#سلامتی #فواید_مصرف_خرما در #صبحانه: ⚫️ فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود ⚫️ باعث شادابی و طراوت پوست شده ⚫️ از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند. 💊 @my_doctor_v

#صبحانه ساندویچ تخم‌مرغ با نون سبوس بهترین صبحانه برای دانش آموزان است، زیرا👇 - باعث تقویت رشد - کاهش بیماری‌های عفونی و انگلی - افزایش سلامت گوارش - افزایش ایمنی بدن،می شود. 💊 @my_doctor_v

#شربت_خرما 👈🏻مقوی ترین #صبحانه ▫️رفع کم خونی ▫️تقویت کلیه ▫️رفع کمر درد و درد مفاصل ▫️رفع خشونت و نرم کردن سینه 🔸50 گرم خرما را در ۱ لیتر آب جوشانده و صاف نموده روزی ۲ تا ۳ استکان بخورید . 💊 @my_doctor_v

#خرما #فواید_مصرف_خرما در #صبحانه: ⚫️ فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود ⚫️ باعث شادابی و طراوت پوست شده ⚫️ از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند. 💊 @my_doctor_v

#خرما #فواید_مصرف_خرما در #صبحانه: ⚫️ فیبر موجود در آن مانع از گرسنگی و افت قندخون در طول روز می شود ⚫️ باعث شادابی و طراوت پوست شده ⚫️ از کم خونی جلوگیری می کند،موها را پر پشت میکند. 💊 @my_doctor_v

🔳🍃کنجد تقویت کننده مو میباشد 🔘ناخن ها را زیبا مى کند و تأثیر شگفت انگیزى روى #پوست دارد 🔘 از مصرف کنجد و فرآورده‌های آن مانند ارده در وعده #صبحانه غافل نشوید 💊 @my_doctor_v

#نان_جو از #سفید_شدن مو جلوگیری می کند و سلامت #قلب را تضمین می کند. افرادی که صبح ها همراه با #صبحانه ، نان جو میخورند نسبت به سایر افراد #کالری بیشتری میسوزانند. 💊 @my_doctor_v

🥯🍳تاثیر #صبحانه بر عملکرد #مغز 🔺بزرگترین اشتباه در رژیم غذایی که بر عملکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد، غفلت از وعده صبحانه است. 🔺کیفیت صبحانه لزوماً به کمیت آن ارتباط ندارد بلکه به کیفیت غذا مربوط می‌شود که باید تازه، سبک و سرشار از مواد مختلف مورد نیاز بدن باشد. 💊 @my_doctor_v

#صبحانه درمانگر، ️️نشاط آور، ️تقویت سیستم ایمنی !👌🏻 ▫️عسل 1 قاشق غذاخوری ▫️پرتقال1 عدد ▫️دارچین1 قاشق چای خوری + پرتقال به 6 قسمت تقسیم، روی آن عسل و دارچین بریزید و ناشتا میل کنید 💊 @my_doctor_v

#صبحانه 👌۷صبحانه عالی برای مردان 🔹تخم‌مرغ و نان کامل 🔸اوتمیل 🔹چای سبز، نان، پنیر و گردو 🔸املت سبزیجات 🔹کره، دانه‌های آجیل و عسل 🔸ماست یونانی و مخلفات 🔹اسموتی میوه و سبزیجات تازه 💊 @my_doctor_v

👈معجون_رشدکودکان #صبحانه شبها انجیر را در مخلوط عرق های زیر خیسانده و کودک صبح ناشتا میل کند: 📜عرق یونجه 📜عرق بیدمشک ‌‌⇦مفید برای: ◾️کم خونی ◽️رشد کودک ◾️افزایش 💊 @my_doctor_v

#صبحانه 🍳بهترین صبحانه ها↯↯ 👌تخم مرغ 👌ارده و عسل 👌کره محلی و عسل 👌ارده و شیره انگور ⚠️در صبحانه پنیر ممنوع 💊 @my_doctor_v