😞 #اسهال_گرم  (صفراوی) در پیاده روی اربعین : ناشی از #گرمازدگی و یا خوردن بیش از حد گرمیجات و ادویه جات تند. ‼️علائم : اسهال شدید همراه با سوزش. ▫️خوردن سماق با آب سرد. ▫️خرمای کال. ▫️سویق جو. ▫️آبلیموی تازه به اضافه آب سرد. ▫️سنجد. ▫️برنج پخته با سماق فراوان. ▫️خاکشیر کوبیده با آب سرد. ▫️خوردن ماست یا دوغ ترش با کمی نعنا یا پونه. ▫️ آب سیب. ▫️آب انار. ▫️بارهنگ تفت داده با آب سرد. ▫️خوردن پودر پوست انار با آب سرد. ▫️حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر خشک را در دهان ریخته با آب دهان کم کم آنها را قورت دهید.  #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac