وقتی امام زمان میاد...🌱 این هم صدای کوچولوهای شما که در مسابقه شرکت کردن😍❤️ مولای ما آقای ما مهدی جان بچه های ما مهر شما رو چه قشنگ به دل دارن و چه زیبا به زبون آوردن♥ سایه ی لطف مولا روی سر تمام بچه های ایران🥰 نام برنده ها به زودی در کانال اعلام می شود📢 @mymoon__family #ماه_من #امام_زمان #ماه_شعبان

خب خب حالا وقت چیه؟؟؟ 🤔 بله😍 این شما و این هم نتیجه مسابقه #وقتی‌امام‌زمان‌بیاد... 🌷پویا پوراسماعیل 🌷محمدمتین رضوی 🌷هدی ملک زاده خیلی خیلی ممنونم از همراهیتون♥ ان شاءالله مسابقات بعدی تو راهه منتظرمون باشید🥰 @mymoon__family

‌ اين برف كه مانند نگيــن می‌ريزد بـر پـاي امـــام آخــــريـن مـي‌ريـزد نقلی‌ست كه از يُمن وجود مهــدی بـر روی سر اهــل زمین می‌ریزد🌹🌹🌹 #نیمه_شعبان #ماه_من🌙 @mymoon__family

سلام دوستان 🥰 آیا کسی در مورد نشخوار فکری چیزی میدونه ؟ یا این که بهش مبتلا باشه؟ ✅برام تو ناشناس هرچی میدونی درمیون بزار👇 https://harfeto.timefriend.net/17066196853934

نشخوار یعنی فکر کردن به چیزهایی که تکلیفشون مشخص شده (حالا یا حل شده یا قراره حل بشه یا حل شدنی نیست باید پذیرفته بشه) ولی باز ما نمیتونیم دست از فکر کردن بهشون برداریم! 📣اگه شما گیر به موضوعی افتادید که نه حل شده، نه برای حل کردنش نقشه دارید و نه تونستید قبولش کنید، اون دیگه نشخوار نیست، اون چیزیه که باید فکری به حالش کرد. #نشخوار_فکری #ماه_من @mymoon__family

درمان نشخوار فکری🥰 ✅ براش تایم بذارید : مثلا ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب مخصوص فکر کردن راجع به نگرانی ها و مشکلاته. هروقت که در طول روز این افکار بهتون فشار آورد به خودتون بگید امشب وقت کاملی رو قراره بهش اختصاص بدم اما الان وقتش نیست. ✅ افکارتون رو تماشا کنید : فرض کنید پاپ کورن به دست نشستید تو سالن، بازیگرهای تئاتر میان رو صحنه و میرن، فقط تماشا می‌کنید. افکارتون رو هم به همین شکل نگاه کنید که چجوری میان و میرن. سعی نکنید تحلیل یا نقد و بررسیش کنید. ✅ یه کد بذارید برای نشخوار : افکارتون که شروع میشه تا یه جایی لازم و طبیعیه و بعد از اون آروم آروم میره سمت نشخوار؛ اونجایی که احساس می‌کنید دیگه حرف جدیدی برای گفتن ندارید به خودتون یه کلمه ای رو بگید مثلا همین «نشخوار»، اینجوری راحتتر متوجه میشید که تو دامش افتادید. ✅ از بدنتون کمک بگیرید : چیزی که باعث شروع و دوام نشخوار فکریه، استرسه؛ استرس رو حداقل برای چند لحظه دور کنید. ساده و سریع ترین کار برای دوری از استرس، تنفس شکمی عمیق و شل کردن عضلاته. ✅خودتون رو مشغول کنید : مثلا یه کاری که تمرکز بخواد که میتونه یه بازی تو گوشیتون باشه، میتونه مطالعه باشه، آشپزی باشه و... ✅ دست به قلم بشید : افکار تکراری تون رو یادداشت کنید. #نشخوار_فکری #ماه_من @mymoon__family

خیلی قشنگ خونده حسین طاهری بفرستید برای کسانیکه رای نمیدهند.... شیر مادرش حلالش👏👏👏 @mymoon__family

خبر داری در #ماه_من چه خبره؟😳🫡 مگه میشه این همه خدمات خوب یجا جمع باشه😳😍🤗 *کلیپ رو تماشا کنید* 👀👆 وارد وبسایت بشین⚘️ http://zil.ink/mymoon.family خانواده قلب تپنده💓 جامعه #وبسایت_ماه_من🌙 @mymoon_family

🔴به همسرت نگو تو که خونه بودی چه کار کردی!؟... کلیپ رو تماشا کنید🎞 #تعامل_زوجین #خانواده_موفق #ماه_من🌙 @mymoon_family