♦️این همه انرژی رو چه شکلی ذخیره میکنید و باشگاه نمیایید؟ @msdbri

♦️تمرین امشب(سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۵) ۱۰۰راند ۳۰ثانیه برپی با ۸ثانیه استراحت بین راند بیش از یه ساعت طول میکشه ممنونم از رفقایی که توی این آیتم همراهیم کردن ♦️بیش از ۱۰۰۰تا برپی زدیم بعدش هم یهو ۲دقیقه پشت هم برپی زدیم ♦️بعدش هم ۱دقیقه جابجایی حالت شنا از کف دست به آرنج و بالعکس ۳۰ثانیه حالت شنا ثابت ۷راند خاطره شد😄 عرق کردیماا @msdbri

یکی از رفقا مشغول بازسازی خونه یه نیازمنده @yetalabe داخل کانالش اطلاعاتم گذاشته برا کمک یدی و مالی به هرحال خودمون باید هوای خودمونو داشته باشیم تا جایی که میتونیم «بنی آدم اعضای یک پیکرند یا یکدیگرند، فرق ی نداره»

♦️دیشب یکی از قهرمانای باشگاه که خیلی وقته نمیاد باشگاه زنگ زد مشورت بگیره که چیکار کنه؟ حال باشگاه رو نداره 🔺اول اینو بگم که دمش گرم زنگ زد و مشورت بگیره خیلیا نمیان و خبر هم نمیدن یعنی رسما من هیچی بهشون از ادب یاد ندادم که اگه نمیخایی بیایی بگو خدافظ حداقل بعضیا هم بدون هیچ نظرخواهی و مشورتی میگن من نمیام یاعلی که این طبیعیه به هرحال 👈و از اینرو خیلی خوشحال شدم که این رفیقمون، از این دو دسته نبود اما حرفایی که بهش زدم👇👇

♦️تمرین زیاد = تکرار کلیشه ها و این سختی زیادی داره و راهی غیر از این برای پیشرفت نیست 🔺و تنوع طلبی با هر بهانه ایی رسما دشمن پیشرفت آدمی ست حالا چه تنوع به تغییر رشته و سبک باشه چه کلا بیخیال شدن و بی اهمیت جلوه دادن ورزش @msdbri

♦️گاهی واقعا ته ذهنت فکر میکنی داری راه رو کامل اشتباه میری یعنی اصلا تو یه جای دیگه باید باشی 🔺شاید واقعا هم داری درست فکر میکنی و قراره تلنگر مهمی به خودت بزنی ولی چندبار!؟ تا کی؟؟ بنظرت توی مسیرهای دیگه با بهترین شرایط ایده آل بازم به ذهنت خطوط نمیکنه که «شاید داری راهتو اشتباه میری ؟» دوباره راهتو عوض کن! 🔺خب تا کجا میخایی هی ترمز بگیری وایسی بقل و روزها و ماه ها فکر کنی که نه باید برم فلان مسیر رو‌ تست کنم؟ مگه ما چقدر وقت و زمان و جوانی داریم؟

♦️بنظر من مشکل همه ما اینه که خیلی فکر میکنیم زمان زیادی برای فکر های الکی و تکراری و بدون نتیجه میزاریم یجورایی حال میکنیم با فکرهای الکی شاید بر این باوریم که نه! این فکر کردن ها لازم و خوبه 🔺ولی بنظر من اون فکر کردنی که خوبه که روی کاغذ بیاد و توی یک مسیر مستقیم جلو بره و با مشورت و بررسی و تحقیق به نتیجه برسه

نظر رفقا در مورد تمرین دیشب😄 @msdbri

‌⛩️زمان و مکان باشگاه امیرالمومنین(ع) ‌🌍قم دورشهر(شهیدان فاطمی) ‌نرسیده به میدان رسالت ‌زیرزمین مسجد امیرالمومنین علیه السلام ‌ورودی فعلا از درب کتابخانه مسجد ‌🕰️هرشب ساعت ۱۷:۳۰تا نماز برای بچه ها ‌ساعت۱۹:۳۰ تا ۲۱ برای بزرگسالان @msdbri

🔆فقط دوتا کار میتونه راه درست رو بهت نشون بده ۱. بپرسی ۲. تجربه کنی ❔پرسیدن شاید هیچ هزینه ایی نداشته باشه ولی کمترین بهای تجربه عمر گران آدمیست @msdbri

محتاط بودن یکی از ارکان فایترای حرفه ایی ه کسایی که یهو استارت سنگین میزنن و تعداد ضربه خیلی بالا یا میدونن که برنده بازی هستن توی این راند یا شش🫁 اسب🐎دارن یا مبتدی هستن و استرس گرفتن و میخان زودتر بازی تموم بشه @msdbri

♦️حالا وقتی حریفتون داره شلوغ میکنه و تعداد بالا ضربه میزنه شما چیکار کنید؟ 🔺بنظر من اگه اول یا وسط بازی هستش باید با هوشیاری نقطه خالی بدن حریف رو بین ضرباتش پیدا کنی و به اندازه ضربه بزنی و اسیر شلوغ بازیاش نشی 🚫ولی نکته مهم اینه که زمین ندی و با فشار ضربه حریف، عقب نری 🔺اما اگه آخر راند هست مخصوصا راند۳ تعداد ضربه شما هم مهمه و باید تلاش کنی هم تعداد بالا بزنی هم رو به جلو باشی یعنی با ضربه قوی، حریفو عقب ببری @msdbri