🔴رابطه ی دست ها و سلامتی 🔻سوزن سوزن شدن 🔹خستگی وکوفتگی 🔻مورمور شدن انگشت 🔹کمبود ویتامین 🔻فشار بر عصب دست چپ 🔹آسیب ستون فقرات 🔻بی حس شدن سرانگشت دست 🔹فشار خون بالا #سلامت 🆔 @nab313

God is the best listener. You don't need to shout, nor cry out loud. Because he hears even the very silent prayer of a sincere heart. خداوند بهترين شنونده است. نه نياز دارى فرياد بزنى و نه با صداى بلند گريه كنى. چرا كه خداوند حتى بى صداترين دعاى يك قلب بى ريا را ميشنود. @nab313

چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟ زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید. شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید. به موقع شام بخورید. آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید. خواب کافی داشته باشید. مکمل ملاتونین مصرف کنید. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

این ۱۵ عمل را رها کن تا شاد باشی: 1 همیشه حق با تو بودن را رها کنی! 2_ نیاز به کنترل کردن را رها کنی! 3_ سرزنش کردن را رها کنی! ۴ - افکار مبارزه گرانه خود را رها کنی! ۵ – باورهای محدود کننده خود را رها کنی! 😴 6 _ شکوه و شکایت را رهاکنی! ۷ – قضاوت کردن را رها کنی! ۸ – نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کنی! 🙃 9مقاومت در مقابل تغییر را رها کنی! ☺️ 10_ بهتر است برچسب زدن ها را رها کنی! 🙁 ۱۱ – ترسهایت را رها کنی! ۱۲ – بهانه هایت را رها کنی! ۱۳ – گذشته را رها کنی! 🤧 ۱۴ – وابستگی هایت را رها کنی! ۱۵ – زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کنی 😇 @nab313