💠روش انتقال تب دانگ ▫️پشه آئدس شبیه پشه های معمولی با لکه های سفید روی پاها و بدن است که می تواند ویروس تب دانگ را منتقل کند. ▫️این پشه بیشتر در طول روز انسان را می گزد و تب دانگ از انسان به انسان منتقل نمی شود. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

#تب_دانگ #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

#تب_دانگ #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

#تب_دانگ #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت : 🔺همه مردم در معرض پرتوهای فرابنفش هستند 🔺پرتوهای فرابنفش در محدوده 320 تا 400 نانومتر می تواند باعث سرطان پوست، پیری زودرس پوست، آب مروارید و اختلال در سیستم ایمنی شود. 🔺مواجهه کوتاه مدت با پرتوهای فرابنفش در حد یک ساعت یا یک روز، نمی تواند باعث ایجاد مشکل برای انسانها شود. 🔺علاوه بر کاهش مواجهه با نور خورشید، استفاده از کلاه های لبه دار، عینک آفتابی و کرم های ضدآفتاب و لباس های بلند و آستین دار می تواند به تامین سلامت افراد در برابر پرتوهای فرابنفش، کمک زیادی کند. 🔺بیشترین آسیب های پرتوهای فرابنفش متوجه شاغلین در فضای باز و مردان به ویژه افراد بالاتر از 55 سال است. 🔺شاخص یو وی بالاتر از 6 منحصر به ایران نیست بلکه کل خاورمیانه و دنیا با این مشکل روبروست. 🔺از هر 4 فردی که در فضای باز اشتغال دارند، یک نفر در مواجهه با سطوح بالای پرتوهای فرابنفش نور خورشید است که می تواند خطر سرطان پوست غیرملانومایی را تا 60 درصد افزایش دهد. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

توصیه های طب ایرانی در سفر اربعین پیشگیری و کمک به رفع تاول پا #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

توصیه های طب ایرانی در سفر اربعین پیشگیری و کمک به رفع خستگی و گرفتگی عضلات #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

توصیه های طب ایرانی در سفر اربعین پیشگیری و کمک به رفع تشنگی و گرمازدگی #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

توصیه های طب ایرانی در سفر اربعین پیشگیری و کمک به رفع یبوست #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

توصیه های گوارشی طب ایرانی برای کمک به بیماران اسهال و استفراغ #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

توصیه های بهداشتی در مراسم و مناسبت ها* در صورت الزام به نگهداری مواد غذایی پخته شده بیش از دو ساعت آنها را در یخچال (دمای کمتر از 4 درجه سانتیگراد) و یا بر روی شمعک گاز (بالای 63 درجه سانتیگراد) نگهداری نمائید. از نوشیدن چای و سایر نوشیدنیهای داغ، در لیوان های یکبار مصرف شفاف خودداری نمائید. از مصرف نوشیدنیهای سرد یا شربتهای مشکوک به استفاده از رنگ های غیرمجاز یا در تماس مستقیم با یخ صنعتی خودداری نمائید. ترجیحا از نذورات بسته بندی شده بهداشتی، استفاده نمائید. از استعمال دخانیات در مکانهای عمومی خودداری نمائید. از پراکندگی زباله در محلهای توزیع نذورات، اسکان و مسیرهای تردد به منظور حفظ محیط زیست خودداری نمایید. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

برای جلوگیری از حیوان گزیدگی از نزدیک شدن به حیوانات ولگرد خودداری کنید. در هر نوع خراش و گزیدگی توسط حیوان اهلی و وحشی احتمال خطر بیماری هاری وجود دارد. در صورت گـزش تـوسط حیوانات بـه خـصوص سگ و سگسـانان فورا محل گـاز گـرفتگی را بـا آب و صابون حداقـل بـه مـدت 15 دقیقه بشویید و سریعا به نزدیکترین مرکز درمان و پیشگیری هاری مراجعه کنید. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

