بسیار زیبا و تاثیرگذار👌👌 #اعتماد ب خدا🍁🍂 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️چطوری به دخالت افراد تو زندگیمون پاسخ بدیم؟❕❔ 📚بعضی مواقع، ممکن است نیاز باشد که مرزهای خود را تنظیم کنید و به دخالت افراد پاسخ  مناسبی دهید. برخی از راهکارهای تنظیم مرز عبارتند از: 🔹قطع موضوع: در صورتی که دخالت یا نظرات افراد به موضوعی برخورد کرد که نمی‌خواهید در آن شرکت کنید، می‌توانید به‌صورت مهارتمندانه و با احترام، موضوع را قطع کنید و بگویید که این موضوع برای شما مطرح نیست و یا از بحث در آن خودداری کنید. 🔸اعلام مرزها: در برخی مواقع، ممکن است لازم باشد که مرزها و محدودیت‌های خود را به افراد اعلام کنید. به آن‌ها بگویید که این موضوع یا این تصمیم برای شما مهم است و نمی‌خواهید در آن تغییری ایجاد کنید. 🔹مدیریت انتظارات: در برخی مواقع، افراد ممکن است انتظار داشته باشند که شما به دخالت یا درخواست‌های آن‌ها پاسخ بدهید. می‌توانید با اعلام وضوح نظر خود و توضیح اینکه چه چیزهایی را می‌توانید انجام دهید و چه چیزهایی را نمی‌توانید، انتظارات را مدیریت کنید. 🔸تأکید بر حقوق شخصی: به خاطر داشته باشید که شما حقوق و حریم شخصی خود را دارید و می‌توانید برای حفظ آن‌ها اقدام کنید. اگر دخالت افراد در زندگی شما به نحوی است که حقوق شما را نقض کند، باید برای حفظ حقوق خود اقدام کنید و به موضوع پاسخ بدهید. 🔹حذف اون افراد یا فاصله گرفتن ازشون: ادم های زندگی دو دسته هستن، دسته اول مثل همسر و والدین و... دسته دوم مثل دوستان و همکار و.... ❌دسته دوم رو ب اسونی میشه حذف کرد و رابطه با دسته اول رو باید محدود و مدیریت کرد👌 #مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

⁉️نوجوانان چگونه می‌توانند از اشتباهات خود درس بگیرند؟ 🔹روی راه‌حل تمرکز کنید. مثال‌هایی از اشتباهات خود، عواقب و نحوه آموختن به #نوجوان خود ارائه دهید. #نوجوانان را #تشویق کنید که #مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرند و دیگران را #سرزنش نکنند. از اشاره به اشتباهات گذشته نوجوانتان بپرهیزید. ⁉️آیا اشتباه کردن نوجوانان خوب است؟ 🔹پاسخ کوتاه بله است. پاسخ طولانی این است که اگر فرزندانمان را از اشتباه کردن منع کنیم، آنها انتظار دارند به جای اینکه یاد بگیرند که چگونه کارها را خودشان انجام دهند، همه چیز را از ما یاد بگیرند. اشتباهات چیزی است که به ما امکان می دهد رشد کنیم و راه بهتری را انتخاب کنیم. اشتباهات ما را به سمت #تفکر_انتقادی و خروج از منطقه امن بی‌عملی هدایت می کنند. #تربیت_نوجوان @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🎁#داستانی_زیبا👌 معلم گفت: بچه ها هر کدام از شما دو بیت شعر زیبا بنویسد و فردا به کلاس بیاورد. هرکسی که شعر را آورد می‌تواند در قرعه کشی جایزه ۱۰۰هزارتومانی شرکت کند.☺️ زمان قرعه کشی فرا رسید... معلم گفت: هر کس نامش را روی کاغذ بنويسد تا قرعه کشی کنیم. نام سعید درآمد، همه خوشحال شدند خود معلم هم خوشحال شد. سعید به تازگی يتيم شده و وضع مالی خوبی نداشتند.😢 معلم بعداً وقتی بقیه کاغذهایی که اسم بچه‌ها روش نوشته شده بود، از تعجب مبهوت شد!!😳 روی همه آنها نوشته شده بود: سعید …😍 مهربانی صادقانه را از کودکان بیاموزیم🕊 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹تمرین زیاد و سخت ممکنه همیشه نتیجه‌اش موفقیت نباشه، اما هیچوقت نتیجه‌اش حسرت نیست. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

