🍃🌸 #فرزند_پروری چرا باید #بچه #ساعت ۹‌ بخوابه !👼 ▫️#هورمون_رشد ساعت21 تا 2 بامداد #ترشح میشود ▫️#کم_خوابی سبب #لاغری میشود ▫️#خواب کافی #کودک را #باهوش میکند ▫️موجب #یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود

یک لیوان شیر گرم را با یک قاشق عسل مخلوط کنید، و قبل از #خواب به کودک بدهید. این نوشیدنی موجب آرامش و خواب راحت تر کودک می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#تربیت_دینی 🔻 انتقال #تفکر_توحیدی به فرزند، با یک #بازی آسان! معمولا بچه های دبستانی علاقه زیادی به بازی اسم-فامیل دارند. ⏪ می توان هر شب قبل از #خواب ، مامان و بابا دو گروه بشن هر کدام یک دفترچه یادداشت داشته باشند. فرزند اگر با سواد است می تواند مستقل بازی کند و دفترچه جدایی داشته باشد، می تواند هم به دلخواه در گروه پدر یا مادر باشد. فرزند کوچکتر هم به دلخواه در گروه مامان یا بابا قرار می گیرد . بعد مثلا دو دقیقه زمان می گیرند و ساعت را کوک می کنند . 🔸هر گروه باید فکر کنند خدای مهربون اون روز چه نعمتهایی بهشون داده و چه خطرهایی را دور کرده و تند تند می نویسند. مثل اسم فامیل!! بعد که زنگ به صدا در آمد استپ میدن و هر گروهی که نعمتهای بیشتری نوشته برنده است. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#دارو_دادن نباید به هیچ عنوان در مواقعی که نوزاد #خواب و یا خواب آلود است به او قطره و یا شربت داد. #سلامت_شیرخوار ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#خواب_کودک 😴 یکی از نشانه های خانواده سالم این است که در آن بچه ها ساعت #خواب مشخصی دارند! از نظر سلامت روح و جسم کودکان، این ساعت هر چه به ۹ یا حداکثر ۱۰ شب نزدیکتر باشد، بهتر است. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#هردوبخوانیم #همسرانه *زوجینی که هنگام #خواب بیشتر به هم #نزدیک هستند و در #کنار هم میخوابند #شادتر بوده و روابط #بهتری دارند درست بلعکس #زوجینی که در جهت مخالف هم می خوابند روابط #سردتری دارند!* 💞

#سلامت_کودک ✔️ معمولاً کودکانی که دچار کم خونی‌اند هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند. ✔️ یک #خواب آرام شبانه بر رشد قدی کودکان تأثیر می گذارد. خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود. نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه است که هورمون رشد ترشح می‌شود. ✔️ تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب، کودک قندهای ساده مثل شکر، شکلات، آب نبات، تافی و غیره مصرف نکند، چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می‌کنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، #رشد_قدی تا حدی دچار اختلال می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─

#سلامت_کودک ‌⛔️به اين دلايل برای كودكان #موبايل و #تبلت نخريد: ۱.فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. ۲.هوش هیجانی کودک کاهش می یابد. ۳.دایره واژگانی کودک کاهش می یابد. ۴.احتمال چاق شدن کودک افزایش می یابد. ۵.سیستم اسکلتی کودک دچار اختلال می شود. ۶.#خواب کودک مختل می شود. ۷.توان #یادگیری کودک کاهش می یابد. ۸.احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها افزایش می یابد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅

کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود! #خواب شب مهمتر از خواب روز است، چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅

#تغییر_اخلاق_فرزند 💠 چگونه صبح، راحت از #خواب بیدار شویم؟ #دکتر_خیراندیش

#بازی‌های_قبل_خواب 💠 قبل از #خواب، آرام آرام بازی‌های کودک را عوض کنید! و از بازی‌های پر تحرّک و هیجانی به بازی‌های #آرام و نشستنی مانند نقّاشی و قصّه و ... تغییر دهید

#بازی‌های_قبل_خواب 💠 قبل از #خواب، آرام آرام بازی‌های کودک را عوض کنید! و از بازی‌های پر تحرّک و هیجانی به بازی‌های #آرام و نشستنی مانند نقّاشی و قصّه و ... تغییر دهید.