطه سبب میشه قدرت شما، نمایش پیدا کنه. @msdbri

دوستان یه نکته در مورد قدرت و سرعت گفتن، زیبا بود👇 قیاس قدرت با سرعت اشتباهه چون سرعت علّت قدرت حساب میشه بلکه باید سرعت رو با وزن مقایسه کرد (شتاب در برابر وزن جسم) شتاب زیاد با وزن کم > شتاب کم با وزن زیاد وی افزود👇 وزن زیاد ضربه ناشی میشه از قفل بودن مفاصل مفصل مچ/آرنج/ کتف برا ضربه مستقیم دست وقتی مچ صاف بشه از قدرت ساعد استفاده میکنی وقتی آرنج صاف بشه از قدرت بازو هم استفاده میکنی وقتی کتف صاف بشه از کل وزن بدن استفاده میکنی

🎥 گزارش مرتضی ایزدپناه، خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما از آخرین اردوی تمرینی تیم منتخب سبک شورین کمپوکای کان اعزامی به رقابتهای جهانی ژاپن @msdbri

تمرین خصوصی واقعا یه چیز دیگه س @msdbri

چندتا تمرین مشتی از کشتی ببینید لذت ببرید @msdbri

خب دوستان دیشب یه خبر بد و یه خبر خوب به دستم رسید بد اول: به جای ۶۵کیلو توی ۷۵کیلو باید بازی کنم خوب اول: دیگه نیاز نیست نخورم و وزن کم‌کنم چون معمولا ۳،۴کیلو باید کم کنم تا سر وزن برسم جدول ۷۵کیلو هم از دوتا وزن دیگه شلوغ تره و ۶۴تایی بسته شده و تا اول شدن، ۶تا بازی باید کرد یعنی اگه بازی ۴ رو ببرم تازه میرم توی ۴تا یه نکته جالب زندگی بنده اینه که از ۸ماه پیش که وزنم داشت میرفت بالا، انگیزه اصلیم برای کنترل وزن، همین مسابقه ژاپن بود که ۶۵تا بازی کنم، حالا روز قبل پرواز ..😂🤦‍♂️ و علت اینکه توی ۷۵کیلو اسمم رو زدن این بوده که وزنی که از خودم اعلام کرده بودم، ۶۵کیلو بوده و اونا افرادی رو وارد وزن منفی۶۵ میکردن که وزنشون رو زیر ۶۵کیلو اعلام کرده بودن یعنی من باید میگفتم وزنم ۶۴ هستش یا مثلا ۶۴،۸۰۰هستش تا این اشتباه رخ نمیداد. ولی به هرحال خیر هستش و التماس دعا از عزیزان روز مسابقه، یکشنبه هفته بعد هستش و اگه منبعی برای مشاهده زنده بازیا پیدا کردم، اطلاع میدم @msdbri

اینجا هنوز فرودگاه امام خمینی رحمه الله علیه هستش

اینجا دیگه فرودگاه امام خمینی رحمه الله علیه نیستش

غذاهای جذاب هواپیمای ترکیه این چیکن هستش چون ترکیه کشور مسلمان هستش و ذبح شرعی مثلا داره، خوردنش ایراد نداشت برای کسانی که ایمان آوردند😊