#خانم_آشپز کیک بدون فر تخم مرغ ۳ عدد شکر یک پیمانه روغن سه چهارم پیمانه اب جوش سه چهارم پیمانه پودر کاکایو یک چهارم پیمانه آرد ۲ پیمانه شکلات فرمند ۳ قاشق غ وانیل کمی بکینگ پودر دو قاشق مربا خوری آرد و پودر کاکایو و بکینگ رو با هم مخلوط کنین و سه بار الک کنین بزارین کنار تا هوا بخوره. تخم مرغ و شکر و وانیل رو خوب با همزن مخلوط کنین تا حالت پوک پیدا کنه و رنگش روشن بشه. روغن اضافه کنین و مخلوط کنین. اب جوش بریزین و مخلوط کنین. در اخر مخلوط ارد رو کم کم طی سه تا چهار مرحله به مواد اضافه کنین و اروم هم بزنیم ززاد هم نزنین فقط در حد مخلوط شدن در اخر شکلات فرمند رو بریزین و اروم هم بزنین بریزین تو قالب. اگه تو فر میزارین تو دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۴۰ دقیقه. اگه میخواین تو قابلمه درست کنین روششو که قبلا توضیح دادم یه قابلمه بزرگتر از قالبتون بگیرین بزارین روی گاز زیرش شعله پخش کن بزارین اول قابلمه رو حدودا پنج دقیقه با شعله ملایم گرم کنین بعد قالب کیک رو بزارین داخلش درشو بزارین حتما دمکنی هم بزارین پنج دقیقه اول شعله ملایم رو به کم باشه بعد پنج دقیقه شعله رو خیلی خیلی کم کنین مثل زمانی که برنجو دم میدید. ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

❤️🍃❤️ #همسرانه 🔵 آقایون قبل از هر چیز به این نگاه میکنن که خانومِ زندگی شون چقدر مهربونِ. پس برگ برنده توی دست خانومِ 🧕❣ خانوم مظهر محبت و نرمیِ و این چیزیِ که آقایون از قدیم تا امروز، به عنوان اولین شرط انتخاب همسر در نظر داشتن. 👌 البته یه رابطه کامل رابطه‌ایِ که توی اون هم محبت کنی و هم محبت ببینی. 💟 هم دوست داشته باشی و هم مورد دوست داشتن قرار بگیری. پس هر قدر توی یه رابطه، به لحاظ عاطفی، زیاد (اما متعادل) مایه بذاری، رابطه رو بهتر می‌کنی. ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#کنترل_اضطراب تا حالا امتحان کردی؟ تکنیک های مدیتیشن، تمرکز و تنفس می‌تونه باعث کاهش اضطراب و آرامش بیشتر ما بشه. برای انجام این کار باید از یه مربی کمک بگیری. همین‌طور زمان و مکان خاصی رو در روز بهش اختصاص بدی. تا حالا این کار رو انجام دادی؟ تجربه‌ات رو واسه بقیه تعریف کن. 🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#تلنگر 🌹 اونچه که 《 انجام می‌دی 》 توی زندگی ات بسیار تاثیر گذارترِ از اونچه که 《 می‌گی 》…! 🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

پیامبر اکرم (ص) برکوچک و بزرگسال سلام می‌کردند. ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

#کنترل_اضطراب سلام! صدامو می‌شنوی؟ وقتی دچار اضطراب میشی سعی کن با خودت صحبت کنی و به خودت آرامش بدی. کمی با خودت مهربون تر باش و از هجوم افکار منفی جلوگیری کن. مثلاً چند تا نفس عمیق بکش و به خودت بگو که الان نگران هستی و باید فلان کار رو انجام بدی و این مشکل رو از سر راهت کنار بزنی. 🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃🌺🌺🍃 ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 🌤🌤🌤🌤🌤🌤 ⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️ 🌥🌥🌥🌥 ☁️☁️☁️ ☁️☁️ ☁️ #تربیت_فرزند مامان من ینجوری میفهمم وقتی توی یک جمعی قرار میگیری و در واکنش به کار بد فرزندت نمیشد اعتراض کنی و شرایطش وجود نداشت ،از نگاه های دیگران ناراحت نشو و به حرف دیگران اهمیت نده. شما وقتی داری رانندگی تازه یادمیگیری همه از دست فرمونت بهت نگاه میکنن ناراحت نمیشی ،چون میگی این ها خودشون یه روز تجربه کردن یا خواهند کرد . اولویت خودتی و بچت پس اهمیت نده☺️☺️☺️ یادت باشه اگر کار اشتباهی کرد واکنش نباید همراه با توبیخ از نوع قبح باشه چون قبیح بودن کار رو متوجه نمیشه تا میشه از تکنیک مسخره بازی و صبر استفاده کنید🤪🤪🤪 انقدر خل بازی مادر پدر موثره که نگو😂 فقط جایی حق داری تند بشی که خطر جانی و یا حق الناسی چیزی باشه😡😡 یادت باشه توی دعوا پدر و مادر باید هماهنگ باشن مادر نباید بگه چرا بچمو زدی🤨 روابط خوب مادر و پدر بچه رو اروم و در نتیجه شجاع بار میاره☺️ بیایین با یاد گیری تکنیک های تربیت یکی از راه های سعادت فرزندمون رو هموار کنیم🙃🙃🙃 ادامه دارد ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh

کودکان را دوست بدارید و نسبت به آنان مهربان باشید. پیامبر اکرم (ص) ✅ تابان (تربیت اسلامی، بازی، آزادی، نشاط) 🔵https://instagram.com/mtabanh ⚪️http://eitaa.com/mtabanh 🔴https://t.me/mtabanh