همیشه میگفتم موقع دفاع کردن با دست، عقب نشینی و‌جابجایی پا به سمت عقب داشته باش درست هم بود ولی جابجایی به سمت جلو یا توی زوایای جلو راه درست تری هستش روبه جلو دفاع کن تست کن @msdbri

برای ضربه مواشی پا فکر شما باید متمرکز سه نکته باشه ۱. باز و بسته شدن کامل زانو ۲. عکس العمل دست موافق ۳. قدرت گیری از شکم @msdbri

🔆اولین فیلم رزمی ما رو میتونید داخل یوتیوب تماشا کنید https://youtu.be/YedFBQQjWXU?si=oEM3e2sxj5MXpqx- خیلی خوب شده بنظرم برا کار اول بد نیست @msdbri

📣 به شبکه های اجتماعی رسمی هیات کاراته استان قم بپیوندید! ✅با دنبال کردن صفحه رسمی اینستاگرام و کانال ایتا هیات کاراته استان قم می‌توانید آخرین اخبار رسمی هیات، اطلاعیه‌های مسابقات، افتخارات و مقام‌آوران و جزئیات کلاس‌های آموزشی را از شبکه های اجتماعی رسمی هیات کاراته استان قم دنبال کنید👇 📸 پیج اینستاگرام: 🆔 Instagram.com/qomkarate_ikf 📢 کانال ایتا: 🆔https://eitaa.com/qomkarate_ikf 🥋روابط عمومی هیات کاراته استان قم

🔆تا وقتی این حرکتو نزده بودم فکر میکردم به درد نمیخوره ولی الان میبینم که اگه یذره مهارت پیدا کنم خیلی سنگین تر از کایتن معمولی هستش این حرکت: کایتن با پای جلو هستش هنوز توی فایت تست نکردم ولی اگه حریف نتونه راحت جاخالی بده، خیلی حرکت خوبی میشه✊✌️ @msdbri

این فیلم کامل کایتن با پای جلو هست @msdbri

اردوی شورین کمپو شروع شد با پذیرایی مفصل

🔹اولین جلسه تمرین اردو شورین کمپو @msdbri

سلف سرویس اردو😍😍 @msdbri