📍🔹۱۴راهکار آرامش اعصاب و مدیریت خشم👆👆 این مهارت ب صورت رایگان دراختیار اعضای کانال هست🕊👌🌱 ❌توجه👈اکثر بیماری های جسمی، ریشه در عصبی شدن دارن😢 پس ارزش داره ب جای کلی هزینه های جسمی مالی وقتی، چنددقیقه این راهکار هارو بادقت مطالعه کنید و تمرین کنید✅ 🏮📞جهت درمان ریشه ای اعصاب و رسیدن ب آرامش درونی ب ایدی روانشناس کانال پیام بدین👇👇👇 @n1khorshid2n🍃🌹🌱

🏮تلنگر👌 ❌شما فقط دو راه دارید : یا رویاهاتون رو عملی کنید یا فردی شما را استخدام می کند😢 تا رویاهاش رو عملی کنید انتخاب با شماست.✅ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌همان اندازه که مشهور می شوی، همان اندازه هم درخطری بلبل اگر صدایش مشهور نمی شد در قفس نمی افتاد🙈 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌9دقیقه طلایی⁉️ 🎁٩ دقیقه برای فرزندت زمان بگذار، قطعا پشیمان نمی شوی!✅ 🔹 سه دقیقه پس از بیدار شدن از خواب 🔹سه دقیقه پس از آن که کودک از مدرسه یا مهدکودک به خانه باز می گردد 🔹 سه دقیقه پیش از رفتن به رختخواب 📍تحقیقات نشان داده اند که هر روز ٩ دقیقه طلایی در زندگی کودکان ما وجود دارد. شاید تعجب آور باشد، اما همین ٩ دقیقه بیشترین اثرگذاری را بر فرزندان دارد 👌و آنها نیز در این بازه بیش از هر زمان دیگری به ارتباط با والدین خود نیاز خواهند داشت. . 👈 تنها کافیست که والدین در این ٩ دقیقه که به ٣ بازه کوتاه ٣ دقیقه ای تقسیم می شود، تمام #تمرکز خود را معطوف به فرزندشان کنند تا تاثیر فوق العاده مثبت آن را به تدریج لمس کنند. #تربیت_فرزند #تربیت_کودک @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📚امتحان صداقت؛😳 کدام لاستیک⁉️ 🔹چهار دانشجو که به خودشان اعتماد کامل داشتند یک هفته قبل از امتحان پایان ترم به مسافرت رفتند و با دوستان خود در شهر دیگر به خوش گذرانی پرداختند. 🔹اما وقتی به شهر خود بازگشتند متوجه شدند که در مورد تاریخ امتحان اشتباه کرده‌اند و به جای سه شنبه، امتحان دوشنبه صبح بوده است🤦‍♂ بنابراین تصمیم گرفتند که با استاد صحبت کنند و علت جا ماندن را برای او توضیح دهند. 🔹 آنها به استاد گفتند: ما به شهر دیگری رفته بودیم که در راه بازگشت لاستیک خودرویمان پنچر شد و از آن جایی که زاپاس نداشتیم😱 مدت زمانی طول کشید تا کسی را برای کمک بیابیم و به همین دلیل دوشنبه دیر وقت به خانه رسیدیم... استاد پذیرفت که آن ها روز بعد امتحان بدهند.😊 🔹روز بعد استاد آنها  را برای امتحان به چهار اتاق جداگانه فرستاد و به هر یک ورقه امتحانی داد. آنها به اولین سوال نگاه کردند که (۵) نمره داشت... 🔹سؤال خیلی آسان بود و به راحتی به آن پاسخ دادند😉 سپس ورق را برگرداندند تا به سؤالی که (۱۵) نمره داشت پاسخ بدهند سؤال این بود: 😳 کدام لاستیک پنچر شده بود⁉️😢 📍 صداقت، تنها امتحانی است که در آن نمی توان تقلب کرد.👌 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮لحظه ای #تمرکز 👌👌 ❌معمای ریاضی🤯 🔹حل کردن معما‌های #ریاضی نه تنها سرگرمی خوبی برای به چالش کشیدن مغز و وقت گذرانی هستند، 🔸بلکه به تقویت بهره هوشی و مهارت‌های ریاضی و #قدرت_ذهن نیز کمک می‌کنند.✅ #تقویت_تمرکز #ورزش_ذهن @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍استدلالی جالب برای حجاب به سبک حاج آقای قرائتی😁👌 ⁉️آیااا زنی پیدا میشه ک بگ شوهر من98درصد منو دوست داشته باشه........ 🙃 🔹حتما ببینید.... @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️در برابر شلختگی نوجوان خود چه باید بکنیم؟ 🔻بعضی از #پدر و مادرها می‌گویند: ما در برابر نامرتب بودن اتاق و #شلخته بودن فرزندمان بسیار حساسیم و موقعی هم که با او صحبت می‌کنیم، فرزندمان شدیداً از خود #دفاع می‌کند حال با چنین کودکانی چه باید بکنیم؟ 1. حد و مرز و #قانون برای او تعیین کنید و در اجرای قانون جدی و قاطع باشید. ❇️چون یک اتاق برای #نوجوان دنیای خصوصی و شخصی اوست اگر واقعاً تحملش برای شما سخت است این حق و #مسئولیت شماست که به فرزند خود علت مخالفت خود را با دلیل بیان کنید. اما بیش از حد برای او قانون تعیین نکنید یعنی حاکم مطلق نباشید. 2 . پدر و #مادر هیچ‌گاه نباید به نوجوان خود بگویند که ما پدر و مادر تو هستیم و باید از ما اطاعت کنی. ❇️ چون این نوع گفتارها نوعی تحکم و #دستور است و رابطه فرزند و #والدین را از بین می‌برد و یک نوع نزاع بین والدین و فرزند به‌وجود می‌آورد اما باید به او هشدار داد. 3. هیچ‌وقت به جای او اتاقش را مرتب نکنید خصوصاً زمانی که در منزل نیست؛ ❇️ چون باعث از بین رفتن #امنیت نوجوان شما می‌شود و وقتی نوجوان در اتاق یا دنیای شخصی خود احساس امنیت نکند به دنبال یافتن #هویت وارد دنیای خارج می‌شود. در ضمن مرتب کردن و جمع کردن وسایل اتاقش وظیفه شما نیست و مسئولیت خود اوست. 4. روی این موضوع (شلختگی‌های او) بیش از حد پافشاری نکنید، ❇️حساس نباشید، عصبانی نشوید چرا که در نگاه نوجوان، قدرت شما مخدوش می‌شود. 5 . با او بحث و مجادله نکنید؛ ❇️ چرا‌که موضوع آن‌قدر اهمیت ندارد. گمان نکنید که چون نوجوان شما از شما سرپیچی می کند، پس حتماً شما را دوست ندارد. او تنها می‌خواهد مقاومت شما را امتحان کند، پس کاری به کارش نداشته باشید. 6. و نکته آخر اینکه هیچ‌وقت او را #تنبیه_بدنی نکنید. ❇️ حتی برای هر موضوع مهمی که اتفاق افتاده است و یا حتی قانونی را زیر پا گذاشته است؛ زیرا تنبیه بدنی باعث می‌شود #نوجوان #احساس_حقارت و آشفتگی کند و نه‌تنها ارتباط حال حاضر او با والدین از بین می‌رود بلکه در آینده نیز سست و ناپایدار خواهد شد. 🔸بنابراین پدر و مادر در حالی که به نوجوان خود #استقلال و #شخصیت می‌دهند نباید بدون چون و چرا تسلیم خواسته‌های او شوند بلکه باید رفتاری هوشمندانه و به آرامی با او برخورد کنند و قاطعیت در رفتارشان داشته باشند و او را از جهات مختلف راهنمایی کنند تا فرزند نوجوان آنها خود درک کند که والدینشان در جهت صلاح و حمایت او چنین رفتاری می کنند. #تربیت_نوجوان @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮کسانی که احساس تنهایی می‌کنند بیشتر خودشان دلشان می‌خواهد که تنها باشند 🏮چون حاضر نیستند هزینه‌های روحی و روانی آمیختن با بقیهٔ آدم‌ها را بپردازند. #تنهایی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌تلنگری مهم😢 تا وقتی که دنبال تایید گرفتن و تحسین گرفتن از دیگران هستی؛ تو، تو نیستی تو بقیه هستی! باید به خورد پوست و گوشت و استخونت بره که قرار نیست حتماً اونا تاییدت کنن👌 ⚠️لازم نیست بهت بگن آفرین اگه هنوز تو این مرحله ای، تغییر خاصی تو زندگیت و شخصیتت و رابطه ها نمیتونی اعمال کنی🥹 متاسفانه @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🚨توجه👇 ✅ #احساسات افراد رو تایید کنید: ❌يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستتان اين است كه هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد؛ 👈مثلا به همسرتان بگوييد: ميدونم از اينكه دير اومدم #عصبانى هستى، 👈يا به فرزندتان بگيد : ميدونم ميترسى تنها بخوابی، ميدونم ناراحتی كه بيشتر تو پارك نمونديم ... 💎شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند‼️ ‌‌#مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌تلنگر👌 گاهے وقت ها دادن شانس دوباره به ڪسی مثل دادن یه گلوله اضافه است... برای اینڪه بار اول نتونسته تو رو خوب هدف بگیره!😱 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏴🏴مداحی بسیار دلنشین😭 🖤السلام علیک یا🥀 فاطمه الزهرا❤️ ❤️خداروشکر در پناه🥀 چادر مادریم🖤 🏴التماس دعا🙏 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️باخودت چقدرمهربونی😢 ✅واکنش شما وقتی دوستتان اشتباه میکند: فدای سرت اشکالی ندارد تو تمام تلاشت را کردی هیچ کسی کامل نیست من اینجا کنارتم تو با اشتباهاتت تعریف نمیشی ما با اشتباهاتمون می آموزیم و یاد میگیریم ❌واکنش ما وقتی خودمان اشتباه میکنیم: من یک بازنده ام من نمیتوانم این کار را انجام دهم،باید تسلیم شوم خیلی خجالت می کشم همه از من متنفرند من هرگز یادنمیگیرم و بهتر نمی شوم من هیچ کاری را به درستی انجام نمیدهم 🔷واقعا چرا ما با خودمون انقدر نامهربان هستیم🤷‍♂تا خودت، خودت رو درک نکنی چطور توقع داری دیگران درکت کنن⁉️ @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

💠 اگر در یک سفر بطور اتفاقی با فردی ناشناس امّا #متبحّر در فنّی خاص مثل مخترعی تیزهوش، رزمی‌کاری حرفه‌ای یا پزشکی متخصّص، ملاقات چند دقیقه‌ای داشته باشیم مهم‌ترین بهانه برای برقراری #رابطه و #گفتگو با او، پرسیدن چند سوال از رشته‌ی او و یا #مشورت گرفتن از او برای کسب #تجربه از #دانش اوست. 💠 از لحاظ #روانشناسی سوال کردن به قصد #یادگیری، مشورت گرفتن و طلب کمک فکری از دیگران، نقش بزرگی در ایجاد #صمیمیت بین دو نفر دارد. 💠 #زن یا مردی که از سردی رابطه با #همسر رنج می‌برد باید بداند یکی از تکنیکهای بسیار مهم برای ایجاد رابطه‌ی گرم با همسر، مشورت گرفتن از او و سوالهایی با قصد یادگیری است. 💠 سوالها و #مشورت گرفتن باید پیرامون تبحّر همسر و یا کارهای #مخصوص زن یا مرد باشد. بطور‌ مثال مرد از زن درباره‌ی آشپزی، خیاطی، ریزه‌کاریهای خانه‌داری و امور‌ مربوط به تخصّص خانمها و زن از مرد پیرامون برخی کارهای #مخصوص مردان مثل رانندگی، تجارت و کارهای بیرون منزل سوال کرده و گفتگوی مشورتی داشته باشد. 💠 از همسر خود، یادگیری و مشورت #متواضعانه داشته باشید و خوشحالی و #تشکر‌ خود را بابت راهنمایی او ابراز کنید تا دلهایتان به یکدیگر نزدیک‌تر شود. #مهارت_ارتباطی #خانواده @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

✅ برای اینکه صحبت کردن با کودک، تاثیرگذار باشد کلمات باید دارای بار #احساسی و هیجانی باشند، جملات با بار منطقی و عقلانی معمولا تاثير کمتری دارند.❌ مثلا وقتی می خواهیم کودکی را متقاعد کنیم که به تنگ ماهی دست نزند می‌توانیم به شکلهای مختلف بگویم: ۱.اگر به تنگ ماهی دست بزنی، میافته زمین میشکنه، تکه هایش میره توی پاهات و مجبور می شیم بریم دکتر (منطقی). ۲.اگر به تنگ ماهی دست بزنی و از دستت بیافته و بشکنه، مامان کلی نگران میشه که یوقت شیشه توی پای شما فرو نره و دردت نگیره (عاطفی). 🔲 اما بسیار دقت داشته باشید که کلماتی را که به کار می برید احساس #تحقیر و #عذاب_وجدان را در کودک ایجاد نکنند. #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🎁خبررر خوووب👌👌 🌱ضمن عرض، خوش آمد ب اعضای جدید کانال🪴 📍همه اعضای کانال میتونن جهت دریافت #رایگان مهارت های زیر🔻🔻🔻 #آرامش_اعصاب_مدیریت_خشم #راهکارهای_بالارفتن_تمرکز #تقویت_حافظه 📌ب این ایدی پیام بدن👈@n1khorshid2n

📍🎉لحظه ای خنده 😂😅 📌حیف نون میره نونوایی میبینه صف مردونه شلوغه، صف زنونه خلوته میره خونه چادر می‌پوشه میاد تو صف زنونه میگه: خانومم گفته دو تا نون بده😱 😁😂 🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅 📌از تفریحات روزانه حیف نون این:😳😂 تو مترو یهو از جام بلند میشم ملت که هجوم میارن سمت صندلی خالی از جیبم موبایلمو در میارم دوباره میشینم😂 دکتر هم رفتم؛ گفته مرض داری😁😊 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📚پیرمردی هنگام سوار شدن به قطار یک لنگه کفشش درآمد و روی خط آهن افتاد. او به خاطر حرکت قطار نتوانست پیاده شده و آن را بردارد. در همان لحظه با خونسردی لنگه دیگر کفشش را از پای درآورد و آن را در مقابل دیدگان حیرت‌زده اطرافیان طوری به عقب پرتاب کرد که نزدیک لنگه کفش قبلی افتاد.😳 یکی از همسفرانش علت امر را پرسید. پیرمرد خندید و در جواب گفت: بینوائی که لنگه کفش قبلی را پیدا کند، حالا می‌تواند لنگه دیگر آن را نیز برداشته و از آن استفاده نماید.😇 #بخیل_نباشیم @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌اگه روی اتفاق بدی که افتاده تمرکز کنی رنج و غمت ادامه پیدا می‌کنه ✅اما اگه روى درسی که گرفتی تمرکز کنی رشدت ادامه پیدا می‌کنه @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگر شب یلدایی👌 «أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ» هر کسی مرا صدا زد دعای او را اجابت میکنم😍 🔹پس بیا از تِه تِه قلبمون ازش بخواییم..... @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

#سوال_مخاطب3🔻🔻🔻 🔹چطوری میشه ک همیشه شاد و باانگیزه باشم، خیلی وقتا استرس و نگرانی ها و افکار منفی و.... مانع حال خوبم میشه😢 مثلا دو روز سرحالم دوباره بی حوصله و بی انگیزه، چطوری میشه حال خوبم ب ی ثبات همیشگی برسه⁉️ 🔵🔷🔹جواب روانشناس کانال👇👇👇 ❌ما آدم ها از کودکی درگیر فراز و نشیب های زندگی و اتفاقات تلخ و حوادث و برخورد آدم های منفی😬 زندگی بودیم 🏮و در اثر تک تک این اتفاقات و برخورد های نامناسب اطرافیان، کم کم هیجانات منفی، احساسات منفی، افکار و باورهای منفی، ب درون ما منتقل میشه و⛔️ شخصیت درونی ما رو شکل میده بخصوص در کودکی👶 ک این هیجانات و باورهای منفی درون شخصیت ما نهادینه میشه. و برای همیشه روی حال و رفتار ما اثر گزارن اونم ب صورت ناخوداگاه🤯 ❌توجه👈سیستم روانی و ادراکی کودکان قدرت تشخیص و تمییز دادن بین دریافتی های ادراکی، احساسی نداره✅ و ب صورت دوربین عکاسی کپی برداری میکنه، 🏮پس هر برخورد نامناسب، هر برچسب، هر رفتارمنفی جلوی او صورت بگیره، درون شخصیت او ثبت شده و اگ این رفتارهای منفی مستمر باشه درون شخصیت کودک برای همیشه نهادینه میشه😢 🏮سیستم روانی ما تا حدی تحمل این احساسات و هیجانات منفی رو داره، وقتی از ی حدی بگذره ب صورت استرس، اضطراب، افسردگی و.... واکنش نشون میده😔 و تا وقتی ک این هیجانات و باورهای منفی درونی پاکسازی نشن ب صورت اساسی حال ما خوب نمیشه چرا ممکنه گاهی با تغییر شرایط یا جملات انگیزشی یا..... حال ما برای مدتی بهتر بشه ولی ب صورت اساسی نمیشه 🔵🔷🔹خب راهکار اساسی و درمان چیه⁉️ 👈👈تنها راهکار #پاکسازی_درونی هست، #پاکسازی تمام هیجانات، احساسات منفی گذشته از کودکی تا حال، پاکسازی تمام افکار و باورهای منفی ک در ضمیر ناخوداگاه ما هستن و در طول سالهای گذشته شکل گرفتن این #پاکسازی_درونی، مقدمه پیشرفت مقدمه ی حال خوب با ثبات، مقدمه انگیزه بالا درکارها و هدف ها ، مقدمه قوی شدن از درون و.....هست👌 ❌با این #پاکسازی_درونی ب راحتی مشکلاتی مثل👈 عصبی بودن، افسردگی، استرس، اضطراب، افکارمنفی، پایین بودن اعتماد به نفس، پایین بودن انگیزه و..... #درمان میشود👌 🔵🔷🔹اما روش این #پاکسازی_درونی🔻🔻🔻 #افکار درمانی #تخلیه هیجانات منفی #مهارت بخشش #گفتار درمانی #معنویت درمانی #واقعیت درمانی 🎁جهت توضیحات بیشتر و دریافت دوره #پاکسازی_درونی ب این ایدی پیام بدین @n1khorshid2n @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🧸🎈بازی‌های آموزشی برای کودکان و اثرات آن‌ها: ✅ راه‌رفتن با چشم بسته و حدس زدن جای اشیاء. فواید: 1⃣پرورش دقت 2⃣تقویت حافظه 3⃣تصحیح اشتباهات حسی 4⃣تقویت تن آگاهی حسی 5⃣تقویت تمرکز کانونی 6⃣پرورش استحکام تعادلی ✅ حرکات بالا و پایین رفتن با انگشتان فواید: 1⃣پرورش و تقویت دقت 2⃣تقویت تعادل 3⃣پرورش عضلات ظریف 4⃣تقویت مهارتهای نوشتاری 5⃣تقویت ادراک فضایی 6⃣پرورش تجسم دیداری فضایی #بازی #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮ادمها زمین نمیخورن، مگر از سمتی که به اون تکیه دادن، ادمها دیر یا زود رفتنی هستن😢 پس فقط به خدا تکیه کن….👌 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮پیشرفت دو مرحله اساسی داره 🔸مرحله اول 👈داشتن انگیزه و اراده کافی دراین مرحله باید ب  نحوه صحیح هدف گزاری توجه داشت 🔹مرحله دوم👈 نبودن موانع در این مرحله باید موانع رو شناسایی و برطرف کرد ⁉️شما در کدوم مرحله هستین. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