🔹استاژ کومیته جمعه ۲۱شهریور ۱۴۰۴ ساعت ۱۶ در باشگاه خورشید(نبش میدان سپاه) برقراره انشالله. اطلاع رسانی کنید🌹 @msdbri

یه جا بگو که ارزش داشته باشه وقتتو بزاری وپول بدی براش؟ بنظر من: کلاس آموزشی نه رستوران و غذاهای لاکچری نه سفر و عشق و حال نه تفریح و بازی #اولویت بندی

عضلاتی که ایشون توی این ضربه داره ازش استفاده میکنه ۹۰٪رزمیکارا استفاده نمیکنن حالا تو بگو ۸۰٪ ولی در کل عقب هستیم رفقا وقتی همه ش سرت توی گوشی ه معلومه که عقب میمونی

بعضی حرکتا بیشتر از انتظار شما روی حریف تاثیر داره این حرکت هم در عین حال که به ظاهر قدرت نداره جوری حریفو فریب میده که باورتون نمیشه @msdbri

۳۰ثانیه های انفجاری تقریبا بیش تر از هر آیتمی اذیت میکنه

اگه ۲دقیقه فایت بزنی بعدش ۳۰ ثانیه سامبک استارت بزنی فقط ۳تا ۵ راند نفس میسازه ها

شما سیگاری نیستی ولی همینکه با رفیقای سیگاری میچرخی سیگاری میشی شک نکن!! مثال بگم شما مثلا بیشعوری و میخایی با شعور بشی ولی سخته اولین قدم که تحت اختیار شما باشه اینه که رفیقای بیشعور رو بزاری کنار واضح گفتم؟

وضعیت پدرا توی باشگاه @msdbri