وقتی زانوی چپ می‌زنی همزمان دست چپ به عنوان عکس العمل میاد پایین و آماده میشه برای شیتا زدن یه مدل سیستم دیگه هست که زانو رو فقط نشون میده(ولی نمیزنه) و فقط ضربه شیتا رو محکم میزنه ولی توی سیستم بالا که فیلمشو گذاشتم دوتا ضربه سنگین ۱۰۰٪ زده میشه

وقتی دست عقب می‌زنی چه شیتا چه هر ضربه دیگه پای عقب روی پنجه پا، میپیچه و زانو و لگن میاد به سمت داخل

دوستان باور نمیکنن که با هر توان مالی میتونن توی باشگاه امیرالمومنین(ع) شرکت کنن 🔴و از اونطرف هم خیلیا اصلا قبول نمیکنن که چقدر ورزش مهم و الزامیه @msdbri

▪️یه فیلم هست به اسم«ماشین جنگ» 🔺یه نظامیه که برادرش رو‌ موج انفجار میگیره و چندین کیلومتر برادرش رو کول میکنه و با اینکه پای خودش هم زخمی بوده ولی تا ۱۰۰متری پادگان خودشون میاد و بیهوش میشه و فرداش پیداشون میکنن و متاسفانه برادرش میمیره. ▫️تصور کن اگه توان جسمی و ذهنی بیشتری داشت که فقط ۱۰۰متر دیگه رو‌ تحمل میکرد میتونست جون داداششو نجات بده و تا آخر فیلم این افسوس و تلاش برای قویتر شدن رو توی وجودش میبینی تا بتونه با یک قدم قویتر شدن مانع از دست رفتن دوستانش بشه. ▪️از این موقعیت ها زیاده توی زندگی هممون ولی خودمونو به اون راه میزنیم ▫️نه حس مسئولیت میکنیم نه توان پذیرش مسئولیت داریم ▪️درحالیکه خدا به ما استعداد قویتر شدن رو داده ولی ما به ضعفمون قانعیم. @msdbri

اینستا مارو‌ مجبور میکرد برا دیده شدن بیشتر ریلز کوتاه بزاریم ایتا هم داره تقریبا همین کارو‌ میکنه باید فیلم ۸ثانیه ایی با رزولیشن ۴۸۰ و فریم۲۴ بزاریم🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ @msdbri

🇮🇷پرچم زنی این روزهای ما @msdbri

به به موج پرچم داره میزنه به ساحل روح و روان آدم😅😅

فیلمی از هدیه های عموترامپ به خبرگان رهبری @msdbri

رفقا یه راه حل فرستادن برام که حجم بالا بتونید بفرستید ۱. اول فیلمتونو بفرستید به آیدی پایین بعد هدایت کنید آنجا که میخواهید