کارکرد ضربه زوکی روی گدان رو خیلی قشنگ به نمایش گذاشت وقتی که حریف سونی اوکه میکنه، یعنی زانو بالا میاره تا ساق حریف روی ران نخوره، بهترین موقع هست برای استفاده از زوکی گدان

چه بسیار پول هایی که اسراف می شود و چه بسیار شکایت های از بی پولی انسانی که در نعمت طغیان می‌کند و در بلایا ناسپاسی و‌نمک نشناسی

🔹جمعه ۲۴ اسفند(۱۳ رمضان) یه مجلس گرفتیم همراه با افطار برا ولادت امام حسن علیه السلام مخصوص آقایان ساعت ۱۷ قم نبش میدان سپاه باشگاه خورشید خاک پای محبان امام حسن(ع)توتیای چشم ما حتی اگه روزه هم نباشن #نشر_حداکثری

چقدر روی تکنیک های فریب کاری میکنی؟ اصلا روی اصل یه تکنیک مواشی گدان، تا حالا شده وقت بزاری خودت تنهایی کار کنی؟ یا حتما باید یه نفر بالا سرت باشه، شماره بده تا بزنی!! ما برای اولیّات و اصول پایه هم وقت نمیزاریم تمرین کنیم چه برسه به فریب و‌تکنیک های پیچیده بعد میخاییم توی مسابقه، همه رو بزنیم فقط هم بلدیم، دیگران رو قضاوت کنیم

روی میت و‌کیسه، گدان بزن ولی تا موقعی که جلوی یه حریف که اونم‌میخاد بزنتت، تکنیک رو‌ نتونی اجرا کنی، به هیچ دردی نمیخوره. این تمرین شاید اثری روی قدرت و سرعت شما نداشته باشه ولی هوشیاری و ضربه به موقع زدن، خخخخیلی مهمه 🔹شما در حالیکه ترس از خوردن ضربه حریف داری، باید بتونی برنامه خودتو اجرا کنی 🔸هنر فایت، یعنی همزمانی دفاع و ضربه، بتونی درحالیکه داری ضربه حریفو دفاع میکنی، ضربه خودتو بزنی

اگه توی مبارزه دفاع نمیکنی که ضربه خوری بدنت قوی بشه یه مقداری بنظرم اشتباهه چون هنر فایت، یه دنیای دیگه س نرمی و ظرافت و سرعت دفاع و ضربه عمل و عکس العمل به موقع چیزیه که به این راحتیا به دست نمیاد

بالاخره بعد مدت ها آنالیز بازی خودم با هیروکی رو داخل یوتیوب بارگزاری کردم مبارزه ایی که واقعا توی یه لیگ دیگه ایی بود https://youtu.be/hAHUJcUuSlM?si=ZnkHauh4pdp1nF59

مجلس کریم اهل بیت مکان: قم نبش میدان سپاه باشگاه خورشید زمان: جمعه ۲۴ اسفند ساعت۱۷ همراه افطاری

فرق کار سنگین و فعالیت فیزیکی زیاد روزمرّه با ورزش اینه که ۱. ورزش فشار به عضله میاره و‌ تعریق زیاد داره و وقتی بهت فشار میاد، دقیقا همونجاست که مهمه ادامه بدی تا پیشرفت کنی. ۲. فعالیت فیزیکی روزمره، اگه ورزشکار نباشی، به مفصل فشار میاری و همه ش آسیبه، تعریق نداره کار هوازی ‌‌و چربی سوزی معنا نداره وقتی خسته میشی، میشینی استراحت میکنی 🔹یه ورزشکار که با آناتومی بدن آشنا شده میتونه توی فعالیت روزمره هم جهت تقویت بدن، قدم برداره ولی کسی که ورزش نکرده، خیلی اوقات احتمال داره به بیراهه بره

ویژه برنامه ولادت امام حسن علیه السلام 🔹با سخنرانی حاج احمد پناهیان 🔸مولودی خوانی مداحان اهل بیت بخاطر تراکم برنامه ها ساعت۱۶ قدم به چشم ما بگذارید ⛩️مکان: قم نبش میدان سپاه، زیرزمین مانتو ملودی، باشگاه خورشید 🕓زمان: جمعه ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ ساعت۱۶ افطار مهمان کریم اهل بیت هستید🌹 @msdbri

من راهم رو توی این مبارزه کردنا پیدا کردم حال فکر کردن به بقیه راه ها رو هم‌ندارم😂

ویژه برنامه ولادت امام حسن علیه السلام 🔹با سخنرانی حاج احمد پناهیان 🔸مولودی خوانی مداحان اهل بیت بخاطر تراکم برنامه ها ساعت۱۶ قدم به چشم ما بگذارید ⛩️مکان: قم نبش میدان سپاه، زیرزمین مانتو ملودی، باشگاه خورشید 🕓زمان: جمعه ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ ساعت۱۶ افطار مهمان کریم اهل بیت هستید🌹 تربیت بدنی پایگاه امیرالمومنین علیه السلام @msdbri