❎ باور غلط: در تمام درد‌های ناحیه کمر باید ورزش را ترک کرد! ✅ صحیح: برای پیشگیری از #کمردرد یا درمان آن، ورزش‌های مناسب با نوع کمردرد می‌تواند بسیار نافع باشد تا عضلات شکم و کمر تقویت شوند (در درد‌های ناشی از حوادث انجام ورزش ممنوع است). 💊 @my_doctor_v

✅ بهبود#کمردرد 🔹برای درمان کمردرد، چای میخک و یا دو قطره اسانس میخک را با آب گرم و یا چای مخلوط کرده و بنوشید. 💊 @my_doctor_v