ایتا - ناب #ايست

ناب

۵ تمرین #اثربخش برای رها شدن از افکار منفی :

💫 افكار منفی را روی يك #كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 

💫 هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: #ايست، نه

💫 اگر فكر منفی به #ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی

💫تصور كنيد افکار منفی را درون يك #بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد

💫به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه#فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، #درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود.

@nab313

335 مشاهده07:22

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی