فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
️ثانیه ها زیباترین
دقایق را می سازند
هرثانیه
فرصتی است برای
دگرگون کردن زندگیتان
ثانیه ثانیه های عمرتون🌸
سرشار از عشق و امید🌸
عصرتون بخیر🌸
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حضرت علی (ع):
زنان نزد شما امانت های خدا هستند
آزارشان نرسانید و بر آنها سخت نگیرید.
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313
راه‌های کاهش استرس
۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید.
۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان).
۳- پیاده روی کنید.
۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).
۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).
۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).
۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امیدهای فراوانی ورای ناامیدی وجود دارد و
خورشیدهای بی‌شماری پشت تاریکی است .
"مولانا "
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313
هیچ کس اونقدر
که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه.
در واقع ما اونقدر که خودمون رو تصور میکنیم برای دیگران مهم نیستیم!
پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟!
لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن.
راهی رو برو که بهت حس خوب میده.
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313
بسم الله الرحمن الرحیم
#امیر_المؤمنین علی علیه السلام :
کسی که بر مرکب صبر و شکیبایی سوار شود به میدان پیروزی پای می نهد
#کنزالفوائد ث ۵۸
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313
🍃
نوشته بود:
طوری رفتار کنید که انگار نمی‌توانید نان بخرید، تا وقتی که متوجه شوند صاحب نانوایی هستید.
فروتن باشید!