برای اینکه در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید ؛در وعده صبحانه1یا 2 عدد تخم مرغ آب پز بخورید!
تخم مرغ آب پز دیرهضم است ومدت زیادی درمعده میماند و باعث میشود کمتراحساس گرسنگی کنید
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
ریحان دشمن سردرد
▫️مصرف ریحان در وعده غذایی صبحانه احتمال ابتلا به سردرد را در طول روز بطور چشمگیری کاهش میدهد و افرادی که روزانه با این درد دستو پنجه نرم میکنند ازدست آن خلاص میشوند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
برای افزایش وزن کودکان
: اگر نگران آن هستید که کودک شما وزن کافی نداشته باشد ، می توانید با وارد کردن روغن زیتون در رژیم غذایی کودک ، مقیاس را به نفع خود رقم بزنید. چربیهای اشباع نشده موجود در روغن زیتون منجر به افزایش وزن سالم در نوزادان می شود.
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
مصرف روزانه 7 بادام چه بلایی سر بدنت میاره؟!🤔
توقف ریزش مو
تنظیم قند خون
بهبود حافظه
استحکام استخوان
کمک به کاهش وزن
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
#Health
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
مصرف دم‌کرده گل گاوزبان بدلیل آنکه صفرا و سودای بد را در بدن کاهش می دهد باعث روشن شدن پوست صورت می شود
همچنین برای کسانی که ناراحتی اعصاب یا افسردگی دارند گل گاوزبان یک تجویز داروی عالی ازنظر طب سنتی میباشد👌.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
برای رفع سریع سرماخوردگی «شیر و زردچوبه» بخورید !🥛
▫️زردچوبه باخواص آنتی‌اکسیدانی، سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده وبه بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
#دسر پان اسپانيا
تخم مرغ دو عدد،خامه صبحانه یک بسته،نشاسته ذرت دو قاشق غذاخوری،شکر یک لیوان،وانیل نصف قاشق چایخوری،شیر چهار لیوان،آرد نصف لیوان،گردو و موز به میزان دلخواه،بیسکوییت پتی بور دو بسته
تخم مرغ و شکر رو با نوک قاشق وانیل با همزن خوب میزنیم تا کرم رنگ بشه نشاسته رو در شیر سرد حل میکنیم، آرد الک شده رو کم کم بهش اضافه میکنیم و هم میزنیم و روی حرارت قرار میدیم،مخلوط تخم مرغ و شکر رو بهش اضافه میکنیم و مدام هم میزنیم تا گلوله نشه،وقتی غلیظ شد وانیل رو بهش اضافه میکنیم و خاموش میکنیم و خامه رو بهش اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم تا یکدست بشه توی ظرفمون یک ردیف بیسکوییت خرد شده میریزیم کمی موز حلقه شده و گردو خرد شده ریخته و از مواد کرم روش میریزیم و لایه لایه ادامه میدیم تموم شد چند ساعت یخچال بزارید
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
ویژگی اصلی یک صبحانه سالم و مقوی
✍یک صبحانه مناسب و قابل قبول باید سه ویژگی مهم را داشته باشد:
▫️طبع فصل و مزاج و شرایط فرد در آن لحاظ شود.
▪️در زمان مناسب خورده شود.
▫️شامل مقداری پروتئین، کربوهیدرات و یا چربی سالم برای احساس سیری طولانی و جلوگیری از ضعف و تأمین انرژی لازم برای ادامه فعالیت‌ها در ادامه
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
بهترین ساعت برای مصرف خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد.
تحقیقات نشان میدهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند.
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home