تمریناتی که داخل جلسات باشگاه مجازی گفته میشه معمولا روی یک گارد میگم خودتون گارد بعدش رو بزنید

جلسه ۶ باشگاه مجازی شادو 〽️تمرین ویژه دست خیلی سنگین تایم هر ست یک دقیقه روی شنا اگه یک دقیقه نمیتونید، زانو‌پایین بزنید @msdbri

🔅توی این فیلم ۵تا حرکت مختلف رو‌ میبینید گیج نشید ۱. کایتن ساده ۲. قیچی فوتبالی ۳. قیچی کیوکوشینی ۴. چرخ و فلک با قیچی ۵. پشتک با ضربه جفت پا @msdbri

🔅جلسه هفتم محور آموزش روی جابجایی هستش @msdbri

ضبط جلسه نهم در یک نگاه 👀 @msdbri

🔅جلسه هشتم باشگاه مجازی شادو 🔹مایگری جودان 🔸اوچی مواشی 🔹سوتو مواشی 🔸اوچی هایسوکو از جمله حرکاتی هستش که در این جلسه آموزش داده میشه @msdbri

https://youtu.be/vFFb3imTqcY?si=itoJd2d4c8ZjA4L0 دیگه آروم آروم باید فیلم جلسات باشگاه مجازی رو‌ داخل یوتیوب ببینید در نظر دارم که بعد از یک‌ماه فیلم آموزشی یعنی حدود ۱۲ جلسه بعدش فقط داخل یوتیوب بارگزاری کنم!! نظرتونه؟

بشخصه خودم رو در مرحله ایی نمیدونم که بخام بابت مطالب علمی ورزشی حتما پول بگیرم درسته که تا به اینجای کار زحمت هایی کشیدم چه فیزیکی چه مالی چه ذهنی ولی قرار نیست تمام دستمزد این سختی ها از جیب تازه واردهای مسیر ورزشی بره گاهی با ارزش ترین چیزها هیچ قیمتی روشون گذاشته نمیشه مثل هوا و‌ اکسیژنی که به رایگان تنفس میکنید من به زکات العلم نشره خیلی اعتقاد دارم هر موقع بسته م درب خروج و‌انتقال علم رو درب ورود هم بسته شد

واقعا قیمت نزاشتن روی بعضی چیزا بالاترین ارزش گذاریه

این نکته رو هم بگم همه ما راننده های مسیر تاریکی هستیم که انتهاش به هدفمون میرسه مثلا(توی ذهن خودمون به هدف میرسه ولی واقعیت رو خدا میدونه) حالا یه راننده نمیتونه فقط جلوی پاشو ببینه که بلکه با نور ماشین، باید تا ۲۰۰متر اونور تر رو ببینه غرض اینکه شاید الان همه چی گل و بلبل باشه ولی ممکنه این جاده ختم به درّه بشه و ای دل غافل

دین‌ من انسانیت است!! یا بهتره بگیم، دین من منافع شخصی خودم است؟🤔🤔 شاید الفاظ قاصرند از بیان تمام منافع و خواسته های شخصی خودم @msdbri

دل شما هم پره از دست اینجور افراد که همه رو خادم و نوکر خودشون میدونن ولی خودشون هیچ‌وظیفه ایی نسبت به دیگران ندارن!؟