این کار ماساژ👆👆 برا یکی از رفقای نزدیکمه اگه ورزش نمیکنید، حتما ماساژ بگیرید، گردش خون تون راه بیفته اگه ورزش میکنید هم که به صورت خودکار ماساژ میگیرید خودتون

زیبا تر از پرچم داریم برای تزیین؟!!

قبل مراسم

شرمنده مچ دست رفیقم😅🌹🙏 ممنونم از حمایتای حاج احمد مخلص رفقایی که قدم به چشم بنده گذاشتن خجل زده دوستانی که افطاری بهشون نرسید مدیون لطف امام حسن(علیه السلام)💚 پایگاه امیرالمومنین علیه السلام @msdbri

آخر افطاری چایی زیاد بیاد چیکار میکنید؟ شما بریزید دور و اسراف کار بشید😅 ولی ما میریم لب خیابون پخش میکنیم

امام حسن علیه السلام خیلی کریم هستن ولی من در مورد کریم بودن، صحبت نمیکنم امام بودنه که خیلی مهمه یه خط قرمز بکش دور ائمه که نشانگر دو تا چیز باشه ۱. ازشون دور نشی ۲. نزدیکشون بمونی @msdbri

ویژه برنامه ولادت امام حسن علیه السلام در باشگاه خورشید @msdbri

پشت هر یک قدمی که میخایی برداری ۱۰۰ها مشکل هست که باید ازشون بگذری مشکلاتی که دیده نمیشن ولی هستن از رگ گردن هم نزدیک‌تر هستن ولی توی دنیایی که همه حرف میزنن ترجیح میدم عمل کنم امید که خدا به اعمالمون، اثر ببخشه

گفتم یذره از این حال خرابم هم بزارم فکر نکنید ما همیشه حس و‌ حالشو داریم و‌ میاییم تمرین میکنیم وقتایی هم که حسّش نیست، تلاشمو میکنم همون تایم همیشگی رو‌ تمرین کنم البته قطعا کیفیتش خیلی میاد پایین ولی استمرار تمرین، نباید قطع بشه مگر از روی ریکاوری نه از روی تنبلی و عدم حسّ

جدیدا خیلی فکر میکنم خیلی احساس ناتوانی میکنم احساس میکنم بیشتر از اینا میتونم و‌ نکردم بعد از اونطرف به حجم کاری الانم نگاه میکنم، میبینم همین الانشم نمیرسم به کار و زندگیم دوست دارم یه تغییر و‌ تنوعی بدم ولو به غلط دوست دارم کلا تعطیل کنم، کلاس هایی رو که بچه ها یکی در میون میان دوست دارم فروش تجهیزات ورزشی رو بسپارم به یکی دیگه و خلاص کنم خودمو دوست دارم تمرکز کنم روی کیفیت و نظم خودم ولی هم بقیه توقع دارن از آدم هم زندگی بدون پول نمیچرخه هم هزاران هم دیگه

گاهی احساس میکنم ما آدمش نیستیم بزار شُل کنیم و راحت زندگی کنیم مثلا جمعه دو‌هفته پیش با یکی از رفقا گفتیم هیئت بگیریم برا امام حسن(ع) فرداش(شنبه) انقدر مشکل پیش پام افتاد و فکر کردم به زحمت و ‌پول و هزینه ش که پیام دادم به رفیقم: من شُل کردم، نظرت چیه بی خیال هیئت بشیم؟ که رفیقم گفت: نه من اطلاع رسانی کردم. با خودم میگفتم امام حسن به من توفیق نمیده براشون مراسم بگیریم ولی گویا توی عمل انجام شده قرار گرفتیم

من اصلا قهرمان هم نبودم یادمه قبل مسابقه رومانی(اولین بازی برون مرزی و‌ جهانی) فکر میکردم با مارسل منصوروف میفتم و فاتحه م خونده س اصلا مسابقه هم نمیخاستم برم به این بهانه که۶ت پول ندارم بدم که یهو یکی از رفیقام این بهونه رو ازم گرفت و منم مجبور شدم برم بازی کنم اصلا باورم‌نمیشد که برم و ۴تا بازی بزنم و یهو اسم نائب قهرمان جهان بیاد پشت اسمم همه چی خیلی سریع و غیرقابل کنترل اتفاق افتاد منم فقط تلاش میکردم کم نزارم گویا وظیفه شما اینه که فقط الان کم نزاری کار به بزرگی و سختی راه جلوی پات نداشته باشی