توصیه های لازم جهت بیماران دیابتی، فشارخون و قلبی عروقی داروی مورد نیاز خود را مطابق روز های سفر برآورد نموده وهمراه داشته باشید. در طول مسیر در موکب های دارای کمک های اولیه فشار خون خود را اندازه گیری نمایید. در استراحتگاه ها پاهای خود را بشویید و خوب خشک کنید؛ مراقب ترک، التهابات و زخم لای انگشتان باشید. با توجه به اینکه استرس و خستگی می تواند میزان قند خون را دستخوش تغییرات و نوسانات کند روزانه قند خود را چک کنید. زائرینی که بیماری قلبی دارند برای جلوگیری از سرماخوردگی یا گرما زدگی لباسهای مناسب همراه داشته باشند؛ لباس های گرم را طوری انتخاب کنیدکه دکمه یا زیپ داشته باشند و بتوانید آنها را در طول مسیر کم یا زیاد کنید. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

چگونه می توانیم در برابر بیماری تب کریمه کنگو از خود محافظت کنیم؟ دست ها را چندین بار در طول روز با آب و صابون بشویید. بدون استفاده از وسایل حفاظتی(دستکش، روپوش و ...) از تماس با لاشه، احشاء، خون و ترشحات دام خودداری کنید. از ذبح دام در معابر عمومی خودداری کنید. از تماس نزدیک با افراد مبتلا خودداری کنید و از ماسک صورت استفاده نمایید. از خوردن گوشت، جگر، دل و قلوه خام و نیم پخته پرهیز کنید. از رفت و آمد در محل های کشتار غیر مجاز دام پرهیز کنید. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

خودمراقبتی تب دنگی و پیشگیری از گزش پشه آئدس تعبیه درب یا پوشش قابل جابجایی بر روی ظرف ذخیره سازی آب تخلیه و تمیزکردن مرتب ظروف محتوی آب (زیرگلدانی و ...) جمع آوری زباله ها و دفع صحیح آنها به طوری که مانع از جمع شدن آب داخل آنها شود نصب توری بر روی درب و پنجره ها اقدامات حفاظت شخصی: استفاده از لباسهای پوشیده (پیراهن آستین بلند و شلوار بلند) با رنگ روشن استفاده از دورکننده حشرات استفاده از پشه بند در طول روز #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

چگونه می توانیم در برابر بیماری وبا از خود محافظت کنیم؟ قبل از غـذا خـوردن و بـعـد از رفتن بـه توالت دستهای خود را بـا آب و صـابون خوب بشویید. از صابونهای جامد همگانی برای شستن دستها استفاده نکنید مگر صابون مخصوص خودتان باشد. از خوردن آبهای مشکوک خودداری کنید. از خوردن سالاد و سبزیهای خام پرهیز نمایید. میوه ها را قبل از مصرف خوب بشویید. ازمصرف دوغ و ماستهای محلی پرهیز نمایید. از لیوان و قاشق شخصی استفاده نمایید. درهنگام شیوع وبا از دست دادن پرهیز کنید. درصورت مشاهده علائم اسهال بایستی مایعات فراوان و پودر(ORS) را مطابق با دستورالعمل نوشته شده بر روی آن مورد استفاده قرار دهید و سریعا به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

*توصیه های بهداشتی در مراسم و مناسبت ها* در صورت هرگونه شکایت بهداشتی و یا گزارش موارد بیماریهای مرتبط با آب و غذا با شماره تلفن 190 سامانه ملی رسیدگی به شکایات بهداشتی تماس حاصل نمایید. ترجیحا از سجاده، مهر، تسبیح، چادر نماز، کتب ادعیه و قرآن و زنجیر شخصی استفاده نمائید. در صورت ضرورت اقامت در محلهای اسکان موقت یا اضطراری، ترجیحا از پتو، ملحفه، حوله،لیوان و وسایل غذا خوری شخصی استفاده نمائید. در صورت حضور در مراسم و مناسبت های مذهبی ترجیحا از آب بطری شده (بسته بندی بهداشتی) استفاده نمایید. در مکانها یا زمانهایی که با پدیده گرد و غبار مواجه شدید از ماسک مناسب استفاده نمایید. از تمیز بودن دستها قبل از مصرف مواد غذایی مطمئن شوید. از مصرف مواد غذایی پخته شده که بیش از دو ساعت در دمای محیط نگهداری شده جدا خودداری نمائید. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

