#غذای_کودک طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات:👇 ابتدا مقداری گندم، ماش یا عدس را به مدت ۲ تا ۳ روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به سوپ یا آش كودك اضافه كنید. برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از ۱ قاشق مرباخوری تا ۱ قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید. با این كار هم انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای كودك بیشتر می‌شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می‌توان در یك شیشه درب دار ریخته و تا ۲ هفته در یخچال نگهداری كنید. https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534

👨‍🍳میان وعده توپک انرژی زا👇 🍨مواد لازم: 🍨۱ لیوان جودوسرپرک فوری 🍨۱ لیوان هویج خام رنده شده 🍨نصف لیوان گردو 🍨۱۲ تا خرمای نرم بدون هسته 🍨نصف لیوان پودر نارگیل 🍨۲ ق دانه چیا 🍨۱ ق چ  پودر دارچین 🍨۲ ق کره بادوم زمینی اگه دوس داشتین تو پودر نارگیل هم بغلطونین. ۵-۷ روز در یخچال( میتونید هویج رو حذف کنید تا مدت بیشتری داخل یخچال قابل نگهداری بشه )و تا چند ماه توی فریزر میتونید نگهداری کنید. #غذای_کودک #کودک https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534