#هرم غذایی کودکان ۵_۱ سال و مقدار نیاز روزانه این گروه سنی به هر کدام از گروههای غذایی https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534

#هرم غذایی کودکان ۱۱_۵ سال (دوستان عزیز توجه داشته باشید هر واحد از گروههای غذایی در زیر هرم توضیح داده شده ،مثلا یک واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر یا ماست یا دو قوطی پنیر یا دو لیوان دوغ هست و میزان مورد نیاز لبنیات در این گروه سنی ۳_۲ واحد هست پس اگر کودکی روزانه مثلا یک لیوان شیر و یک لیوان ماست دریافت کنه ۲سهم لبنیات دریافت کرده و نیاز اون روز لبنیاتش تامین میشه).👩‍⚕ https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534

#هرم غذایی کودکان ۱۸_۱۲ سال (دوستان عزیز توجه داشته باشید هر واحد از گروههای غذایی در زیر هرم توضیح داده شده ،مثلا یک واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر یا ماست یا دو قوطی پنیر یا دو لیوان دوغ هست و میزان مورد نیاز لبنیات در این گروه سنی ۳ واحد هست پس اگر نوجوانی روزانه مثلا یک لیوان شیر و یک لیوان ماست و ۲ لیوان دوغ کم نمک دریافت کنه ۳سهم شیر و لبنیات دریافت کرده و نیاز اون روز لبنیاتش تامین میشه).👩‍⚕ https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534

#هرم غذایی کودکان ۱۱_۵ سال (دوستان عزیز توجه داشته باشید هر واحد از گروههای غذایی در زیر هرم توضیح داده شده ،مثلا یک واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر یا ماست یا دو قوطی پنیر یا دو لیوان دوغ هست و میزان مورد نیاز لبنیات در این گروه سنی ۳_۲ واحد هست پس اگر کودکی روزانه مثلا یک لیوان شیر و یک لیوان ماست دریافت کنه ۲سهم لبنیات دریافت کرده و نیاز اون روز لبنیاتش تامین میشه).👩‍⚕ https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534

#هرم غذایی کودکان ۱۱_۵ سال (دوستان عزیز توجه داشته باشید هر واحد از گروههای غذایی در زیر هرم توضیح داده شده ،مثلا یک واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر یا ماست یا دو قوطی پنیر یا دو لیوان دوغ هست و میزان مورد نیاز لبنیات در این گروه سنی ۳_۲ واحد هست پس اگر کودکی روزانه مثلا یک لیوان شیر و یک لیوان ماست دریافت کنه ۲سهم لبنیات دریافت کرده و نیاز اون روز لبنیاتش تامین میشه).👩‍⚕ https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534

#هرم غذایی کودکان ۱۸_۱۲ سال (دوستان عزیز توجه داشته باشید هر واحد از گروههای غذایی در زیر هرم توضیح داده شده ،مثلا یک واحد لبنیات معادل یک لیوان شیر یا ماست یا دو قوطی پنیر یا دو لیوان دوغ هست و میزان مورد نیاز لبنیات در این گروه سنی ۳ واحد هست پس اگر نوجوانی روزانه مثلا یک لیوان شیر و یک لیوان ماست و ۲ لیوان دوغ کم نمک دریافت کنه ۳سهم شیر و لبنیات دریافت کرده و نیاز اون روز لبنیاتش تامین میشه).👩‍⚕ https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534