فشارخون خود را در منزل اندازه گیری کنید و به صورت منظم معاینه عمومی شوید √ اندازه گیری در منزل می تواند به تحت نظر گرفتن فشار خونتان کمک کند و مطمئن شوید که درمان دارویی و تغییرات سبک زندگی خوب عمل می کند. √ دستگاههای اندازه گیری فشار خون خانگی به صورت وسیع و بدون نیاز به نسخه پزشک در دسترس هستند. √ قبل از شروع اندازه گیری فشار خون در منزل با مراقب سلامت/ بهورز خود صحبت کنید، همچنین ملاقات منظم با مراقب سلامت/بهورز کلید کنترل فشار خون است. √ اگر فشار خون شما خوب کنترل شده است، از مراقب سلامت/بهورز خود بپرسید در چه فواصلی باید فشار خونتان را کنترل کنید. √ شما باید بتوانید روزانه یک بار یا کمتر فشار خون خود را چک کنید. روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان تایباد. #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

وزن اضافه خود را کم کنید و مراقب اندازه دور کمر خود باشید √ فشارخون اغلب با افزایش وزن بالا می رود و اضافه وزن همچنین می تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب شود، (آپنه خواب) که به نوبه خود میتواند باعث افزایش بیشتر فشارخون شود. √ کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشارخون می باشد. √ اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، از دست دادن حتی مقادیر اندک از وزن می تواند در کاهش فشار خون کمک کند. √ در کل فشارخون به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن می تواند حدود mmHg 1 کاهش یابد، همچنین اندازه دور کمر مهم است. √ تحمل سهم زیادی از وزن بدن در دور کمر می تواند ریسک فشارخون بالا را افزایش دهد. √ خانم ها و آقایان ایرانی با دور کمر بیش از cm 90 در معرض خطر افزایش فشارخون هستند. . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

📚 کتابچه آموزشی مدیریت درازمدت فشار خون بالا 📥 دانلود فایل آموزشی مدیریت درازمدت فشار خون بالا به مناسبت روز جهانی فشارخون ۲۸ اردیبهشت ماه B2n.ir/k35967 ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن ). #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

📚 کتابچه آموزشی فشار خون تحت تاثیر چه عواملی است؟ دانلود کتابچه آموزشی فشار خون تحت تاثیر چه عواملی است؟ به مناسبت روز جهانی فشارخون ۲۸ اردیبهشت ماه B2n.ir/g26387 ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن ) . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

📚 کتابچه آموزشی راهکار های بیشتر تغذیه ای برای کنترل فشار خون 📥 دانلود کتابچه آموزشی راهکار های بیشتر تغذیه ای برای کنترل فشار خون به مناسبت روز جهانی فشارخون ۲۸ اردیبهشت ماه 📥 B2n.ir/z47824 ( روابط عمومی مرکز بهداشت ثامن ). #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

🏴 وَبَشِّرِ الصَّابرِینَ الَّذینَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِیبَهٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ... باکمال تأسف اعلام شد؛ سید ابراهیم رئیسی ، ریاست جمهوری کشورمان به همراه چهارتن از همراهان شان در سانحه سقوط بالگرد، ظهر روز ۳۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در ارتفاعات ورزقان به شهادت رسیدند. 🖤 این ضایعه دردناک را به همه هموطنان، همشهریان و پیشگاه مقدس حضرت علی ابن موسی الرضا علیه السلام تسلیت عرض می کنیم. 🖤 . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد، شهادت رییس جمهور خدوم و انقلابی را تسلیت گفت رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پیامی شهادت رییس جمهور خدوم و انقلابی کشورمان، آیت الله ابراهیم سید رییسی و همراهان ایشان را به پیشگاه‌ مقدس‌ حضرت‌ بقیه‌الله‌ الاعظم‌ امام‌ زمان‌ عجل‌ا… تعالی‌ فرجه‌ الشریف‌، مقام معظم رهبری و ملت شریف ایران تسلیت گفت. ادامه خبر در B2n.ir/p95993 . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

عضو هیات امنا دانشگاه علوم پزشکی مشهد به درجه رفیع شهادت نائل آمد مالک رحمتی عضو هیات امنا دانشگاه علوم پزشکی مشهد و استاندار آذربایجان شرقی در سانحه دلخراش فرود سخت بالگرد به همراه رییس جمهور و جمعی از همراهان ایشان به درجه رفیع شهادت نائل آمد. به همین منظور دکتر محمود شبستری رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پیامی آورده است:خبر شهادت دکتر مالک رحمتی، عضو هیات امنا این دانشگاه و استاندار آذربایجان شرقی این مدیر جهادی و سرافراز موجب تاثر و تالم اینجانب و همه دوستداران انقلاب و نظام اسلامی شد. ادامه خبر در B2n.ir/w47825 . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ مراسم بزرگداشت سیدالشهدای خدمت و یاران شهیدش آیت الله سید ابراهیم رئیسی زمان : امروز ساعت 12 مکان:پردیس دانشگاه، سالن آمفی تئاتر دانشکده علوم روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

