کمی مزاح کردم ولی نکته ایی که میخام بگم اینه که : چیزی که بر ضمیر ناخودآگاه انسان تاثیر میزاره قطعا قطعا قطعا «تمرین و تکراره»

مثال بگم میخایی وقتی پای حریف یا دست یا چاقو میاد سمت سر شما دستت رو بالا بگیری و با چشم باز دفاع کنی باید چی رو تمرین کنی؟ اینو👇👇 یکی بدون رحم و مهربانی بزنه توی سرت و شما اگه دفاع نکنی سفت میخوری ضمیر ناخودآگاه شما، تا وقتی ضرورت رو احساس نکنه، نمیپذیره که عملکرد قبلی(بستن چشم و چرخوندن سر) رو تغییر بده حالا این مدل تمرین با این کیفیت سرسختانه رو روزی نیم ساعت کار میکنی تا گاردت بیاد بالا و این ملکه ذهنت بشه

به حرف من وقتی میرسی که توی باشگاه دوستانه کار کنی با ناز کردن و عطوفت بیش از حد بعد بری توی مسابقه بفهمی هرچی بافته بودی، پشم شد. دوست عزیز مختصر مفید بگم شرایط تمرین، دقیقا باید شرایط مسابقه باشه تایم، تایم مسابقه درصد ضربه، درصد مسابقه وقتی آب نمیشه توی مسابقه خورد توی تمرین هم باید عادت کنی به تحمل خشکی دهن

بازی دوتا از قهرمانای سبک وزن دنیا @msdbri

اگر خدای نکرده تمرین سنگین میشه این چندتا مورد پایین رو بزنید کمک میکنه که گرفتگی ها برطرف بشه دوش آب گرم بعد تمرین کششی و سرد کردن زیاد بلافاصله بعد تمرین فردای تمرین، یذره تمرین نرم بدون فشار به عضله ایی که گرفته یعنی اگر دست ها گرفته، ۱۵دقیقه دویدن نرم اگر پاها گرفته، پلانک نگه دارید یا داخل استخر پیاده روی کنید بعدش یه مقداری زیاد یعنی تایم بالا روی عضله ایی که گرفته، کششی بزنید بعدش یه ماساژ با روغن زیتون بگیرید بعدش جکوزی آب گرم بعدش دوش آب سرد ۱دقیقه بعدش دوباره جکوزی آب گرم عضله نامرده اگه خوب نشه همون ماساژ اگه حرفه ایی باشه که حدود یه ساعت طول میکشه تقریبا کفایت میکنه ماساژ هر روزه که اصلا مرده زنده میکنه

بادکش هم عالیه

‌ ‌ ناگفته نماند که خیلی از فایترها، زیر ضربه آگو یه نشست ریز دارن تا بتونن از حریف خطا بگیرن خلاصه خخخخیلی باید مواظب باشید تا خطا ندید. نظر شما عزیزان، ارزشمنده و بنده درس پس میدم🙏❤️ @msdbri‌‌

کاش ذهن ما درگیر بازی الفاظ نمیشد «استعداد» تو‌ نداری، به جایی نمیرسی تو داری، میرسی!! شاید استعداد ساخته مستکبرین جهان باشه که برای سرکوب یک نسل، مهر بی استعدادی بهشون بزنن.

«رحم نکن» چرا رحم میکنی به خودت چرا مانع فشار بیشتر میشی تحمل میکنی، و پیشرفت میکنی، نترس اصول رو رعایت کن ایمن تمرین کن ولی وقتی میخایی تمرین کنی کنترل شده، تمرین نکن وحشی تمرین کن بزار شکوفا بشی چون تا وقتی شکوفا نشی نمیفهمی چه گلی🌸هستی تا وقتی شکوفا نشی هر کسی، هر حرفی میتونه در موردت بزنه هم میتونی کاکتوس 🌵باشی و خاردار هم میتونی نخل🌴باشی و پر میوه

پنجشنبه ۱۳ آذر

شما هم درک میکنید بد بودن این موضوعات رو ؟؟ #مربی_بد @msdbri

به رفیقات سخت بگیر به دشمنات آسون بزار تو روزای سخت زیر ابر سیاه آسمون آدمای سرسخت کنارت باشن مثل قاسم، مرد میدون آدمای تنبل روبروت باشن بدون چتر، زیر بارون شاعر خودمما کسی تصرف نکنه😅 🆔@msdbri