🔹باشگاه مجازی شادو رسمی شد!! از همین ابتدای سال ۱۴۰۴ قصد داریم هر روزی که حضوری کلاس کاراته داریم برنامه تمرین رو قبلش ضبط کنیم و داخل همین کانال به اشتراک بزاریم که دوستانی که داخل خونه یا شهرهای دیگه میخان با ما تمرین کنن، بتونن. بعدش هم اگه مشکلی توی انجام تمرین بود فیلم میگیرن و برای ما داخل پیوی میفرستن تا اگه نکته و ایرادی بود، خدمتشون عرض کنیم. یه شهریه ۲۰۰تومنی هم بزاریم برای باشگاه مجازی که باشگاهمون شبیه پارک🏕️ نشه پیوی شخصی @msdbri1 @msdbri

حالا چیزی که به فایترهای حرفه ایی کمک میکنه راحت تر ترکیب دفاع و ضربه رو ‌انجام بدن ضمیر ناخودآگاه یعنی ناخواسته دفاع میکنن تمرین زیاد سبب ملکه شدن بعضی حرکات شده و باعث‌میشه بدون درگیر شدن فکر دفاع انجام بشه

ورزش کردن جا و‌ مکان خاص نمیخاد اراده میخاد که تو‌ نداری!! اره با شما هستم با شما بزرگوار

امروز با حرف من بلند نشی ورزش کنی فردا با حرف دکتر بلند میشی

🔸برای من دیدن یک سانس تمرین و ورزش دیگران خیلی دیر میگذره تا اینکه خودم یک سانس تمرین کنم یعنی خودم یه سانس تمرین کنم خیلی زود میگذره تا اینکه شاهد یک سانس تمرین بقیه باشم برا همین نمیتونم مربی ی باشم که فقط تمرین بدم و نظاره گر تمرین هنرجو ها باشم

سه شنبه ۵فروردین ۱۴۰۴ اولین جلسه تمرینی باشگاه مجازی شادو قراره کلی تمرین مشتی رو توی این قالب به اشتراک بزارم

فیلم کامل تمرین سه شنبه ۱۴۰۴/۱/۵ گرم کردن با استپ تمرینات قدرتی دست و پا حدود ۷تا شگرد مبارزه کیفیت تصویر۴۸۰ کیفیت بالا داخل یوتیوب ببینید @msdbri

جابجایی و قیچی پا(ساباکی) دقیقا توی چه زاویه ایی هستش؟ @msdbri

رفقایی که قصد دارن در باشگاه مجازی شادو هر روز با ما تمرین کنن و برای نکات و جزییات کلاس با ما در ارتباط باشن (داخل پیوی یا دایرکت) میتونن شهریه ۲۰۰تومنی باشگاه رو به حساب زیر واریز کنن 6037997259981455 محمد صادق قنبری

کلاس بانوان تخفیف ویژه گذاشته در باشگاه خورشید (قم، نبش میدان سپاه) @msdbri

دوتا دست عقب بزن دست راست بدون جابجایی، دست عقب هست دست چپ با جابجایی تبدیل میشه به دست عقب بعد از همون گارد، دست عقب رو بزن بعد جابجا شو یعنی میشه راست/چپ/چپ/راست/راست/چپ/چپ/… @msdbri

🔸جلسه دوم باشگاه مجازی شادو ۱۴۰۴/۱/۶ آخر این‌جلسه باید با گوشکوب خودتونو بزنید😅 محور تمرینات این جلسه روی محور ثقل بدن هست و جابجایی برای تماشای فیلم با کیفیت بیایید یوتیوب @msdbri