با این میوه و سبزی ها به جنگ زوال عقل بروید ◽️استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب علاوه بر شادابی و تامین انرژی، می‌تواند بدن ما را از بیماری‌های قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی زوال_عقل دور نگاه دارد. ◽️میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ با سطح بالاتر کاروتنوئیدها، (رنگدانه‌هایی که به میوه‌ها و سبزیجات رنگ نارنجی و قرمز می‌دهند) با سلامت بهتر مغز و کاهش خطر زوال عقل مرتبط هستند. برخی میوه ها و سبزیجات دارای کاروتنوئیدها شامل هویج، کدو، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای، گوجه‌فرنگی، پاپایا، زردآلو و سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ هستند. 💊 @my_doctor_v

خوابیدن با آرایش چه بلایی سرتون میاره؟! 👈🏽ایجاد عفونت چشمی 👈🏽ترک خوردن لب‌ها 👈🏽کدر شدن پوست 👈🏽مسدودشدن منافذ پوست 👈🏽چرب شدن پوست و مو 👈🏽پیری زودرس 👈🏽بروز جوش با کمبود اکسیژن 👈🏽ریزش مژه‌ها 💊 @my_doctor_v

زیتون سرشار از آهن است که از کم خونی جلوگیری می کند 👈🏽وجود ویتامین c فراوان در زیتون به جذب آهن کمک می کند. 👈🏽خانم هايى كه بدنبال زيبايى هستند بيشتر زيتون بخورند. 💊 @my_doctor_v

درمان دردهای زانو 💊 @my_doctor_v

عوارض شیرینی خامه‌ای 👈🏽چاقی 👈🏽افزایش شدید قندخون 👈🏽افزایش استرس 👈🏽ایجاد جوش صورت 👈🏽کاهش مینای دندان 👈🏽مشکلات گوارشی 👈🏽بالارفتن کلسترول 💊 @my_doctor_v

با این روش کاملا از بوی بد دهان خود راحت شوید ✍🏻در صورتی که عرق بد بویی دارید یا دهان شما بوی خوبی نمی‌دهد، ۶ گرم هل را ، بصورت چای دم کنید و در طول یک روز به مرور بنوشید هل تقویت کننده‌ی قلب و اعصاب نیز می‌باشد. 💊 @my_doctor_v

جلوگیری از پیری و خشکی پوست در پاییز 🔹 مصرف خرما 🔸 مصرف گردو 🔹 مصرف هویج 🔸مصرف انار 🔹مصرف نارنگی ⁣⁣ 💊 @my_doctor_v

❣ چشم هایتان را نمالید مالیدن چشم هنگام خستگے موجب پارگے عروق چشم وخونریزے می‌شود. باڪترے ها ازطریق دست به چشم انتقال می‌یابند. ڪافیه چندلحظه چشم را ببندید تا خستگے رفع شود. 💊 @my_doctor_v

شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است و به همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است. 💊 @my_doctor_v

🍏برای رفع غلظت خون هر روز چایی و مایعات مصرف کنید چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ! مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده میشود چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید 💊 @my_doctor_v

🍏اگر جوش میزنید، سکنجبین بخورید ! سکنجبین از انسدادهای داخل عضوی که منجر به بروز بیماری در کبد می‌شود، جلوگیری میکند. برای از بین بردن رطوبتهای سفت و ژله‌ای مانند که بعضی اوقات در سطوح داخل معده و روده تجمل می‌یابند بسیار مفید است. + این سکنجبین در تابستان به عنوان شربت طبی و سالم برای اغلب افراد مخصوصا جوانان که دچار غلبه حرارت شده و جوش می‌زنند بسیار خوب است. 💊 @my_doctor_v

🍏بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر ! صبح‌ها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید 💊 @my_doctor_v