بالاخره بعد مدت ها آنالیز بازی خودم با هیروکی رو داخل یوتیوب بارگزاری کردم مبارزه ایی که واقعا توی یه لیگ دیگه ایی بود https://youtu.be/hAHUJcUuSlM?si=ZnkHauh4pdp1nF59

مجلس کریم اهل بیت مکان: قم نبش میدان سپاه باشگاه خورشید زمان: جمعه ۲۴ اسفند ساعت۱۷ همراه افطاری

فرق کار سنگین و فعالیت فیزیکی زیاد روزمرّه با ورزش اینه که ۱. ورزش فشار به عضله میاره و‌ تعریق زیاد داره و وقتی بهت فشار میاد، دقیقا همونجاست که مهمه ادامه بدی تا پیشرفت کنی. ۲. فعالیت فیزیکی روزمره، اگه ورزشکار نباشی، به مفصل فشار میاری و همه ش آسیبه، تعریق نداره کار هوازی ‌‌و چربی سوزی معنا نداره وقتی خسته میشی، میشینی استراحت میکنی 🔹یه ورزشکار که با آناتومی بدن آشنا شده میتونه توی فعالیت روزمره هم جهت تقویت بدن، قدم برداره ولی کسی که ورزش نکرده، خیلی اوقات احتمال داره به بیراهه بره

ویژه برنامه ولادت امام حسن علیه السلام 🔹با سخنرانی حاج احمد پناهیان 🔸مولودی خوانی مداحان اهل بیت بخاطر تراکم برنامه ها ساعت۱۶ قدم به چشم ما بگذارید ⛩️مکان: قم نبش میدان سپاه، زیرزمین مانتو ملودی، باشگاه خورشید 🕓زمان: جمعه ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ ساعت۱۶ افطار مهمان کریم اهل بیت هستید🌹 @msdbri

من راهم رو توی این مبارزه کردنا پیدا کردم حال فکر کردن به بقیه راه ها رو هم‌ندارم😂

ویژه برنامه ولادت امام حسن علیه السلام 🔹با سخنرانی حاج احمد پناهیان 🔸مولودی خوانی مداحان اهل بیت بخاطر تراکم برنامه ها ساعت۱۶ قدم به چشم ما بگذارید ⛩️مکان: قم نبش میدان سپاه، زیرزمین مانتو ملودی، باشگاه خورشید 🕓زمان: جمعه ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ ساعت۱۶ افطار مهمان کریم اهل بیت هستید🌹 تربیت بدنی پایگاه امیرالمومنین علیه السلام @msdbri

اصلا مرز آموزش های رزمی گسسته شد😄 میدونستی توی این حرکت باید بتونی پـُل بزنی🤔 @msdbri

به به دوستان لطف دارن و همه ش پوستر میزنن برامون

#ماساژ_صورت از مهم ترین فواید ماساژ صورت کاهش استرس کاهش سردرد و میگرن می باشد. پیشنهاد میکنم روزانه در حد ۱۰ دقیقه برای صورتتان وقت بگذارید. https://eitaa.com/massageino_eitaa 09379190789

این کار ماساژ👆👆 برا یکی از رفقای نزدیکمه اگه ورزش نمیکنید، حتما ماساژ بگیرید، گردش خون تون راه بیفته اگه ورزش میکنید هم که به صورت خودکار ماساژ میگیرید خودتون

زیبا تر از پرچم داریم برای تزیین؟!!

قبل مراسم