♦️ *«رئیسی عزیز خستگی نمی‌شناخت»/اینجانب پنج روز عزای عمومی اعلام می‌کنم /رهبر انقلاب به مخبر مجوز اختیارات رئیس جمهور داد * *پیام تسلیت رهبر انقلاب اسلامی و اعلام عزای عمومی در پی درگذشت شهادت‌گونه رئیس‌جمهور و همراهان گرامی ایشان* حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پیامی شهادت حجت‌الاسلام والمسلمین سیّدابراهیم رئیسی رئیس‌جمهور اسلامی ایران، دکتر امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه، حجت‌الاسلام‌والمسلمین آل‌هاشم نماینده ولی‌فقیه در آذربایجان شرقی، دکتر رحمتی استاندار آذربایجان شرقی و همراهان گرامی ایشان در سانحه هوایی را تسلیت گفتند. متن پیام تسلیت رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است: بسم الله الرّحمن الرّحیم انا لله و انا الیه راجعون با اندوه و تاسف فراوان خبر تلخِ درگذشتِ شهادت گونه‌ی عالم مجاهد، رئیس جمهور مردمی و با کفایت و پرتلاش، خادم‌الرضا علیه السلام جناب حجة الاسلام و المسلمین آقای حاج سید ابراهیم رئیسی و همراهان گرامی ایشان رضوان الله علیهم را دریافت کردم. این حادثه‌ی ناگوار در اثنای یک تلاش خدمت‌رسانی اتفاق افتاد؛ همه‌ی مدت مسئولیت این انسان بزرگوار و فداکار چه در دوران کوتاه ریاست جمهوری و چه پیش از آن، یکسره به تلاش بی‌وقفه در خدمت به مردم و به کشور و به اسلام سپری شد. رئیسی عزیز خستگی نمیشناخت. در این حادثه‌ی تلخ، ملت ایران، خدمتگزار صمیمی و مخلص و با ارزشی را از دست داد. برای او صلاح و رضایت مردم که حاکی از رضایت الهی است بر همه چیز ترجیح داشت، از این رو آزردگیهایش از ناسپاسی و طعن برخی بدخواهان، مانع تلاش شبانه روزیش برای پیشرفت و اصلاح امور نمیشد. در این حادثه‌ی سنگین شخصیتهای برجسته‌ای مانند *حجةالاسلام آل هاشم امام جمعه‌ی محبوب و معتبر تبریز، جناب آقای امیر عبداللهیان وزیر خارجه‌ی مجاهد و فعال، جناب آقای مالک رحمتی استاندار انقلابی و متدین آذربایجان شرقی* و گروه پروازی و دیگر همراهان نیز به رحمت الهی پیوستند. اینجانب پنج روز عزای عمومی اعلام میکنم و به ملت عزیز ایران تسلیت میگویم. جناب آقای مخبر طبق اصل ۱۳۱ قانون اساسی در مقام مدیریت قوه‌ی مجریه قرار میگیرد و موظف است به همراهی رؤسای قوای مقنّنه و قضائیه ترتیبی دهند که ظرف حداکثر پنجاه روز رئیس جمهور جدید انتخاب شود. در پایان تسلیت صمیمی خود را به مادر گرامی جناب آقای رئیسی و همسر فاضل و بزرگوار ایشان و دیگر بازماندگان رئیس جمهور و خانواده‌های محترم همراهان بویژه والد ماجد جناب آقای آل هاشم معروض میدارم و صبر و تسلای آنان و رحمت الهی برای درگذشتگان را مسألت میکنم. سیّدعلی خامنه‌ای ۴۰۳/۲/۳۱ . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

⚫️پیام تسلیت وزیر بهداشت در پی شهادت رییس جمهور و هیأت همراه ▪️شهید رییسی در خدمت به سلامت جامعه پیشگام بود ▪️شهادت در مسیر خدا، برای بزرگ مردی که از مردم برآمد، با شادی و غم آنها زیست، برای پیشرفت و بالندگی شان شب را از روز نشناخت و سرانجام در سخت ترین مناطق این مرز پر گهر، آخرین امانت الهی که جانش بود را در طبق اخلاص نهاد؛ از حریم خورشید خراسان که خدمتِش افتخار او بود، تا کوه‌های بلندِ آذربایجان که پیکرش را در آغوش گرفت؛ تمام خاک ایران همیشه سرفراز، بر مجاهدت‌ های مردی که حالا مفتخر به نام شهید است، شهادت می دهد. ▪️اساتید نظام سلامت و همکارانم در این سال‌های پر تراکم خدمت بر این حقیقت گواه اند که آن شهید والامقام در خدمت به سلامت جامعه پیشگام بود و در پرده آخر، زندگی مادی آن شهید بزرگوار فدای پیشرفت، امنیت و سلامت ایران اسلامی شد. ▪️بی شک این حادثه جانگداز نقطه عطف انسجام و افزایش همبستگی ملی در بین آحاد نخبگان و مردم خواهد بود و همه دستگاه های دولتی از جمله وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچون گذشته در فرآیند خدمت به ایران اسلامی سرافراز خواهند بود. . . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403

⚫دعوت نامه مراسم بزرگداشت شهید جمهور و همراهان شهید زمان:فرداشب ۱ خرداد ساعت ۲۰ مکان:پردیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد،انتهای بلوار باهنر ،مسجد امام علی (ع) روابط عمومی دانشگاه . #روابط_عمومی #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #اردیبهشت _1403