#روتین -روتین هدف گذاری برای سال جدید🌻🍕×=×
---------------------------
+نوشتن بیزینس پلن رو یاد بگیرید.🐼🔖~~
+زندگی در روستا رو تجربه کنید.🏡✨~~
+سبک زندگی مینیمال رو تجربه کنید.🌼🦋~~
+سبزیجات مصرفی خودتون رو بکارید.💧🌿~~
+گیاهخواری رو تجربه کنید.🦆💕~~
+یک ساز یاد بگیرید.🌥🎻~~
🏡🏡 @my_happy_home
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
#روتین -چند پیشنهاد برای ایجاد روتین صبحگاهی💓💒*-*
---------------------------
+پنج دقیقه تمرکز 🧠^^
+ایده پردازی برای روز جدید 👀^^
+مدیتیشن 🧘🏻♀^^
+لبخند به خودتون تو آینه 🙂^^
+نوشیدن یک لیوان آب 💧^^
+نوشیدن قهوه ☕️^^
+خوردن صبحونه 🍯^^
+گوش کردن پادکست 🎙^^
+شکرگزاری 🤲🏼^^
+مرور اهداف 🔖^^
+نوشتن برنامه روزانه 🖇^^
🏡🏡 @my_happy_home
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
#روتین -صبح قبل آزمون☀️🌿×.×
---------------------------
+اول از همه پرده اتاقتونو بکشید که نور بیاد داخل.⛅️🌻~~
+پنجره رو باز کنین که هوای تازه توی اتاق جریان پیدا کنه.🌈🌱~~
+تخت تونو مرتب کنین و 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن انجام بدید.🧘🏻♀🍓~~
+ورزش صبحگاهی انجام بدید تا سرحال بیاین.🏃🏻♀💫~~
+صبحانه کامل بخورید تا ذهنتون سر جلسه کار کنه.🍱💕~~
+روتین صورت و فیس‌کر تون رو انجام بدید و دندوناتونو مسواک بزنین.💆🏽♀👌🏻~~
+سعی کنین قبل آزمون درسی رو نخونین یا چیزی دوره نکنین[مگه فقط نکات خلاصه نویسیتون رو]🌼📚~~
🏡🏡 @my_happy_home
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
#روتین -چالش یک ماهه مراقبت از پوست💜🧏🏻♀️"-"
---------------------------
+در طول روز حداقل 8 لیوان آب بخور.🍶**
+ضد آفتابت فراموش نشه.🧚🏻♀**
+قبل از خواب حتما صورتت رو بشور.🚿**
+کمتر از کرمپودرها استفاده کن.🎭**
+فست فود رو کنار بزار.🍕**
🏡🏡 @my_happy_home
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#روتین📆•~
این اشتباهات آرایشی رو تکرار نکن! 💄
➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖
🏡🏡خانه شاد من😍
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
❞ #روتین
❀┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄❀
« روتین شبانه 🥥🤎»
• یه دوش آب گرم بگیر🚿.
• کتاب بخون📕.
• شمع روشن کن🕯.
• یه دمنوش بخور☕️.
• بالشت مخصوص خودتو داشته باش🛏.
• اتفاق های خوب روزتو بنویس📝.
• با خدا حرف بزن 🫀
.
➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖
🏡🏡خانه شاد من😍
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
روتین سلامتی روزانه 🧘🏻♀🍎
• ────── ✾ ────── •
1ساعت فعالیت ورزشی {🏋🏻♂🏹}
2ساعت بدون گوشی قبل از خواب{🛌💕}
3وعده غذایی مصرف شود {🍱🍛 }
4میان وعده مقوی {🍹🧊}
5واحد میوه و سبزیجات {🥒🍓}
6دقیقه مدیتیشن {✨🧘🏻♀}
7لیوان آب در روز {🍶🍬}
8ساعت خواب راحت {☃️🌸}
9هزار قدم پیاده روی {🦋🤸🏻♀}
• ────── ✾ ────── •
#روتین ⃟ٖٜٖٜٖٜ🧜🏻♀🌸
🏡🏡خانه شاد من😍
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
روتین شبانه قبل خواب!💆🏻♀🪷🌚
◤────•~❉᯽❉~•────◥
اگه روز بدی داشتید و استرس دارید 30دقیقه قبل از خواب دوش بگیرید!🛁🍊
نوشتن افکارتون 10دقیقه قبل از
خواب باعث سلامت روان میشه!💿📙
نوشتن لیست کارهای فردات؛ باعث
میشه نگرانی کمتری داشته باشید!🍓🦋
یک نوشیدنی گرم مثل چای بابونه یا شیر باعث از بین رفتن بیخوابی میشه!🍒🧊
از تمرینات یوگا برای خواب رو امتحان کنید!🧘🏻♀🫧
◣────•~❉᯽❉~•────◢
❀╗ #روتین •✨🦋•
🏡🏡خانه شاد من😍
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
#روتین -کلاس آنلاین👨🏻💻🧷•~•
---------------------------
+شب زود بخوابید که صبح سرحال و به موقع بیدار شید؛بدون خوردن صبحونه هم در کلاسا حاضر نشید که وسط درس ضعف کنید!🧁🐼•،•
+اسم اکانتتون نام و نام خانوادگیتون باشه تا معلما متوجه بشن که شخصی که در حال پرسش و یا پاسخه چه کسیه!📇🍃•،•
+وسایلی که لازم دارید رو از شب قبل آماده کنید که مجبور نباشید وسط کلاس دنبال مداد یا کتابتون باشید!📏📘•،•
+حداقل پنج دقیقه قبل از شروع کلاس به اینترنت وصل شید تا موقع کلاس مشکلی پیش نیاد!📲🐰•،•
+به هیچ عنوان موقع تدریس از گروه درسی خارج نشید.همچنین اگه جایی رو متوجه نشدید خجالت و ترس رو کنار بزارید و همون لحظه بپرسید!👀✏️•،•
+بعد از تموم شدن کلاس ها حتما روزخوانی داشته باشید؛یعنی درس های تدریس شده رو همون روز بخونید.بعد از انجام این کار به سراغ مطالعه درس های روز بعد برید!📖🌝•،•
.
🏡🏡خانه شاد من😍
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
❞ #روتین≼≽
❀┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄❀
« روتین شبانه 🥥🤎»
• یه دوش آب گرم بگیر🚿.
• کتاب بخون📕.
• شمع روشن کن🕯.
• آهنگ بی کلام گوش بده 🎧.
• یه دمنوش بخور☕️.
• بالشت مخصوص خودتو داشته باش🛏.
• اتفاق های خوب روزتو بنویس📝.
• با خدا حرف بزن 🫀
.
➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖
.
🏡🏡خانه شاد من😍
🧚♀🧚♀ @my_happy_home
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#روتین –روتین مراقبت از ناخن💅🏻💜"–"
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#روتین -منظم کردن کمد لباس🦺🧡+،+
•برای خونه تکونی عید به کمد لباستون نظم بدید..🥀
...◕‿◕... ܟܿߊܝ̇ߺܘ ܢܚ݅ߊܥ ܩܝ̇ߺـ🏡 ... ◕‿◕...
┏━♥️╚❀❥•••••♥️━┓
@my_happy_home