#سوال_مخاطب4🔻🔻🔻 🔹من خیلی خجالتی هستم، خیلی درون  گرا، نیمتونم با آدما ارتباط بگیرم، راهکارتون چیه⁉️ 🔷🔹جواب روانشناس کانال👇👇 ❌اولا بین درون گرایی و خجالتی بودن ملازمه ای نیس، خیلی از درونگرها اصلا خجالتی نیستن ✍نکته بعدی اینک خجالتی بودن ادم ها معمولا علتهایی داره، اول باید اون علل رو بررسی کنیم تا بهتر بشه ب راهکار  مناسب برسیم ✍اما علل خجالتی  بودن گاهی علت وراثتی و ژنتیکی داره، گاهی علل روانشناختی ❌و معمولا هر دو با هم هستن ✍علل روانشناختی مثل پایین بودن اعتماد ب نفس، پایین بودن حس ارزشمندی ، عدم آشنایی با مهارت های ارتباطی ، درگیر افکار منفی نسبت ب خود، اهمیت دادن ب حرف و واکنش بقیه ادم ها و..... 🔹ولی یکی از مهمترین علل خجالتی بودن👈 ک اکثرا درگیرش هستن اون فکر ما هست❌  یعنی ما فکر میکنیم خجالتی هستیم و همین فکر باعث میشه خجالتی رفتار کنیم واین فکر هم ناشی از برچسبب هایی هست ک مدام در دوران کودکی ب ما زده شده ، توی جمع، مدرسه، فامیل، همش ب ما گفتن خجالت، پسرم خجالتی سلام نمیکنه😢 پسرم خجالتی نمیاد توی جمع و ....... ❌قابل توجه والدین❌هیچ وقت برچسب خجالتی ب بچه ها نزنید ❌درواقع بچه های ما با همین برچسب ها خجالتی میشن،😢 ب جای زدن این برچسب ها باید روی مهارت های ارتباطی و مهارت جرئتمندیشون کار بشه✅ ✍پس اولین مرحله درمان 👈باید این فکر رو عوض کنیم درباره خودمون //اینک من ب هردلیل توی جمع ساکت هستم  ب خاطر خجالتی بودن نیست بلک چون حرفی برای گفتن ندارم، ساکت هستم 🔹قطعا منم حرفی برای گفتن داشته باشم حرفامو میزنم، مثل خیلی از جمع های دیگ ک وقتی حرف برای گفتن دارم میزنم ❌پس ب جای برچسب خجالتی روی خودم ب دنبال حرف برای گفتن، باشم 👈مثلا شما اگ درموضوع یا زمینه ای متخصص بشین، توی هرجمعی ک برین کلی حرف برای گفتن دارین👌 کلی اطلاعات برای ب اشتراک گذاشتن دارین ، میتونید ب سوالات در اون زمینه پاسخ بدین✅ ادامه دارد....... 👇👇👇 #سوال_مشاوره #جواب_روانشناس_کانال #درمان_خجالتی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگری مهم👌 ⁉️ایا برای کسانی ک ایمان آورده اند وقت آن نرسیده است ک دلهایشان برای ذکر خدا و آنچه از حق نازل شده است خاشع گردد❕ سوره حدید/ایه۱۶ #ارتباط_با_خدا #معنویت #آرامش_حقیقی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

یکی از زیباترین حس ها «حس پیشرفت» هست شما چقدر این حس زیبا رو تجربه میکنید⁉️ #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

در حال حاضر پیشرفت در چی داری⁉️ علم هنر اخلاق ورزش معنویت کسب درآمد و......... @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹زمین خوردن شکست نیست شکست زمانی به سراغت میاد که در همون جایی که زمین خوردی بمونی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮لحظه ای تمرکز👌 یک مرد کور توی یک جزیره گیر افتاده به طوری که کسی نیست که کمکش کنه و هیچ وسیله ای نداره 😢 این آقا چهار تا قرص داره دوتا ابی دوتا قرمز  باید یک قرص ابی بخوره یک قرص قرمز  اگه اشتباه بخوره میمیمره😳 یعنی نباید اشتباهی دوتا قرمز بخوره یا دوتا ابی، باید حتما یک ابی و یک قرمز باشه  این آقا چیکار میتونه بکنه؟ 🙃 #معما #تمرکز @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌کودک را بدون خداحافظی رها نکنید. 🔻کودکان را بی‌دلیل یا بدون #خداحافظی ترک نکنید. تا حدامکان موقع تنها گذاشتنشان با آن‌ها خداحافظی کنید؛ چون اگر این ترک کردن‌ها تکرار شوند، در کودکان و به‌ویژه خردسالان حس ناامنی و رها شدگی ایجاد می‌شود. #دلبستگی_ایمن #امنیت #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮میزان #پیشرفت رو بعضیا روزانه بررسی میکنن بعضیا هفتگی..... بعضیا ماهیانه.... بعضیا سالیانه.... بعضیا هم.......... 🤦‍♂ شما جز کدوم دسته هستین⁉️ #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌ چهار حرف راستی که نباید به همسرتان بگویید: ❕ ‌⛔️ فلانی که اومده بود خواستگاریم خیلی مهربون بود 🔹 هر عاقلی می‌گوید، حرف شما درست است، چون هر آدمی حسنی دارد... اما زخم این سخن در وجود #همسر شما التیام‌ناپذیر است. ⛔️ ازت بدم میاد ... 🔹 طبیعی است که هر رابطه‌ای، پستی و بلندی دارد، اما وقتی حالتان بد می‌شود جملاتی از این قبیل فقط رابطه شما را برای مدتی خراب می‌کند و دیگر هیچ. ⛔️ تو چیکار داری؟ 🔹 بیان گذشته، آن هم با جزئیات و موبه‌مو، آن هم برای آدم مو از ماست کش، کاری کشنده است؛ اما پنهان کردن گذشته و سانسور آن هم زندگی خراب‌کن! ⛔️ از اون آبجی‌ات متنفرم 🔹 افکار منفی خود را درباره افراد برای خود نگه دارید. بخصوص اگر این افکار درباره دوستان یا بستگان همسرتان باشد. سودی که ندارد هیچ، زندگیتان را هم تلخ نمی‌کند. 👈آری جز #راست نباید گفت؛ اما هر راست نشاید گفت. البته #دروغ گفتن حتی اگر کوچک باشه بنیان #خانواده رو نابود می کنه. #همسرداری #مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