❇️ توصیه های پزشکی برای استفاده از کفش مناسب پیاده روی اربعین 🔹فلوشیپ تخصصی مچ پا و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔻پیچ خوردگی مچ پا، یکی از مشکلات شایع در پیاده روی های طولانی 🔻ساق کفش نباید کوتاه باشد تا مچ پا پوشش داده شود. 🔻کفش پیاده روی باید سبک، نرم، قابل انعطاف و راحت باشد. 🔻کفش های پنجه باریک مناسـب نیستند. 🔻از کفش هایی اسـتفاده شود که امکان چرخش هوا در آنها وجود داشـته باشـد. 🔻کفش باید دارای پاشنه نرم باشد تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. 🔻کفش های بند دار توصـیه نمی شـود. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

🔴پوکي استخوان با تشخيص زود هنگام قابل درمان است ✅کم تحرکی و فعالیت پایین باعث پوکی استخوان می‌شود ✅شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانوست ✅کفش پاشنه بلند نپوشید. فشار برو روی مچ پا در مدت طولانی باعث آرتروز زانو می‌شود. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

خود مراقبتی زوار اربعین حسینی ⚠️ مراقب بیماری‌های تنفسی باشید. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

🔸دود سیگار ۷۰۰۰ نوع ماده سمی دارد که درصد اندکی از آن وارد بدن فرد سیگاری می‌شود اما درصد بیشتر آن در محیط اطراف پخش می‌شود و حتی باز کردن پنجره هم کمکی نمی‌کند که کل سموم از اتاق بیرون برود. 🔸دود سیگار والدین یا همان دود دست دوم یا دود غیرمستقیم می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت کودکان داشته باشد. ‼️ مهم‌ترین عوارض و مضرات دود سیگار برای کودکان: 🔹مشکلات تنفسی 🔹عفونت‌ گوش میانی 🔹سندروم مرگ ناگهانی نوزاد 🔹تضعیف عملکرد ریه 🔹افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹تأثیرات منفی بر رشد مغزی 🔹افزایش خطر ابتلا به ‌سرطان #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

بازدید معاون محترم بهداشت دانشگاه و تیم نظارتی کمیته بهداشت ستاد خدمات سفر استان از خدمت رسانی به زائرین رضوی در کمپ زائر پذیر غدیر ویژه دهه پایانی صفر #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

🔰اگر نمی دانید سلامت دهان و دندان چه تاثیری بر سلامتی بدن دارد، حتما بخوانید!!! #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

‍ توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان 🔸باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از قبل برنامه ریزی کنید زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است. 🔻انواع مغزیجات همچون فندق، پسته، بادام، گردو یا آجیل‌های شیرین مثل کشمش و مویز و یا نخودچی به عنوان خوراکی برای دانش آموزان مناسب است. 🔻حتما مقداری انجیر در خوراکی‌های دانش آموزان قرار داده شود. 🔻نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماری‌های آنها را نیز درمان می‌کند. 🔻انواع ساندویچ ها مثل ساندویچ املت و نان و پنیر با سبزی یا گردو و یا مربا و یا ساندویچ هایی مثل همبرگر خانگی، پوره سیب زمینی و فلافل خانگی برای دانش آموزان مناسب است. 🔻یکسری خوراکی ها مثل فرنی، شیربرنج و شله زرد برای بچه های لاغر و کم بنیه مناسب تر است همچنین سمنو، سوپ، خوراک عدسی یا لوبیا به عنوان میان وعده خوب است. #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد

چگونه قلب سالم داشته باشیم 🔷تقویت کننده‌های قلب: ۱- مصرف خوراکی‌ها: عصاره گوشت، نخودآب، گلاب، شیره انگور، آب هویج، سیب شیرین، به شیرین، انار شیرین ۲- استشمام بوهای خوش ۳- شادی در حد اعتدال ۴- ماساژ و ورزش 🔷تضعیف کننده‌های قلب: ۱-زیاده‌روی درمصرف ترشی، تندی و شوری ۲- غم، اضطراب و ترس مداوم ۳- استشمام بوهای ناخوشایند ۴- زیاده روی درمصرف غذاهای نفاخ ۵- یبوست و مشکلات گوارشی #روابط_عمومی_معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد