یکی از رفقام فوت کرده نثار روحش صلوات

آیا دوره آموزشی مجازی به درد مبتدی هم میخوره یا نه؟! در جواب باید بگم شما یه ماه عضو بشید اگه به دردتون نخورد بعد از یه ماه بیایید شهریه تونو پس بگیرید. توی این قضیه آموزش دوست ندارم ذره ایی نارضایتی داشته باشم واقعا یذره ناراضی بودید و فکر کردید گرون‌میگیرم یا هرچی میتونید پولی که پرداخت کردید رو پس بگیرید به راحتی اوس🌹

آموزش کاراته سبک شوتوکان wjka سبک کنترلی ✅ ویژه بانوان در دوبخش کاتا و کومیته اجرای فرم و مبارزه افزایش تمرکز و تخلیه ی انرژی آموزش از مبتدی تا قهرمانی و اعزام به مسابقات رسمی جلسه اول رایگان روزهای سه شنبه و پنج شنبه ۳ونیم الی ۵ عصر بلوارجمهوری نبش میدان سپاه باشگاه خورشید ۰۹۹۶۳۲۶۵۷۸۷

تمرین امروز

یکی از خوشبختیا که شکرش واجبه اینه که کنار باشگاهت یه نونوایی بربری باشه که بعد تمرین سریع یه نون بگیری و سریع با یه غذا بخوری و سریع ریکاوری کنی که به وعده تمرین بعدی برسی 😎😎😎 زندگی نیست که همه ش اردوی ورزشیه

حبیب ببار گفت: هر مردی به یه چیزی اعتیاد داره یکی سیگار،یکی مشروب،یکی دنبال دخترا افتادن،یکی‌ وقت کشی ولی مرد واقعی معتاد دیسیپلینه(نظم و استمرار) به زود بیدار شدن،به نماز،به ورزش به سکوت دیسیپلین انگیزه نمی‌خواد دیسیپلین بدون احساس میاد دیسیپلین میگه من هرطور شده انجام میدم حتی وقتی خستم حتی وقتی تنهام دیسیپلین بهترین اعتیاده زندگی خوب میخوای؟دیسیپلین می‌سازدش آرامش میخوای؟دیسیپلین ازش محافظت می‌کنه احترام میخوای؟دیسیپلین بدستش میاره بدون میانبر،فقط تلاش کسی باش که روی خودش کنترل داره نه کسی که بهونه میاره نه گریه نه سرزنش زندگی بهتر میخوای؟از عادت های خوب باید شروع کنی هر روز دیسیپلین داشته باش تا اینکه دیسیپلین توت نهفته شه

مطلب خیلی درستیه مثلا همین الان با اینکه خیلی خسته م ‌و واقعا از دیروز بدنم خالی کرده ولی چون عادت کردم ۶صبح برم باشگاه دارم میرم البته یجورایی فقط جنازمو دارم میکشونم باشگاه

واقعا اگه( عادت کردن)نبود خیلی سخت بود برا همین (قدم اول و دوم ) واقعا سخته

به اعضای قبلی دوره های مجازی پیام دادم و بعضیا کلا دیگه ورزش نمیکنن😅

مسابقه شورین کمپو اراک ممنون از سنسی دهقان عزیز

بعضیا چراغ روشن نشون دادنو و با دیدن فیلما میخان برگردن