فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عروسک جورابی درست کن 😍
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
🌟
آموزش و ایده💞
عروسک جورابی درست کن 😍 #آمــوزشــے 🍭 #ایــده_بــگــیــریــم ✨ 🌟
عروسک جورابی درست کن 😍
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
👆👆
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گل فومی درست کن 😍
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
روش درســت ڪــردن ساک دستی 😍
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
ایده ترشی فلفل 😍
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش تاج تولد دخترانه 😍
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تغییر دادن کابینت و سنگ اپن با برچسب 🌸🍃
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند ایده برای چیدمان و دکور خونه 😍😍😍
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
🌟
#آموزشی
- چجوری اشتهامونو کم کنیم؟!🧘🏻♀🍳
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
- بیش‌تر قهوه بنوشید:
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قهوه میزان آزاد شدن پپتید YY (هورمون ضد اشتها) را افزایش می‌دهد.☕️🤸🏻
- زیاد آب بنوشید:
نوشیدن آب، قبل و بعد از غذا، باعث کاهش اشتها می‌شود،مصرف سوپ در ابتدای وعده‌ی غذایی نیز می‌تواند نقش مشابهی داشته باشد.🍜🥢
- با هوشیاری غذا بخورید:
به طور طبیعی مغز شما متوجه سیری یا گرسنگی‌تان می‌شود. ولی در مواردی مانند سریع غذا خوردن یا خوردن در حالی که حواس‌تان پرت است، دریافت پیام سیری به مغزتان نمیرسد.👩🏻🥬
- شکلات تلخ زیاد مصرف کنید:
شکلات تلخ با کند کردن عمل هضم غذا باعث کاهش اشتها می‌شود.🍫❕
- در بشقاب‌های کوچک‌تر غذا بخورید:
کوچک کردن اندازه‌ی بشقاب‌تان ناخودآگاه به شما کمک می‌کند تا غذای خودتان را کم کنید، بدون این‌که احساس کنید که غذای کمی خورده اید.🍽🥗
♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آمــوزشــے 🍭#ایــده_بــگــیــریــم ✨
نظم دهی به وسایل خانه
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده خلاقیت باغچه فانتزی 🌸🍃
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیـریم✨
💓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
روش درســت ڪــردن فرشینه زیبا با پوم پوم 😍
••••❥⊰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خلاقیت با سیمان
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
••••❥
☘🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دکوری های فانتزی بساز 🌸🍃
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیـریم✨
☘🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خلاقیت با خمیر بازی
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
••••❥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده کش یا گلسر خوشگل🎀
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
•
☘🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش ظرف میوه😍
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
•••
💫➖➖➖➖➖➖➖💫
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم ✨
روش درســت ڪــردن ساک دستی 😍
••••❥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده تزیینی با یخ 🌸🍃
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
•••
☘🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش پادری خیلی خوشگل 🌸🍃
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
💫➖➖➖➖➖➖➖💫
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش زیبای کوسن و پادری با تیشرت🌸🍃
#آمــوزشــے 🍭
#ایــده_بــگــیــریــم
💫➖➖➖➖➖➖➖💫