🔹تمرین زیاد و سخت ممکنه همیشه نتیجه‌اش موفقیت نباشه، اما هیچوقت نتیجه‌اش حسرت نیست. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

#سوال_مخاطب4🔻🔻🔻 🔹من خیلی خجالتی هستم، خیلی درون  گرا، نیمتونم با آدما ارتباط بگیرم، راهکارتون چیه⁉️ 🔷🔹جواب روانشناس کانال👇👇 ❌اولا بین درون گرایی و خجالتی بودن ملازمه ای نیس، خیلی از درونگرها اصلا خجالتی نیستن ✍نکته بعدی اینک خجالتی بودن ادم ها معمولا علتهایی داره، اول باید اون علل رو بررسی کنیم تا بهتر بشه ب راهکار  مناسب برسیم ✍اما علل خجالتی  بودن گاهی علت وراثتی و ژنتیکی داره، گاهی علل روانشناختی ❌و معمولا هر دو با هم هستن ✍علل روانشناختی مثل پایین بودن اعتماد ب نفس، پایین بودن حس ارزشمندی ، عدم آشنایی با مهارت های ارتباطی ، درگیر افکار منفی نسبت ب خود، اهمیت دادن ب حرف و واکنش بقیه ادم ها و..... 🔹ولی یکی از مهمترین علل خجالتی بودن👈 ک اکثرا درگیرش هستن اون فکر ما هست❌  یعنی ما فکر میکنیم خجالتی هستیم و همین فکر باعث میشه خجالتی رفتار کنیم واین فکر هم ناشی از برچسبب هایی هست ک مدام در دوران کودکی ب ما زده شده ، توی جمع، مدرسه، فامیل، همش ب ما گفتن خجالت، پسرم خجالتی سلام نمیکنه😢 پسرم خجالتی نمیاد توی جمع و ....... ❌قابل توجه والدین❌هیچ وقت برچسب خجالتی ب بچه ها نزنید ❌درواقع بچه های ما با همین برچسب ها خجالتی میشن،😢 ب جای زدن این برچسب ها باید روی مهارت های ارتباطی و مهارت جرئتمندیشون کار بشه✅ ✍پس اولین مرحله درمان 👈باید این فکر رو عوض کنیم درباره خودمون //اینک من ب هردلیل توی جمع ساکت هستم  ب خاطر خجالتی بودن نیست بلک چون حرفی برای گفتن ندارم، ساکت هستم 🔹قطعا منم حرفی برای گفتن داشته باشم حرفامو میزنم، مثل خیلی از جمع های دیگ ک وقتی حرف برای گفتن دارم میزنم ❌پس ب جای برچسب خجالتی روی خودم ب دنبال حرف برای گفتن، باشم 👈مثلا شما اگ درموضوع یا زمینه ای متخصص بشین، توی هرجمعی ک برین کلی حرف برای گفتن دارین👌 کلی اطلاعات برای ب اشتراک گذاشتن دارین ، میتونید ب سوالات در اون زمینه پاسخ بدین✅ ادامه دارد....... 👇👇👇 #سوال_مشاوره #جواب_روانشناس_کانال #درمان_خجالتی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮تلنگری مهم👌 ⁉️ایا برای کسانی ک ایمان آورده اند وقت آن نرسیده است ک دلهایشان برای ذکر خدا و آنچه از حق نازل شده است خاشع گردد❕ سوره حدید/ایه۱۶ #ارتباط_با_خدا #معنویت #آرامش_حقیقی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

یکی از زیباترین حس ها «حس پیشرفت» هست شما چقدر این حس زیبا رو تجربه میکنید⁉️ #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

در حال حاضر پیشرفت در چی داری⁉️ علم هنر اخلاق ورزش معنویت کسب درآمد و......... @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹زمین خوردن شکست نیست شکست زمانی به سراغت میاد که در همون جایی که زمین خوردی بمونی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮لحظه ای تمرکز👌 یک مرد کور توی یک جزیره گیر افتاده به طوری که کسی نیست که کمکش کنه و هیچ وسیله ای نداره 😢 این آقا چهار تا قرص داره دوتا ابی دوتا قرمز  باید یک قرص ابی بخوره یک قرص قرمز  اگه اشتباه بخوره میمیمره😳 یعنی نباید اشتباهی دوتا قرمز بخوره یا دوتا ابی، باید حتما یک ابی و یک قرمز باشه  این آقا چیکار میتونه بکنه؟ 🙃 #معما #تمرکز @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌کودک را بدون خداحافظی رها نکنید. 🔻کودکان را بی‌دلیل یا بدون #خداحافظی ترک نکنید. تا حدامکان موقع تنها گذاشتنشان با آن‌ها خداحافظی کنید؛ چون اگر این ترک کردن‌ها تکرار شوند، در کودکان و به‌ویژه خردسالان حس ناامنی و رها شدگی ایجاد می‌شود. #دلبستگی_ایمن #امنیت #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮میزان #پیشرفت رو بعضیا روزانه بررسی میکنن بعضیا هفتگی..... بعضیا ماهیانه.... بعضیا سالیانه.... بعضیا هم.......... 🤦‍♂ شما جز کدوم دسته هستین⁉️ #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌ چهار حرف راستی که نباید به همسرتان بگویید: ❕ ‌⛔️ فلانی که اومده بود خواستگاریم خیلی مهربون بود 🔹 هر عاقلی می‌گوید، حرف شما درست است، چون هر آدمی حسنی دارد... اما زخم این سخن در وجود #همسر شما التیام‌ناپذیر است. ⛔️ ازت بدم میاد ... 🔹 طبیعی است که هر رابطه‌ای، پستی و بلندی دارد، اما وقتی حالتان بد می‌شود جملاتی از این قبیل فقط رابطه شما را برای مدتی خراب می‌کند و دیگر هیچ. ⛔️ تو چیکار داری؟ 🔹 بیان گذشته، آن هم با جزئیات و موبه‌مو، آن هم برای آدم مو از ماست کش، کاری کشنده است؛ اما پنهان کردن گذشته و سانسور آن هم زندگی خراب‌کن! ⛔️ از اون آبجی‌ات متنفرم 🔹 افکار منفی خود را درباره افراد برای خود نگه دارید. بخصوص اگر این افکار درباره دوستان یا بستگان همسرتان باشد. سودی که ندارد هیچ، زندگیتان را هم تلخ نمی‌کند. 👈آری جز #راست نباید گفت؛ اما هر راست نشاید گفت. البته #دروغ گفتن حتی اگر کوچک باشه بنیان #خانواده رو نابود می کنه. #همسرداری #مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

برای رسیدن ب 👈حس زیبای #پیشرفت نیاز نیست حتما کار بزرگ و عجیبی انجام بدین😢

ک همین برداشتن سنگ بزرگ مانع پیشرفت خیلیا میشه با اقدامات و کارهای عملی خیلی کوچیک هم میشه ب این حس زیبای #پیشرفت رسید

ب عنوان مثال🔻🔻 خواندن یک صفحه کتاب حتی گاهی پیدا کردن یک کتاب ک بعدش شروع ب مطالعش کنید خود پیدا کردن این کتاب ی نوع #پیشرفت هست

سعی کنید با کارهای خیلی ساده و کوچیک حس#پیشرفت رو تجربه کنید ولی ب صورت #مستمر و همیشگی #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🏮#تلنگر👌👌 رژیم شما فقط آنچه که می‌خورید نیست! بلکه آنچه که نگاه می کنید؛ آنچه که گوش می کنید؛ آنچه که میخوانید؛ کسانی که با ایشان در رفت و آمد هستید؛ جزو رژیم شماست.🔹 👈آگاه باشید به آنچه که به خودتون از لحاظ احساسی، معنوی و فیزیکی و... میدهید. #خود_سازی #پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌ دلایلی که هرگز نباید دلیلی برای ازدواج باشند❕ 🚨برای اینکه #پدر و مادرم اذیت نشوند تصمیم به #ازدواج گرفتم. 🚨من توانایی #نه_گفتن را نداشتم و ندارم. 🚨ب خاطر فرار از مشکلات خانوادگی تصمیم ب ازدواج گرفتم. 🚨همسرم برای من جذابیت نداشت ولی #مهربان بود و با من خوب رفتار میکرد. 🚨از خودش خیلی خوشم نمی آمد ولی عقیده های مذهبیمان خیلی به هم نزدیک بود. 🚨از نظر مالی میتوانستم روی همسرم حساب و به او تکیه کنم. 🚨ازدواج کردم چون داشت دیر میشد. #ازدواج #همسرداری @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹ی نکته مهم ادمایی ک در زندگی حس #پیشرفت دارن بهتر با مشکلات و شکست های زندگی کنار میان👌

هر مقدار این حس #پیشرفت قوی تر و واقعی تر باشه سلامت روانی اونا در مقابل مشکلات و شکستها پایدارتر هست #حس_پیشرفت @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌والدین دقت کنند❌ 📜 ليستی از عقايد نامناسب و خودويرانگر كودكان در موقعيت‌های مختلف: ▪️در دعوای پدر و مادرم من مقصرم ▪️من بچه خوبی نيستم ▪️من هيچ اختياری ندارم برای اينكه خيلی كوچیكم ▪️داداشم از من بهتر است ▪️درست نيست با من به گونه‌ای متفاوت با خواهرم رفتار شود. ▪️بدرفتاری من به خاطر اين است كه مادرم من را دوست ندارد. ▪️من دوست داشتنی نيستم. ▪️من شخصيتی محكم و محبوب نیستم. ▪️بدرفتاری ما بچه‌ها موجب جدايی پدر و مادر شده است. ▪️والدينم هرگز نبايد من را تنبيه كنند. ▪️اگر حقيقت را بگويم دچار مشكل می‌شوم. ▪️پدر و مادرم هميشه مراقبم هستند. ▪️من بايد هميشه رفتار خوبی داشته باشم. ▪️درست نيست عصبانيتم را بروز دهم. ▪️من نبايد هرگز به درخواست ها جواب نه بدهم. ▪️من هرگز نبايد اشتباه كنم. ▪️من هميشه بايد برنده باشم. ▪️من نبايد گريه كنم. 🆘 ما به عنوان والدین؛ چقدر در شكل‌گيری اين عقايد ويرانگر در فرزندانمان، نقش داریم.... #تربیت_کودک #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🌱در این زندگی پر فرازونشیب پر از سختی ها بالا و پایینی ها تنهایی ها 🌱در این دنیای بی وفا بین ادم های بی وفا یکی هست ک میشه بهش اعتماد کرد تکیه کرد، باش حرف زد در کنارش آرامش داشته باشی🌱 و اون کسی جز خدای مهربان نیس😍 شب لیله الرغائب (شب ارزوها) یک فرصت ویژه تر برای وصل شدن ب این منبع ارامش هستی🕊🕊شبی ک رغبت های ب خدا بیشتر بقیه شبهاس👌 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹تا حالا شده در تاریکی شب دورکعت نماز خالصانه عاشقانه بخونی🕊 امشب تجربش کنید، اون موقع خدارو از عمق وجودت و با قلبت حس میکنی🥀اون موقع مزه آرامش واقعی رو میچشی👌 #حس_خوب #حس_زیبا #آرامش_واقعی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌"دعوای پیامکی ممنوع!!!"❌ 🔸 #بحث و #مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. ⬅️ زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و حالت #صحبت_کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث #سوءتفاهم می‌شود! 🔹اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با #پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید. مثلا بیان کنید که این پیامم شوخی بود و یا از روی #علاقه و یا #عصبانیت و ... بود. اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید. #خانواده #مهارت_ارتباطی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

❌اگ بیشعوری درد داشت، باز هم یه عده ای مسکن میخوردن و ب کارشون ادامه میدادن..... @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹سخنران : «ﺁﯾﺎ ﺑﺮﺍﺩﺭﺍﻥ ﺭﺍﯾﺖ ﻫﺮﮔﺰ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪن؟» حضار ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺯﺩن : «ﻧﻪ!» 🔸سخنران: «ﺗﻮﻣﺎﺱ ﺍﺩﯾﺴﻮﻥ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪ؟» حضار: «ﻧﻪ!» 🔹سخنران: «ﮔﺮﺍﻫﺎﻡ ﺑﻞ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪ؟» حضار: «ﻧﻪ! ﻧﺸﺪ.» 🔸سخنران: «ﻣﺎﺭﮎ ﺭﺍﺳﻞ ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪ؟» ﻣﺪﺗﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﺩﺭ ﮐﻼﺱ ﺣﺎﮐﻢ ﺷﺪ. ﺳﭙﺲ یکی از حاضرین ﭘﺮﺳﯿﺪ: «ﻣﺎﺭﮎ ﺭﺍﺳﻞ دیگه کیه؟ چرا ﻣﺎ ﺗﺎ ﺍلاﻥ اسمشو ﻧﺸﻨﯿﺪیم؟!»😳 🔹سخنران ﮔﻔﺖ: «ﺣﻖ ﺩﺍرین ﺍﺳﻤﺶ ﺭو ﻧﺸﻨﯿﺪه باشین، ﭼﻮﻥ ﺍﻭن ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺷﺪ!» @n1khorshid2nn🍃🌹🌱