خیلی شبیه برادر تسو هستش یه داداش سومی داشتن(غیر جومونگ و‌ تسو) که اسمشو یادم نیست. 🔺بنظرم نقش خود «تسو» رو هم حسن روحانی بازی کرده @msdbri

“یونگ پو”

مطالبی رو ‌که برای کلاس دفاع شخصی میخام عرض کنم، اینجا نکته نکته میگم👇👇

میپرسن: دفاع شخصی رو فقط وقتی میتونیم اجرا کنیم که حریف مثل خودمون یا ضعیف تر از خودمون باشه روی قوی تر اجرا نمیشه 🔺جواب: اصلا ذات این فنون دفاع شخصی ساخته شده تا بر حریف قویتر هم تا جای ممکن، اجرا بشه یا از قدرت خودش بر علیه خودش استفاده بشه پس اگه نتوانستید روی قویتر از خودتون اجرا کنید، نشون میده یا فن رو اشتباه میزنید یا خیلی خیلی حریف قویه ✅ حالا همین اجرای درست فن کلی نکته داخلش هست مثلا ۱. پیش دستی کردن و ابتکار عمل: وقتی حریف انتظار نداره، حرکت کنی ۲. از مفاصل بزرگ خودت بر علیه مفاصل کوچک حریف استفاده کنی ۳. اجرای پشت هم و سرعت عمل و چابکی در اجرای فنون @msdbri

♦️الان ۹۰درصد چیزی که کف خیابون و توی درگیری به درد میخوره ۱.دویدنه🏃🏽‍➡️🏃‍♂️‍➡️ ۲.سرعت عمله ۳.چابکی بدن شماست یعنی فاصله بین تشخیص ذهنی تا واکنش فیزیکی تون، کمترین زمان رو داشته باشه ۴. قدرت استقامتی : وقتی که به دستگاه تنفسی ت فشار اومده و نفست به شماره افتاده، بتونی با همون روند قبلی ادامه بدی ۵. آشنایی با ضربه و آمادگی ذهنی : وقتی ضربه خوردی، بتونی خودتو کنترل کنی یا خودتو ریکاوری کنی و ضعفت رو‌ بپوشونی ۱۰درصد باقی فنون و تکنیک های درگیری نزدیکه @msdbri

یه گروه اغتشاشگر بود توی قم که از ۳ماه قبل ۱۸ دی داشتن توی بوستان علوی فقط میدویدن🏃🏽‍➡️ واقعا کاربردیه و همه جا به درد میخوره برای فرار برای حمله برای امداد برای افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی @msdbri

♦️الان شما میایی هزاران بار تمرین میکنی که با ساعد دستت بزنی روی ساعد حریف تا چاقو رو دفاع کنی ولی بازم برا بار ۱۰۰۱ میبینی که چاقو‌ خورد توی ساعدت بازم بهتر از اینه که بخوره توی شکم ولی میخام بگم فنون درگیری نزدیک ریسک بالایی داره و حتی مهارت بالای شما تضمین کننده بازدهی ۱۰۰درصدی نیست. ولی تمرین دویدن و آمادگی جسمانی ۱۰۰درصد به دردتون میخوره @msdbri

♦️ترسیدن توی میدون جنگ با شما یه کاری میکنه که چشماتون نبینه قدرت تصمیم گیری رو ازتون میگیره پاهاتون میچسبه زمین و نمیتونید هیچ کاری کنید 🔺حالا چیکار کنید برا شجاع شدن؟ واکسن بزنید با حریفای ضعیف تر از خودتون، توی باشگاه یا هرجایی تمرین کنید و خودتونو به چالش بکشید البته فضای دوستانه خیلی از باشگاه ها به شما شجاعت نمیبخشه ولی فضای خصومت آمیز زمین مسابقه، چرا پیشنهاد میکنم چندتا مسابقه رشته های رزمی مختلف برید تا ترستون بریزه راهی جز این نیست اصلاح تغذیه و بعضی نکات ریز دیگه کمک کننده س ولی راه اصلی تمرین مبارزه س @msdbri

♦️بهترین دفاع، حمله ست. پس به ترتیب برای مقابله با حریف مراحل زیر رو داشته باشید ۱. استفاده از اشیا پرتابی مثل سنگ و اجر و خاک ۲. استفاده از سلاح سرد/ نبشی/ میلگرد و هرچیزی که آسیب بزنه و اجازه نده خودتون به راحتی آسیب بخورید ۳. استفاده از ضربات دست و پا به سمت نقاط حساس حریف از دور و نزدیک‌ نشدن به حریف ۴. فنون نزدیک، گرفتن و مهار کردن حریف با خلاف مفصل و خفه کردن @msdbri

♦️تقسیم بندی بالا بر اساس حمله کردن بود اما بر اساس دفاع کردن میشه گفت ۳قسمته ۱. رهایی خودم از چنگال حریف ۲. رهایی و مهار کردن حریف ۳. بعد از مهار، انهدام حریف @msdbri

توی هر برخوردی مقداری از آسیب برای شماست یعنی وقتی حتی شما داری با مشت می‌زنی به فک حریف احتمال داره انگشتای خود شما بشکنه پس اگه تحمل آسیب ندارید اصلا درگیر نشید ولی گاهی شما مجبورید به درگیری و برای این مشکل باید پنجه های تیز بدن رو بیرون بکشید تا بتونه به حریف آسیب بزنه @msdbri

جاهایی از بدن که باید تقویتش کنید برای دفاع و ضربه ۱. مشت و انگشتان ۲. ساعد و‌ تیغه دست ۳. آرنج ۴. زانو ۵. ساق، روی پا و کف پا مناطق بالا خیلی در معرض زد و خورد هستن مناطق پایین هم در معرض خوردن هستن و میتونید با تقویتشون، راحت تر فشار ضربه رو تحمل کنید ۱. شکم ۲. سینه ۳. ران ۴.فیله ۵. گردن ۶. فک ۷. دنده @msdbri