یکی از مهارت های مورد نیاز هر آدم بالغی تو محیط کار و رابطه و اجتماع، نحوه درست صحبت کردنه. اینکه بدون نیش، کنایه، قهر و درگیری خواسته هاتو صریح و واضح بیان کنی چرا باید از رفتارت رمزگشایی کرد که چته؟ چرا بجای اینکه بگی فلان جا از اون حرفت خوشم نیومد، قهر و کنایه انتخاب میکنی؟

🥕ویتامین A نقش موثری در پیشگیری و درمان سرطان روده دارد. هویج، کاهو، سیب زمینی، روغن کبد ماهی، خردل، گردو، ریحان، گوجه فرنگی، برگه زردآلو، هلو و جگر گوساله منبع غنی ویتامینA هستند😋.. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

صبحانه ارده شیره بخورید. برای فصل زمستان مناسب است به بدن انرژی مي دهد از بروز آلزایمر جلوگیری کرده و کم خونی ، پوکی استخوان را درمان میکند. همچنین برای تقویت حافظه نیز مفید است #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

امام علی علیه السلام: اللْسانُ سَبُعُ، اِنْ خُلْیَ عَنْهُ عَقَرَ زبان درنده‌ای است، که اگر آزادش گذارند بگزد نهج البلاغه، حکمت ۵۷ #حدیث_روز

#انضباط زبان و دیگر ارگان‌های حسی کمک خواهد کرد که ذهن را از پدیده‌های خارجی کنار کشید و او را بسمت درون متوجه خواهد ساخت. در سکوت است که همه قدرت وجود دارد. در سکوت است که همه پاسخ‌ها هستند 🍃🍃🍃 @nab313

‌تو هرگز نمیتونی بی‌نقص باشی! تنها کاری که میتونی انجام بدی، اینه که هرروز خودت رو ارتقاء بدی و سعی کنی بهترین خودت باشی. چارلز بوکفسکی یجا میگه؛ ما برای ادامه دادن هیچکسی را نداریم جز خودمان... شاید غم انگیز باشه، ولی در انتها همه یه روز با تمام وجود این واقعیت رو درک میکنن... پس هی خودتو سرزنش نکن هی خودتو آزار نده، لطفا با خودت مهربون باش ..📖☕🍂