برای رسیدن ب 👈حس زیبای #پیشرفت نیاز نیست حتما کار بزرگ و عجیبی انجام بدین😢

ک همین برداشتن سنگ بزرگ مانع پیشرفت خیلیا میشه با اقدامات و کارهای عملی خیلی کوچیک هم میشه ب این حس زیبای #پیشرفت رسید

ب عنوان مثال🔻🔻 خواندن یک صفحه کتاب حتی گاهی پیدا کردن یک کتاب ک بعدش شروع ب مطالعش کنید خود پیدا کردن این کتاب ی نوع #پیشرفت هست

سعی کنید با کارهای خیلی ساده و کوچیک حس#پیشرفت رو تجربه کنید ولی ب صورت #مستمر و همیشگی #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮#تلنگر👌👌 رژیم شما فقط آنچه که می‌خورید نیست! بلکه آنچه که نگاه می کنید؛ آنچه که گوش می کنید؛ آنچه که میخوانید؛ کسانی که با ایشان در رفت و آمد هستید؛ جزو رژیم شماست.🔹 👈آگاه باشید به آنچه که به خودتون از لحاظ احساسی، معنوی و فیزیکی و... میدهید. #خود_سازی #پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌ دلایلی که هرگز نباید دلیلی برای ازدواج باشند❕ 🚨برای اینکه #پدر و مادرم اذیت نشوند تصمیم به #ازدواج گرفتم. 🚨من توانایی #نه_گفتن را نداشتم و ندارم. 🚨ب خاطر فرار از مشکلات خانوادگی تصمیم ب ازدواج گرفتم. 🚨همسرم برای من جذابیت نداشت ولی #مهربان بود و با من خوب رفتار میکرد. 🚨از خودش خیلی خوشم نمی آمد ولی عقیده های مذهبیمان خیلی به هم نزدیک بود. 🚨از نظر مالی میتوانستم روی همسرم حساب و به او تکیه کنم. 🚨ازدواج کردم چون داشت دیر میشد. #ازدواج #همسرداری @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹ی نکته مهم ادمایی ک در زندگی حس #پیشرفت دارن بهتر با مشکلات و شکست های زندگی کنار میان👌

هر مقدار این حس #پیشرفت قوی تر و واقعی تر باشه سلامت روانی اونا در مقابل مشکلات و شکستها پایدارتر هست #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌والدین دقت کنند❌ 📜 ليستی از عقايد نامناسب و خودويرانگر كودكان در موقعيت‌های مختلف: ▪️در دعوای پدر و مادرم من مقصرم ▪️من بچه خوبی نيستم ▪️من هيچ اختياری ندارم برای اينكه خيلی كوچیكم ▪️داداشم از من بهتر است ▪️درست نيست با من به گونه‌ای متفاوت با خواهرم رفتار شود. ▪️بدرفتاری من به خاطر اين است كه مادرم من را دوست ندارد. ▪️من دوست داشتنی نيستم. ▪️من شخصيتی محكم و محبوب نیستم. ▪️بدرفتاری ما بچه‌ها موجب جدايی پدر و مادر شده است. ▪️والدينم هرگز نبايد من را تنبيه كنند. ▪️اگر حقيقت را بگويم دچار مشكل می‌شوم. ▪️پدر و مادرم هميشه مراقبم هستند. ▪️من بايد هميشه رفتار خوبی داشته باشم. ▪️درست نيست عصبانيتم را بروز دهم. ▪️من نبايد هرگز به درخواست ها جواب نه بدهم. ▪️من هرگز نبايد اشتباه كنم. ▪️من هميشه بايد برنده باشم. ▪️من نبايد گريه كنم. 🆘 ما به عنوان والدین؛ چقدر در شكل‌گيری اين عقايد ويرانگر در فرزندانمان، نقش داریم.... #تربیت_کودک #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🌱در این زندگی پر فرازونشیب پر از سختی ها بالا و پایینی ها تنهایی ها 🌱در این دنیای بی وفا بین ادم های بی وفا یکی هست ک میشه بهش اعتماد کرد تکیه کرد، باش حرف زد در کنارش آرامش داشته باشی🌱 و اون کسی جز خدای مهربان نیس😍 شب لیله الرغائب (شب ارزوها) یک فرصت ویژه تر برای وصل شدن ب این منبع ارامش هستی🕊🕊شبی ک رغبت های ب خدا بیشتر بقیه شبهاس👌 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