🔸جلسه دوم باشگاه مجازی شادو ۱۴۰۴/۱/۶ آخر این‌جلسه باید با گوشکوب خودتونو بزنید😅 محور تمرینات این جلسه روی محور ثقل بدن هست و جابجایی برای تماشای فیلم با کیفیت بیایید یوتیوب @msdbri

🔅هنر #فایت خلاصه میشه توی ضربه موثر و دفاع به موقع حالا توی تک ضربه ها، دفاع به راحتی انجام میشه ولی توی شلوغی ضربات یه فایت واقعی، دفاع به موقع نیازمند مهارت خاصی هستش که از تمرین و‌ تکرار زیاد به ارمغان میاد 🔆نشست پا برای تحمیل فشار بیش از حد به عضلات پا هست تا عکس العمل سریع تری داشته باشن و توی استرس مسابقه، عضلات پا خشکشون نزنه و جابجا نشن. عضلات پا خخخخخخیلی مهمه، حتی توی #بوکس که فقط دست میزنن، میشه گفت عضلات پا نقش کمتری از دست ندارن👌 @msdbri

🔆جلسه سوم باشگاه مجازی شادو ۱۴۰۴/۱/۷ @msdbri

تفریحات ما😁 @msdbri

🔆جلسه چهارم باشگاه مجازی شادو حرکات اصلاحی رزمی @msdbri

🔆دفاع ضربات گدان @msdbri

🔆جنگولک بازی یا استراتژی این فیلم در مورد هیروکی هستش @msdbri

🔹یه رفیق دارم که هر موقع میبینمش یه عذاب وجدان خاصی توی چهره ش احساس میکنم همین چند روز پیش خیلی اتفاقی جریانی رو برام نقل میکنه و تازه متوجه میشم که دلیل اون عذاب وجدان چی بوده متنی که اینجا مینویسم از زبون این رفیقمون هست دو سال پیش شمال کار میکردیم یه بار رفته بودیم دریا من و دایی م رفته بودیم توی آب🏊 بابام هم که شنا بلد نبود، هیچ وقت توی آب نمیومد ولی اون روز خیلی اتفاقی و بدون اینکه کسی بهش بگه بیا توی آب خودش اومده بود وسط امواج بعد چند دقیقه، دقیقا روی خطی که دریا داره عمیق میشه بابام سُر میخوره و میره زیر آب دایی م با شنا کردنش فقط خودشو میتونست نجات بده و گزینه ایی جز من برای نجات پدر نبود منم ورزشکار، با سرعت میرم سمت بابا دستشو میگیرم و میزارم دور گردنم و‌ با شنای کرال سینه میخاستم بابامو برسونم به ساحل چند متری تلاش میکنم ولی بدنم خالی میکنه و کلی آب توی حلقم میره و 😓😓😓 دیگه خودمم میون موج ها داشتم غرق میشدم که دست پدر از روی گردنم رها میشه و توی اون لحظه فراق قلب و مغز تلخ تر از زهر بود قلبی که پیش پدر ماند و مغزی که به دست و‌ پا دستور میداد: خودتو نجات بده😵‍💫 رسیدم لب ساحل ولی چه ساحلی ساحل بی پدر ساحلی که دریا ش قاتل پدر شد موج های دریا دیگه آبی نبود سیاه بود از قیر سیاه تر دیگه من بودم و دستانی که یه عمر ورزش کرده ولی نتونست ناجی پدر باشه فقط تصور کن من رو وقتی لب ساحل نشستم و دستانم رو دور زانو حلقه زدم و این حسرت و این عذاب… خیلی سخته @msdbri

دوست داشتم با متن بالا یه تلنگری بزنم به دوستانی که قوی نشدن و تلاشی هم برای قوی شدن نمیکنن شاید روی قدرت بقیه حساب کردن ولی خیلی اوقات تنهایی و خودت باید کار رو در بیاری فقط در مورد قدرت بدنی حرف نمیزنم دو بار بخون

اگه یه کتاب بخوام بنویسم اسمشو میزارم : قدرت که موضوعش ضرورت قدرتمند شدن باشه جهان بینی که من از این جهان دارم میگه خدا هم دوست داره بندگان با ایمانش قوی بشن و زیر سلطه بندگان بی ایمانش نباشن ‌حتی تک تک دستورات و احکام دینی رو هم تطبیق میدم به محور افزایش قدرت اصلا شاید تقوا به معنای پرهیز از کارهایی هستش که انسان رو ضعیف میکنه و انجام کارهایی که انسان رو قوی میکنه و این وسط کلی بحث های جذاب هست که چرا بعضیا مخالفت میکنن با قدرتمند شدن یا بهتر بگم چرا افکاری رو ترویج میدن که ترس از قوی شدن رو در دل خوبان میکاره؟ @msdbri

سلام رفيق🙋🏻‍♂️✌🏻 دوس دارى هـرچى اتفاق تو كشوره؛ از سياسي و مذهبى گرفته تا روشنگرى و فاز گَنگ رو 🔗👇🏻🎥 با چاشنى طنز اونم با يه تــــدوين خفن "تو يه ديقه ببيني" ؟!😍👌🏻💯 اگه پايه اى با مبارز همراه شو اينم از لينك كانال👇🏻🔶 https://eitaa.com/Mobarezklip 🔝🔝🔝 منتظريم👋🏻🌿

تمام شد این ماه مبارک و تمرین های شبانه ولی چیزی از مسئولیت و وظیفه ما کم نشده. @msdbri