♦️خیلیا میخان این نبرد آخر باشه منم همینطور هر انسانی میخاد سختیها زود تموم بشه مثل فایتری که میخاد توی راند اول همه چی تموم بشه و اگه به راند ۲ بکشه دیگه انرژی و نقشه ایی برا ادامه دادن نداره و این یعنی فایتر حرفه ایی نیستی یعنی جنگ بلد نیستی . @msdbri

♦️مطلب بالا منافاتی نداره با ضربات سنگین و سفت زدن بلکه شما میتونی هم با کیفیت و تمام وجود ضربه بزنی هم انرژی ذخیره کنی برا راند های بعدی چه شکلی؟؟ ۱. با بکار گیری همه عضلات ۲. استفاده از عضلات زاپاس ۳. فقط یه منبع تغذیه نداشته باشی ۴. پرهیز از ضربات الکی ۵. جایی که میبینی حریف دفاع میکنه، دوباره نزن ۶. با شجاعت و عدم فشار روانی و ایمان به اینکه برنده بازی خودت هستی ۷… @msdbri

♦️فایترای روس یه خصوصیت خوب دارن اولش سفت میزنن و‌ منتظر عکس العمل شما هستن ببینن شُل جواب میدی سفت تر میزنن تا توی راند ۱ برنده بشن ولی اگه تو هم سفت جواب بدی میرن به سمت مدیریت راند یک یعنی گاهی سفت و‌گاهی بازی بازی میزنن تا توی ۳۰ثانیه آخر، بازی رو بگیرن اگه ۳۰ثانیه رو‌هم جواب بدی ♦️میرن برا نقشه راند ۲ که شروع طوفانی ندارن راند۲ ولی ۳۰ثانیه آخر بدجور مایه میزارن ♦️همینطور راند۳ جنگ بلد بودن رو بعضیا مدیون تجربه شونن بعضیا مدیون ایمانشون @msdbri

#شب_۶۵ امشب شام دادیم همه نشستیم که بانی مجلس بیاد باهاش عکس بگیریم ولی توی دستشویی گیر کرده بودن و ما هم مجبور شدیم بدون بانی عکس بگیریم خاطره شد😄 ولی واقعا دم بانی های محترم گرم از پول گذشتن، توی این‌گرونی سخته @msdbri

♦️این همه انرژی رو چه شکلی ذخیره میکنید و باشگاه نمیایید؟ @msdbri

♦️تمرین امشب(سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۵) ۱۰۰راند ۳۰ثانیه برپی با ۸ثانیه استراحت بین راند بیش از یه ساعت طول میکشه ممنونم از رفقایی که توی این آیتم همراهیم کردن ♦️بیش از ۱۰۰۰تا برپی زدیم بعدش هم یهو ۲دقیقه پشت هم برپی زدیم ♦️بعدش هم ۱دقیقه جابجایی حالت شنا از کف دست به آرنج و بالعکس ۳۰ثانیه حالت شنا ثابت ۷راند خاطره شد😄 عرق کردیماا @msdbri

یکی از رفقا مشغول بازسازی خونه یه نیازمنده @yetalabe داخل کانالش اطلاعاتم گذاشته برا کمک یدی و مالی به هرحال خودمون باید هوای خودمونو داشته باشیم تا جایی که میتونیم «بنی آدم اعضای یک پیکرند یا یکدیگرند، فرق ی نداره»

♦️دیشب یکی از قهرمانای باشگاه که خیلی وقته نمیاد باشگاه زنگ زد مشورت بگیره که چیکار کنه؟ حال باشگاه رو نداره 🔺اول اینو بگم که دمش گرم زنگ زد و مشورت بگیره خیلیا نمیان و خبر هم نمیدن یعنی رسما من هیچی بهشون از ادب یاد ندادم که اگه نمیخایی بیایی بگو خدافظ حداقل بعضیا هم بدون هیچ نظرخواهی و مشورتی میگن من نمیام یاعلی که این طبیعیه به هرحال 👈و از اینرو خیلی خوشحال شدم که این رفیقمون، از این دو دسته نبود اما حرفایی که بهش زدم👇👇

♦️تمرین زیاد = تکرار کلیشه ها و این سختی زیادی داره و راهی غیر از این برای پیشرفت نیست 🔺و تنوع طلبی با هر بهانه ایی رسما دشمن پیشرفت آدمی ست حالا چه تنوع به تغییر رشته و سبک باشه چه کلا بیخیال شدن و بی اهمیت جلوه دادن ورزش @msdbri