زندگی های تلخ حاصل ترس از مبارزه س

شاید من دستای قوی داشته باشم ولی نمیام سریع چندتا سنگین بزنم که رفقام نتونن جلوم بازی کنم رفقایی که اگه باهاشون سبک کار کنم، حتی جودان هم به من میزنن حتی یهو شکمم از ضربه شون ضعف میکنه؛ رفقایی که شهریه میدن که از من آموزش کاراته ببینن، سبب پیشرفت خودمم میشن @msdbri

خیلی از مربیا تا پول نگیرن، این تمرینو بهتون نمیگن قبل از اینکه دیر بشه، قدر بدونید @msdbri

کاش می‌شد یه مقایسه درست و حسابی گذاشت بین فعالیت ۱۰۰ها سبک کاراته آزاد ایران تا هنرجوها منطقی یه سبک رو انتخاب کنن و شاید فکر کنید فدراسیون یا رئیس سبک ها مانع این مقایسه میشن تا سودشون به خطر نیفته ولی بنظر من اولین افرادی که مانع این مقایسه میشن، مربی ها هستن

یکی از رفقا توی راه مشهد تصادف کردن همسرشون به رحمت خدا رفتن برای خود رفیقمون و بچه هاش دعا کنید🤲

تف به هر چی فوتبال و ورزشه اگه قرار باشه افتخارت مدال گرفتن از دست خبیثی چون ترامپ باشه #فغانی @msdbri

چجور میشه سکوت کرد اصلا چجور میشه با ادب بود و فحش نداد!! به خدا سخته

وقتی توی ورزش طرح تابستونه ثبت نام‌میکنی انتظار داری یه نرمش آرومی باشه که بدنت از کسلی و خستگی در بیاد ولی یهو توی جلسه اول کلی کشته و زخمی میدن😊 ورزش، سنگینش خوبه ورزشی خوبه که آدمو به ناتوانی برسونه @msdbri

روزها فکر من این است و همه شب سخنم چرا غافل از احوال دل خویشتنم ما غافل از داستان زندگی خودمون هستیم اکثر اوقات به فکر داستان بقیه اییم دنبال این نیستیم که خودمون کجای داستانیم و ما هم یه گوشه ایی یه حرکتی بزنیم فقط پیگیر اخبار داستان بقیه اییم؟ یعنی تماشاگر حرکت بقیه و در آخر هم میگوییم از خوبی و بدی دیگران کار ما = دیدن و گفتن خلاصه زندگی ما قراره همین باشه؟! @msdbri

با وزنه ۱۰کیلویی ۱۰تا بدون وزنه ۱۴تا ۳ست تکرار باشد که رستگار شوید @msdbri

🔹مهمتر از تکرار تمرین نیت و انگیزه شما، حین تمرینه گاهی یه تمرین رو هر روز انجام میدی و فوت و فنّ کم کردن فشار توی اون تمرین رو به دست میاری و دیگه اون تمرین، فشار سابق رو ‌نداره ولی وقتی نزدیک مسابقه باشه یا تازه توی خیابون دعوات شده باشه یجوری همون تمرین رو میکنی، قشنگ پدرت در بیاد یا وقتی یه مربی بالا سرته و داره همش بهت میتوپه که چرا سفت تر نمیزنی اینا همش نشون میده یه مدل تمرین میتونه هزار مدل فشار مختلف داشته باشه و بستگی به فکر و ذهن شما داره و عوامل و حوادث بیرونی بسیار تاثیرگذار @msdbri

🔹پای عقب، پشتیبان قدرت ضربات شماست باشگاه مجازی شادو @msdbri