از این آیتم ها که تا حدی جبران کنه زیاده ولی برفرض اینم که جبران نکنه اصلا برام مهم نیست برا من مهم اینه زیر منت نامرد نباشم

واقعا هم خیلی ذهنم رو خراب کردن کسایی که میگفتن من حریف تمرینی ندارم و ضعیف میشم ولی امیدوارم نتیجه اعمالم جوابی باشد بر حرف های تخریبگرشان

تمرین انفجاری نقطه زنی توی صورت یکی از رفیقاتون نوک بینی رو‌ میزنی برمیگردونی

آیتم ضربه خوری کیوکوشین کارای مذهبی @msdbri

توی مبارزه یکی میاد جلو، ضربه نمیزنه( فقط میچسبه) یکی ضربه میزنه ولی جلو نمیاد یعنی درجا ضربه میزنه شاید ضربه ش برسه به حریف ولی قدرت زیادی پیدا نمیکنه به اعتقاد من درست اینه که ضربه زدن همزمان باشه با جلو اومدن کل بدن مخصوصا توی ضربات مستقیم

من بعد سالها تمرین کایتن تازه دارم کایتن زدن توی مسابقه رو یاد میگیرم چقدر عمیقه این دنیای رزمی @msdbri

خیلی از نشستن های الکی سر کلاسهای درسی که شاید بر فرض یادگیری و‌ دانستنشون هیچ تاثیری توی دنیا و آخرت ما نداشت میتونست سبب فشارها و ناراحتی هایی بشه که در نهایت جرقّه ایی بشه که دل رو به دریا زد و لب رو به سیگار مخصوصا برای افرادی مثل من که استعداد و علاقه شون ننشستن و تحرک فیزیکی ه

همین یذره جابجایی دست با فریاد همچین حسی رو توی کدوم مدرسه ‌‌و کجای آموزش و ‌پرورش پیدا میکنی؟ حتی توی ورزش صبحگاهی و زنگ فوتبال هم نیست همین یذره نه آسیب داره نه هیچ ضرر و چیز بدی ولی فقط توی کلاسهای رزمی میتونی این حس و روحیه رو ‌پیدا کنی قبول داری؟

بیایید نکات ریز داوری رو بیان کنیم تا هرکسی که میخاد داوری کنه در جریان باشه و حق کسی پایمال نشه شما هم نظراتتونو بگید، شاید من اشتباه میکنم @msdbri

وسط تمرینا یه دفتر کنارمه نکاتی که به ذهنم میرسه رو مینویسم خیلی از ایده ها، موقع تمرین، به ذهنم میاد و بعد تموم شدن تمرین هم میپره برا همین، نوشتن بهترین کاره والقلم و ما یسطرون

یه تمرین ۱۰دقیقه ایی میخایی که روزتو بسازه نمیخام الکی حرف بزنم این تمرین برای ۲۴ساعت یه انسان عادی کافیه ۱۰دقیقه پشت هم برپی بزن بین زنگ های تفریح مدرسه هم میتونی بزنی

قدرت دست میخایی اینو بزن 🔹حرکت شنا ۳۰۰تا بزن ۵تا ۵تا یعنی ۶۰تا ۵تا می‌زنی وسطش زانو زمین نزار